怎样才能提升自己的沟通能力和情商? 怎么样提高自己的情商?

\u5982\u4f55\u63d0\u9ad8\u60c5\u5546\u548c\u8868\u8fbe\u80fd\u529b \u600e\u6837\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u60c5\u5546\u548c\u6c9f\u901a\u80fd\u529b

1\u3001\u8868\u8fbe\u80fd\u529b\u8981\u4ece\u6e90\u5934\u6293\u8d77\u3002\u8981\u8ba9\u522b\u4eba\u4f69\u670d\u4f60\u7684\u53e3\u624d\uff0c\u5148\u4e30\u5bcc\u8bcd\u6c47\u91cf\u5f00\u59cb\uff0c\u8fd9\u5c31\u9700\u8981\u5927\u91cf\u7684\u4e66\u7c4d\u8f93\u5165\u3001\u4e0d\u65ad\u5730\u5b66\u4e60\u5f97\u5230\uff0c\u4e00\u5206\u4ed8\u51fa\u624d\u6709\u4e00\u5206\u6536\u83b7\u3002

2\u3001\u591a\u7ed9\u81ea\u5df1\u953b\u70bc\u7684\u673a\u4f1a\u3002\u7b2c\u4e00\u6b21\u4e0a\u53f0\u6216\u8bb8\u4f1a\u7d27\u5f20\uff0c\u4f46\u6bd4\u522b\u4eba\u591a\u4e86\u4e00\u6b21\u953b\u70bc\u7684\u673a\u4f1a\uff0c\u5f53\u4e0a\u8fc7\u5341\u6b21\u3001\u4e00\u767e\u6b21\u53f0\u540e\uff0c\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u7684\u8868\u8fbe\u80fd\u529b\u548c\u5fc3\u7406\u7d20\u8d28\u4f1a\u6709\u4e2a\u660e\u663e\u7684\u63d0\u9ad8\uff0c\u662f\u4efb\u4f55\u4eba\u9645\u4ea4\u8c08\u6240\u4e0d\u80fd\u7ed9\u7684\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u4f1a\u673a\u4e0a\u53f0\u8bb2\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u5bf9\u7740\u5bb6\u4eba\u8bb2\uff0c\u5bf9\u7740\u4f60\u670b\u53cb\u8bb2\uff0c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u542c\u4f60\u4e00\u4e2a\u4eba\u8bb2\uff0c\u6216\u8005\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4e00\u4e2a\u4e2a\u56f4\u7ed5\u4e00\u4e2a\u4e3b\u9898\u8f6e\u6d41\u8bb2\u3002

3\u3001\u591a\u542c\u591a\u5b66\u518d\u53bb\u8bf4\u3002\u901a\u8fc7\u4e0d\u65ad\u7684\u5b66\u4e60\uff0c\u591a\u770b\u4e66\uff0c\u591a\u542c\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u6837\u3002\u5982\u679c\u4e00\u5f00\u59cb\u4e0d\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u600e\u4e48\u8bf4\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u5148\u4e0d\u8981\u8bf4\uff0c\u800c\u662f\u591a\u542c\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u8bf4\uff0c\u542c\u4e86\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u8bf4\u540e\uff0c\u518d\u62c9\u4e2a\u4eba\u8fc7\u6765\u5bf9\u7740\u4ed6\u8bf4\u3002\u6240\u8c13\u7684\u8868\u8fbe\u98ce\u683c\uff0c\u4e0d\u662f\u4e00\u5f00\u59cb\u8ba9\u4f60\u5c31\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u98ce\u683c\uff0c\u800c\u662f\u901a\u8fc7\u4e0d\u65ad\u7684\u5b66\u4e60\u548c\u6a21\u4eff\uff0c\u53d6\u5176\u7cbe\u534e\uff0c\u53bb\u5176\u7cdf\u7c95\uff0c\u9010\u6e10\u5730\u5f62\u6210\u81ea\u5df1\u7684\u98ce\u683c\uff0c\u90a3\u4e9b\u6240\u8c13\u7684\u5927\u5e08\u4e5f\u4e0d\u662f\u4e00\u5929\u7ec3\u6210\u7684\u3002

