我200斤，我也有毅力跑步，可是我这个身材。跑着跑着就跑不动了，怎么办？？？
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根据科学认证，坚持做一件事，只要坚持两个月，就会成为一个人的习惯，所以坚持吧，订一个计划，每天都坚持，加油！
很正常，跑累了就休息，改成走的，休息过来后再跑。也不要太累，主要是要每天都跑，不一定要跑很长的路，而是要长年跑才是关键。这样，慢慢的，你的体重就下来了，而且你能跑的也越来越远了。
这个门槛毅力了，我有段时间一天跑10公里，去饭堂打菜都是素食，或者去喝粥
恩恩，一开始，最好带个MP3，挂个耳挂，或者找人，我是分开跑的，早上5公里，晚上5公里。
跑步一开始会很累。然后肚子和脚都疼，这个时候，什么别想，继续跑，恩恩，再跑个2-300米就没感觉了，这个时候，脚就不由自主的跑了，千万别停，一停下来，就动不了了，坚持一周，你会发现疼痛的时间会慢慢慢慢的延后，你就进步了，一个月后，几乎就不特别痛了，开头一周是关键，
我早上跑步是为了学习，晚上是健身，那时候，我从192-160，也就两个月时间，现在不跑了，又飞回去，囧，所以，不跑步会反弹，建议你还是找个伴，这样比较好 。
加一句，慢跑就OK，快跑只会让你疼痛来的迅猛些
循序渐进，你现在这样，跑步的话，对膝盖是有损伤的，你现在饮食清谈点，不要吃什么油腻的，油炸的食物，晚饭后45分钟，出门快走可以走1小时，如果累的话，时间先少点，20-30 分钟，等回家了洗澡，休息，然后睡觉，千万不要再吃东西了，实在饿的话，吃1只白煮蛋，1根香蕉就行了，隔天一次，如果能适应了，那就慢慢的加长时间，等你的身体开始瘦了，就可以慢跑了，就是比走稍微快点就行了，记得关键是坚持，不要练一天，休息个4-5天，那就没用了。
你那叫有毅力？
找个妹妹陪着你跑
让她对你说“只要你跑过我，随便你怎样”
我估计到时候你跑死都乐意
改变一下目标，跳绳、踢毽子、有乐趣还很消耗体力
方式很多就是看你怎样去做
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