冷榨椰子油的正确吃法 冷压初榨椰子油怎么吃
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冷榨椰子油的五种正确吃法
冷压初榨椰子油是市面上食用家用最普及的一种，
吃法也比较简单大众，最简单的可以用汤匙直接喝，
还可以加入到饮品，例如豆浆咖啡类，
同时可以用来做菜，椰子油较耐热， 不易氧化。
不用太担心加热后氧化的问题。
可以食用啊，椰子油和橄榄油都是对人体很好的植物油， 央视健康栏目都放过这一期节目，食用椰子油的好处很多，我自己也经常再用壹椰间的椰子油，下面就把我自己总结的经验和你分享下：
1.控制体重：椰子油含很高的HDL，能够容易消化并转化LDL变成好脂肪和降低食欲，在吃早餐的时候口服1-3汤勺，帮助加快脂肪燃烧。
2.帮助排泄：每天早晚空腹口服1汤勺，帮助排除体内宿便，排出体内毒素，改善身体和皮肤状况。
3.排出反式脂肪酸和不饱和脂肪：在焖米饭、炒菜、炸鸡蛋等烹饪中滴入5-8滴，还可以用作烹饪奶酪、蛋糕等。
4.护发及生发：洗发时，滴3-5滴于护发素中，按摩头发，停留几分钟，用清水洗干净即可，或者出门前，涂于发梢部位，帮助滋养发梢，缓解头发的干枯毛躁。椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑
5.修复敏感皮肤：海鲜过敏，化妆品过敏导致的痘痘、红肿都可以用它帮忙，每天晚上洁面后涂于过敏处直至吸收，皮肤敏感者坚持使用能提高皮肤的抵抗力。
6.缓解痘痘肌肤：每天爽肤水之后涂抹，可治疗痘痘、粉刺、暗疮肌肤、背部痘痘同样可以使用。
7.面膜打底：洁肤后，喷适量爽肤水，涂抹3-5滴椰子油按摩，待不完全吸收时敷上面膜，有利于面膜精华的吸收，起到双倍保养的效果。
8.SPA护肤：SPA时用椰子油按摩全身，或洗完澡当润肤露使用，缓解皮肤干燥、脱皮等症状，平常可直接当护手霜使用。
9.消除鸡皮疙瘩：洗澡后，用它按摩胳膊和大腿的鸡皮肌肤，每周坚持配合做两次去角质的工作效果更佳。
10.卸妆：椰子油具有小分子，彻底渗透到干净的皮肤内，顽固的眼唇部妆容都可以轻松卸掉。用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近，可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。
11.美白牙齿：刚开始进行，可饭前或空腹时，饮一杯清水，将2-3勺椰子油含在嘴里漱口，使其充分与唾液混合浸润每颗牙齿，15-20分钟后吐出，然后用清水漱口，每天坚持一次以上。
12.治疗汗斑、湿疹、风疹：夏天宝宝身上容易诱发湿疹、特殊体质者存在汗斑等症状，可洗澡后坚持涂抹患处。
13.预防妊娠纹：为了确保孕妇和宝宝的安全、祛除妊娠纹必须使用没有任何添加剂和化学成分的精油，椰子油以出众的小分子渗透力和去疤痕能力，为即将是和已经是的妈咪们排忧解难，还可用作疤痕修复、淡化等。
14.洁净衣物：天然椰子油有超强的去污洁净能力，试衣服试滴入洗衣液中2-3滴，可使衣物易清洁，更加洁净亮彩，如有汽车机油等顽固污渍，可直接滴2-3滴于污渍处，待30秒后用牙刷轻轻刷净冲洗即可。
15.蚊虫叮咬：椰子油有天然消炎止痒功效，被蚊虫叮咬后，迅速取椰子油涂抹。
16.治疗电伤、烫伤、砸伤：椰子油以其快速的分钟渗透力和消炎能力，帮助患者缓解疼痛，消炎止痛。
17.特殊部位美容：用于女性胸部及私处美容，清洁后，取适量椰子油放掌心捂热揉搓，放在乳头、私处按摩吸收，坚持使用可以使其颜色变淡。
18.缓解过敏性、季节性鼻炎：取适量椰子油用棉棒涂于鼻孔内，每天坚持可缓解鼻炎及鼻子干燥症状。
19.手脚脱皮：税前清洁后，取大量椰子油涂抹手脚，按摩吸收，用塑料袋将手脚包裹密封后睡觉。
20.护唇护甲：唇部出现干裂、指甲过度美甲造成损伤后，每天坚持涂抹按摩，可迅速补充唇甲所需水分。
冷榨椰子油是最好的吗？怎么区分吗？
选择椰子油的时候要注意，判断椰子油好坏主要从两个方面来判断
第一个是：原料产地，目前全球最大的天然椰林是中国海南岛的东郊椰林