4\u3001\u5bdf\u8a00\u89c2\u8272\uff0c\u5584\u4e8e\u53bb\u89c2\u5bdf\u81ea\u5df1\u8eab\u8fb9\u7684\u90a3\u4e9b\u4eba\u548c\u4e8b\uff0c\u5373\u4fbf\u53d1\u751f\u7684\u4e8b\u4e0e\u4f60\u6beb\u4e0d\u76f8\u5e72\uff0c\u770b\u770b\u4e5f\u65e0\u59a8\u554a\uff0c\u4e5f\u8bb8\u67d0\u4e2a\u77ac\u95f4\u8bb0\u4f4f\u7684\u4e8b\u60c5\u4ee5\u540e\u4f1a\u6d3e\u4e0a\u7528\u573a\u4e5f\u8bf4\u4e0d\u5b9a\u3002

\u4e0e\u4eba\u4ea4\u5f80\u65f6\u8bb0\u4f4f\u8fd9\u4e24\u70b9\uff1a

\u7b2c\u4e00\uff0c\u522b\u4eba\u90fd\u662f\u91cd\u8981\u7684\uff1b

\u7b2c\u4e8c\uff0c\u81ea\u5df1\u4e5f\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\uff0c

\u4ee5\u5e73\u7b49\u7684\u89c2\u70b9\u770b\u5f85\u4ed6\u4eba\u6709\u5229\u4e8e\u4f60\u4ece\u5bb9\u5730\u505a\u4e8b\u3002




2\u3001\u60f3\u8c61\u4e00\u4e0b\uff0c\u5341\u4f4d\u6700\u6709\u540d\u671b\u7684\u753b\u5bb6\u9f50\u805a\u4e00\u5802\uff0c\u56f4\u7ed5\u7740\u4e00\u5f20\u5706\u684c\u5750\u4e0b\uff0c\u4e00\u8d77\u5bf9\u6446\u5728\u5706\u684c\u5f53\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u82f9\u679c\u8fdb\u884c\u7d20\u63cf\uff0c\u7ed3\u679c\u4f1a\u5982\u4f55\uff1f

\u4e00\u5b9a\u662f\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4eba\u753b\u51fa\u6765\u7684\u82f9\u679c\u90fd\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u4e2a\u4eba\u770b\u82f9\u679c\u7684\u89d2\u5ea6\u90fd\u4e0d\u76f8\u540c\uff0c

\u56fa\u6267\u7684\u8ba4\u4e3a\u81ea\u5df1\u5bf9\u5f85\u4e8b\u7269\u7684\u770b\u6cd5\u662f\u6b63\u786e\u7684\uff0c\u5bf9\u4ed6\u4eba\u7684\u770b\u6cd5\u91c7\u53d6\u5c01\u95ed\u6001\u5ea6\uff0c\u53ea\u80fd\u5c40\u9650\u81ea\u5df1\u3002




3\u3001\u5b64\u72ec\u4e0d\u662f\u6545\u4f5c\u59ff\u6001\uff0c\u5b64\u72ec\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u5883\u3002

\u6c89\u9ed8\u672a\u5fc5\u662f\u5b64\u72ec\uff0c\u5b64\u72ec\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u5f62\u5f0f\uff0c\u90a3\u662f\u5b64\u72ec\u8005\u7cbe\u795e\u4e0a\u7684\u81ea\u6211\u6d41\u6d6a\u3002

\u88c5\u51fa\u6765\u7684\u53eb\u6d6e\u8e81\uff0c\u90a3\u662f\u4e00\u79cd\u865a\u8363\u5fc3\uff0c\u662f\u4e3a\u4e86\u62db\u63fd\u76ee\u5149\u3002




4\u3001\u522b\u4eba\u53d1\u6012\u65f6\uff0c\u4f60\u5e94\u5f53\u5fc3\u5e73\u6c14\u548c\uff0c\u8fd9\u6837\u5bf9\u4f60\u7684\u5904\u5883\u624d\u6709\u5e2e\u52a9\u3002

