吃什么可以调理湿热? 湿热体质吃什么调理
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体内湿热可以吃以下食物:蔬菜——多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气,还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
灯心花猪展汤。鲜荷叶绿豆乳鸽汤。鸡骨草煲田螺。芦荟猪蹄汤。红萝卜雪耳螺头汤。马齿苋蜜枣汤。芦荟苦瓜排骨汤。玉竹淮山象拔蚌汤。
湿热重,就要减少油腻食物的摄入,包括鱼、肉、白酒,可多用啖肾利湿、利小便的食物来祛湿,如薏米、黑豆但红小豆不能多用,因为红小豆虽可利湿,但是它还燥阴伤血,伤阴气,所以不适合于多吃。
如果要想彻底的去除湿热了,这是需要时间的调理,自己在平常的时候就要多喝一点红豆薏仁水,这样还可以调理自己的宫寒,是非常有效的。
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