第二个是：加工方式，椰子油加工分为热榨和冷榨。最好的方式就是冷榨，冷榨能够保留椰子油最天然的元素。根据以上两点来看的话，符合条件的是海岛故事 椰子油，产自海南东郊椰林，采取初榨方式！
如何冷榨椰子油
净化与冷榨椰子油
椰肉含油达33% 。几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭（RBD）的“净化”椰子油，另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”（virgin）椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油还是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成。这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。
椰子油的功效与作用？
1、抗氧化：
椰子油在化学结构上非常稳定，所以能作为抗氧化剂，有效防止由毒素产生的破坏性自由基。
2、提高免疫：
椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢，增强身体天然的解毒、修复和生长能力，从而提高免疫系统水平。
3、抗菌：
椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引发疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫。
4、美容护肤：
椰子油有很强的清洁效果，而且不会伤害肌肤，还可以保护皮肤不受紫外线伤害。
5、护发：
纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，在保持头发光泽的同时，还可以抑制头皮屑产生，滋养头皮。
6、保护骨骼：
可用于协助治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，特别是绝经后女性由于雌激素降低导致的骨质疏松。
椰子油由椰子肉（干）获得，为白色或淡黄色脂肪。椰子肉（干）含油65%-74%、水分4%-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。
中国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。
椰肉含油达33% 。几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。
另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。
净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油还是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成。这种油的液态清澈如水，固化后是白色。
由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。
斯里兰卡有机冷榨初级椰子油-百度百科
摩奴瓦塔--冷榨椰子油怎样使用？
椰子油的用处很多，可以食用也可以用来按摩。
食用椰子油：让怀孕妈妈能够快速获得足够的滋养，确保胎儿的健康。
2：可以减轻孕妇反应，补充营养
食用冷榨椰子油能可以减轻高血糖。
3：摩奴瓦塔可以防止流产，妊娠糖尿病是一种很常见病，食用椰子油可以预防孕妈妈的发病危险。
4：冷榨椰子油可以防止便秘，便秘可以食用椰子油进行调理好转。
5：椰子油可以平衡放置身体温度，压力，体重和孕激素水平。
外用按摩
孕妈妈每天食用椰子油按摩下腹部，能够帮助分娩顺利，并且能够预防妊辰纹的产生，食用椰子油于敏感的痛楚，椰子油有修复的作用。能加速痊愈的速度，
椰子油冷榨好还是初榨？
初榨椰子油使用的原料是新鲜椰子的椰肉，初榨是榨油的第一道油