\u8fbe\u5230\u8fd9\u4e00\u76ee\u7684\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5\u662f\uff0c\u9996\u5148\u60f3\u60f3\u88ab\u522b\u4eba\u6fc0\u6012\u4f1a\u5bf9\u4f60\u4ea7\u751f\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\uff0c\u518d\u60f3\u60f3\u522b\u4eba\u53d1\u6012\u7684\u539f\u56e0\u6216\u8005\u52a8\u673a\u3002

\u4f46\u662f\u6012\u706b\u4e0d\u662f\u7528\u6765\u538b\u5236\u7684\uff0c\u53cd\u800c\u662f\u53ef\u4ee5\u8fd0\u7528\u7684\uff0c

\u9700\u8981\u8bb0\u4f4f\u8fd9\u6837\u4e00\u4e2a\u539f\u5219\uff1a\u5f53\u4f60\u53d1\u6012\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u8981\u505a\u5230\u53d1\u6012\u662f\u6709\u76ee\u7684\u7684\u3002




5\u3001\u4e0e\u4eba\u4ea4\u6d41\u5408\u4f5c\u8981\u5b66\u4f1a\u6362\u4f4d\u601d\u8003\u3002

\u9996\u5148\uff0c\u8981\u6709\u4e00\u4e2a\u5bbd\u5e7f\u7684\u80f8\u6000\uff0c\u5728\u88ab\u4ed6\u4eba\u8bef\u89e3\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u4e3a\u81ea\u5df1\u4e89\u8fa9\u548c\u95f9\u60c5\u7eea\uff0c\u800c\u662f\u8981\u5b9e\u9645\u884c\u52a8\u8bc1\u660e\u81ea\u5df1\uff1b

\u5176\u6b21\uff0c\u8981\u6709\u5927\u5c40\u610f\u8bc6\uff0c\u591a\u4ece\u5bf9\u65b9\u89d2\u5ea6\u8003\u8651\uff0c\u4e3b\u52a8\u8bda\u6073\u7684\u63a5\u53d7\u6279\u8bc4\uff1b

\u518d\u6b21\u8981\u6709\u81ea\u6211\u6279\u8bc4\u7684\u52c7\u6c14\uff1b

\u540c\u65f6\uff0c\u8fd8\u8981\u5584\u4e8e\u5f00\u8bda\u516c\u5e03\u7684\u4ea4\u6d41\uff0c\u5f7c\u6b64\u589e\u8fdb\u4e86\u89e3\u3002




6\u3001\u9ad8\u660e\u7684\u9886\u5bfc\u8005\u5584\u4e8e\u8bc6\u4eba\uff0c\u7528\u4eba\uff0c\u800c\u4e0d\u51ed\u4e2a\u4eba\u597d\u6076\u6765\u884c\u4e8b\u3002

\u4ed6\u4eec\u6df1\u8c19\u4eba\u6027\uff0c\u5e76\u5de7\u5999\u5730\u5f15\u5bfc\u548c\u4f7f\u7528\uff0c\u4ece\u800c\u80fd\u5c06\u5404\u79cd\u4e0d\u540c\u4e2a\u6027\u7684\u4eba\u653e\u5728\u5404\u81ea\u6070\u5f53\u7684\u4f4d\u7f6e\u4e0a\u3002




7\u3001\u66ff\u4f60\u81ea\u5df1\u5de5\u4f5c\uff0c\u4f60\u4fbf\u662f\u5355\u5e72\uff1b

\u66ff\u522b\u4eba\u5de5\u4f5c\uff0c\u5219\u4f1a\u6709\u6570\u5341\u4e0a\u767e\u4eba\u7ed9\u4f60\u5e2e\u52a9\uff0c

\u6240\u4ee5\u65e0\u8bba\u662f\u4e3a\u81ea\u5df1\u5e72\uff0c\u8fd8\u662f\u4e3a\u522b\u4eba\u5e72\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5ffd\u89c6\u56e2\u961f\u7684\u529b\u91cf\u3002




8\u3001\u4e60\u60ef\u6027\u6028\u6068\u4f1a\u5bfc\u81f4\u81ea\u601c\uff0c\u800c\u81ea\u601c\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u80fd\u591f\u517b\u6210\u7684\u6700\u574f\u7684\u60c5\u7eea\u4e60\u60ef\u3002

