吃什么食物能让白头发变黑 青少年白头发吃什么食物可以变黑
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你好，白头发可以多吃些黑芝麻、核桃、水果、蔬菜、粗粮等。
指导意见:
1.黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，也具有乌发养颜的功效。
2.核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，可以治疗白发。
3.水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
4.粗粮中含有丰富的维生素B族，可以治疗白发。
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