一到夏天就容易上火，上火了该怎么办？ 一到夏天为什么就容易上火
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一到夏天就容易上火，是因为夏天的天气太燥热了，本来因为夏天的炎热就会让自己比较烦躁，要有什么事情让自己烦心的话，就会更烦躁，所以才容易上火。上火了可以多吃一些去火的食物，比如说苦瓜芹菜等等，都是有帮助的。在夏天上火是比较常见的事情，想要去火的话，最好是从饮食上下手。夏天一定要经常吃的菜就是苦瓜，苦瓜本身是很苦的，但是去火的效果真的是很好，觉得苦瓜的味道不太好，可以用苦瓜炒鸡蛋，这样搭配起来口感就没有那么苦涩了。夏天一定不要吃太多油腻的食物，因为这些食物不好消化，如果本身比较上火的话，就会让自己更加烦躁。吃一些水煮青菜或者是粥类，这样好消化，又不会引起上火，也不会让身体难受。经常吃香蕉和西红柿也有助于去火，青菜除了苦瓜，芹菜之外还可以吃豆芽。夏天想要去火的话也可以用绿豆煮水，这样既有去火的作用，还有解暑的作用。最重要的就是不要让自己上火，有些事情不要太往心里搁，什么事情自己都要想开一些。只要你自己不在意，就不会出现上火的情况，身体自然而然就舒服很多。夏天真的是很难熬，因为夏天天气太燥热了，每天天气炎热的时候就容易出汗，一出汗就会出现上火心情不好的情况。即使是注意好保养也会出现上火的情况，这个时候就一定要多吃一些消暑的食品，雪糕可以少吃一点儿凉的饮料，也可以少喝一点儿，这样对身体不会有太大影响又能让自己不上火。夏天一定要注意好防晒，外出的时候要带好遮阳伞，这样不会让自己太热，心情就能好很多了。
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