\u5f53\u8fd9\u4e9b\u4e60\u60ef\u53d8\u5f97\u6839\u6df1\u8482\u56fa\u65f6\uff0c\u4e0d\u81ea\u601c\u7684\u8bdd\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u4e0d\u6b63\u786e\u3002\u6709\u5fc3\u7406\u5b66\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u8fd9\u79cd\u4eba\u53ea\u6709\u5728\u81ea\u5df1\u5904\u4e8e\u60b2\u60e8\u5883\u5730\u65f6\u624d\u4f1a\u611f\u89c9\u826f\u597d\u3002




9\u3001\u6279\u8bc4\u5c31\u50cf\u4e00\u6761\u72d7\uff0c\u4ed6\u89c1\u4f60\u6015\u5b83\uff0c\u4fbf\u4f1a\u6108\u52a0\u8ffd\u8d76\u4f60\uff0c\u6050\u5413\u4f60\u3002

\u4f46\u662f\u5982\u679c\u4f60\u56de\u8fc7\u5934\u52c7\u6562\u5730\u9762\u5bf9\u4ed6\uff0c\u4ed6\u4fbf\u4f1a\u505c\u6b62\u543c\u53eb\uff0c\u76f8\u53cd\u6447\u7740\u5c3e\u5df4\uff0c\u8ba9\u4f60\u53bb\u629a\u6478\uff0c

\u600e\u6837\u5e94\u5bf9\u6279\u8bc4\u548c\u4fae\u8fb1\uff0c\u53cd\u5e94\u51fa\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u7d20\u8d28\u548c\u5904\u4e16\u54f2\u5b66\u3002




10\u3001\u90a3\u4e9b\u7ecf\u5e38\u88ab\u4e00\u4e9b\u522b\u6709\u7528\u5fc3\u7684\u4eba\u5305\u56f4\u7740\u7684\u4eba\uff0c\u4e0e\u90a3\u4e9b\u5730\u4f4d\u5351\u5fae\u7684\u4eba\u76f8\u6bd4\uff0c\u66f4\u770b\u91cd\u4eba\u4e0e\u4eba\u4e4b\u95f4\u771f\u8bda\u7684\u611f\u60c5\u548c\u5173\u6000\u3002



11\u3001\u9ad8\u6548\u80fd\u4eba\u58eb\u90fd\u4f1a\u96c6\u4e2d\u7cbe\u529b\u5404\u4e2a\u51fb\u7834\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u8fdb\u884c\u591a\u9879\u4efb\u52a1\uff0c\u4e00\u6b21\u8bd5\u56fe\u505a\u597d\u51e0\u4ef6\u4e8b\uff0c\u8fd9\u662f\u4e2a\u4e0d\u826f\u7684\u4e60\u60ef\u3002




12\u3001\u80fd\u4e13\u5fc3\u81f4\u5fd7\u5730\u601d\u8003\u95ee\u9898\u4ee5\u53ca\u5bf9\u6240\u505a\u7684\u4e8b\u611f\u5174\u8da3\uff0c\u4e0d\u662f\u4e0e\u751f\u4ff1\u6765\u7684\uff0c\u800c\u662f\u540e\u5929\u953b\u70bc\u5f62\u6210\u7684\uff0c\u8fd9\u91cc\u6709\u4e2a\u79d8\u8bc0\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u7ecf\u5e38\u8ba9\u81ea\u5df1\u53bb\u72ec\u81ea\u601d\u8003\u81ea\u5df1\u611f\u5174\u8da3\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u6e10\u6e10\u5730\u57f9\u517b\u6210\u4e13\u5fc3\u7684\u4e60\u60ef\u3002




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提高沟通能力的25个技巧

1. 积极倾听他人的谈话。注视着对方,保持注意力;对方谈话最后插入总结性问话,确保没有漏下什么。

2. 善于举例说明。有助于谈话更形象地理解,更深刻记住彼此谈到的观点。

3. 确保对方注意力集中。因为每个人的兴趣和需求不同,所以注意力不能完全集中在谈话的内容上,解决这样的问题,可以尝试提问式的开场白,吸引别人的注意力和思考。

4. 提前做好沟通计划。实现安排好沟通交流程序(制定沟通计划、交流策略等),才能达到预期的沟通效果,提前做好沟通步骤,以免沟通交流失败。

5. 取消对方不合作的谈话。如果对方因事情忙碌对谈话不予理睬,你应当取消这次谈话,让对方注意到,要么立即停止手边的工作与你专心沟通,要么越好与你交流的时间。

6. 将交流的时间提前通知对方。提前通知对方,一定的时间充分思考这个问题,保证讨论结果更加有效。

7. 选择沟通的时间和地点。根据不同的目的选择合适的地点和时间,从而保证最大可能达到的沟通效果。

8. 预料沟通过程中可能出现的各种结果。对于沟通可能提出的问题、建议,可能出现的反对意见,以及偏离主题的情况做好充分准备,甚至有必要设想对于每个观点可能会出现各种反应,以便更好地促进沟通交流的效果。

9. 把握交流主题。时刻注意把握自己的观点,掌握好谈话局面,才能真正实现预定目标。

10. 营造积极和谐的谈话氛围。和谐的谈话氛围,使大家保持理性状态进行沟通,切勿情绪化。只有让大家感受到这是一种公平的交流,而不是家长式,胜利者对失败者式的命令,他们才能够保持愉快的心情各抒己见。

11. 不要把个人观点强加给别人。己所不欲,勿施于人。

12. 建立互动式的交流方式。积极征求大家的意见和建议,交流的互动越强,沟通的效果越明显。

13. 运用开放式问句提问。最好运用开放式,而非指标性的提问,引出实质性的结论。比如“B小组为什么会落后于其他小组”,然后提出更具体的问题,进一步追问“B小组的每一位新成员都完成了工作目标吗?”,从而引出实质性问题。

14. 筛选问题的答案。只要大家听得见,都会对你的问题作出回答,但当答案不是你所需要的,你需要改变提问的方式,以便获得需要的答案。

15. 语言简练。

16. 给对方留出思考时间。谈话中的停顿是非常必要的,一方面给对方时间思考,消化谈话的内容,另一方面可以思考接下来要谈论的问题。

17. 语言富于变化。注意把握好自己的语速、语调和音量,谈到关键性问题需要放慢速度,引证例子最好加快语速。缺少语言变化,就是会对方感到厌烦,甚至拒绝倾听你的谈话。

18. 注意运用提示信息。交流过程中,使用一些词语(如无论如何、而且、相比较而言、举例说明、但是)或者运用一些手势,都能够有助对方理解下一步要谈些什么。

19. 试探性询问。交谈过程中,有的人会刻意回避部分事实。比如在招聘过程中,询问应聘者为什么要放弃原工作,他回答“我的价值得不到应有的体现”。这时你需要具体了解事实,你可以尝试3种试探性询问:反应式“你感觉自身的价值得不到应有的体现?”;中立性试探:“我很感兴趣,具体谈谈。”;沉默式试探:什么都不说,只是看着面试者,等待他的回答。

20. 确认对方领会了你的谈话内容。如果想知道对方是否理解你的谈话内容,可以每隔5-10分钟请对方对你谈到的问题做出总结,不过避免命令式的口吻。如“刚才我谈了很多,不知道是否表述清楚,如果你能用几分钟总结一下刚才听到的内容,我想一定能有助我们之间的相互沟通”。

21. 提出一些推理性的问题。在培训员工的时候,采用提问的方式,能充分调动员工思考的积极性。提出一些推理性问题,有助于员工提高理解、加强记忆。

22. 综合运用各种表达方式。

23. 避免性别歧视。当需要用复数人称表达时,最好使用那些男女皆宜的词。如“员工们、消费者们”,而非“她们或他们”。

24. 验证你的假设。如果你的影响力来源于某些假设的正确性,那么做事情前需要通过别人来验证你的假设,而非刚愎自用。

25. 回答对方提出的“这对我来说有什么好处?”的问题。当向别人传达某一信息时,别人的第一反应通常是“这对我来说有什么好处?”对于这个问题的回答将是对方接受还是持谨慎观望态度,或者干菜拒绝你的要求。你应该将心比心,换位思考,最终获得大家都期望的双赢结果

见人说人话,见鬼说鬼话。多交不同朋友,就上去了





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