冷榨和热榨 是属于压榨油的工艺
椰子油冷榨，初冷榨，初榨，有什么区别
区别不是很大，主要是工艺上的差别，
如海岛故事椰子油等。
初榨椰子油使用的原料是新鲜椰子的椰肉。
高质量的椰子选取于特定椰子树种——原生的椰子树，而不是现代科学发展后进行杂交后的椰子树。
同时，椰子本身必须没有受到任何的污染或有品质很差。
加工过程中不使用高温，绝对不使用任何化学溶剂，以尽量保持自然的风味和避免营养成分损失。因此，成品的初榨椰子油会保留淡淡的椰香。而且，椰子油是用白白的椰肉加工出来的，高质量的椰油在处于液态时，是透明无色；处于凝固状态的时候，应该是洁白如雪。
关于椰子油的说法大多数说椰子油是世界上最健康的油，椰子油对人体的好处有很多，但是吃椰子油的时候一定要注意吃法。椰子油可以和很多食物搭配，这样不仅对身体好处，还十分营养美味。
1.麦片
让你的早餐麦片充满浓浓椰子香：早上做麦片的时候，用椰子油代替糖，这样你的麦片既有浓浓椰子香，还有甜味，更重要的是，椰子油还给你带来了“好脂肪”，饱腹又健康。
2.面包
抹在烤好的面包片上代替黄油：早上烤好面包，可以先抹上一层椰子油，然后再加上果酱或者花生酱，健康又营养。
3.咖啡
在热咖啡中加一勺椰子油：对身体的保护作用大。加了一勺椰子油，你的咖啡就像Bullet Proof咖啡一样给你大大的能量。
4.青菜
用椰子油炒青菜，营养价值更高：因为椰子油的沸点高，即使到了450度高温热量，椰子油的营养成分都不会被破坏，比橄榄油的沸点高100度。所以如果有需要快速爆炒的青菜，最好用椰子油！
5.烘焙
烘焙的时候用椰子油代替黄油：如果你觉得椰子油的味道太冲，可以按照1：4的比例来混合椰子油和黄油来烘焙。
6.爆米花
用椰子油来做爆米花，不会让你血压体重都升高！
7.甜品
用椰子油1秒钟做营养甜品：香蕉剥皮切段冷冻，把冷冻好香蕉块放在你喜欢的容器里，然后在上面浇上一勺椰子油，椰子油会自然冻住，就像巧克力糖衣一样，健康营养的甜品就做成啦！
8.沙拉
椰子贝果
材料（8个贝果）：
高筋粉400克｜椰子油15克｜盐4克
椰子花糖20克（我没有就用的砂糖）｜酵母6克
椰浆190克｜牛奶60克
煮贝果：白砂糖50克｜水1000克
步骤：
1.所有材料入揉面机器，面团揉至扩展阶段，韧性厚膜，锯齿形破洞。（也是后加椰子油。）
2.拿出面团，稍微整形光滑，无需醒发，直接进行分割，分成8份。
3.分割后全部滚圆，松弛15分钟。
4.取出松弛完的面团，按扁排气，擀成椭圆形，横着放，底部接口处擀薄；将面片翻面，把椰蓉放在面皮顶部，注意两边要留点位置不要放食材；自上而下卷成条状，卷紧一点，收口处捏紧，朝下放置。
5.将折叠好的长条面团再搓长一些，接口处朝上，将长条形面团的一端用手掌按扁，用擀面杖擀成鱼尾型，薄一点，在鱼尾巴处抹点水，便于粘合，然后将另一端绕过来，用鱼尾包裹住另一头，捏紧。
6.整形好的贝果，进行发酵，我直接室温发酵了半小时，之前用蒸箱发酵总发过头。
7.快发好的时候煮糖水，煮沸后用小火煮贝果，注意一定是小火，先正面朝下煮30秒，然后翻面，正面朝上再煮30秒，接着捞出来，放烤盘准备入炉。煮好后，表面皮略皱是正常的。
8.烤箱200度预热，放入烤20分钟至表面上色即可。（如果不想上色太深，记得10分钟盖锡纸）
Tips:
①一个烤箱放不下的请减半做。
②如果你们椰浆富裕，也可以不加牛奶。但是椰浆的稠度比牛奶稠，可以适当多一一丢丢，学会看状态。
③原方内馅有椰蓉，如果你不怕热量想要好吃一点。可以做一个椰蓉馅料，椰蓉馅料配方：椰蓉100克，黄油35克，鸡蛋1个，牛奶50克，糖35克。黄油室温软化后，和其他食材混合均匀即可。
双重椰香司康
材料（2个450克吐司模具）：
低筋面粉100克 | 泡打粉3克 | 椰浆40克 | 糖15克
椰子油（固态）25克 | 蛋液（抹表面用）适量
步骤：
1.预热烤箱200度，确保椰子油时固体状态。
2.低筋面粉100克+泡打粉3克，过筛。
3.加一小撮盐和15克糖。（我加的是糖分，所以和低筋面粉一起过筛）
4.加入固态的椰子油，用手将面粉裹住椰子油，揉搓，使椰子油和面粉混在一起呈粗砂粒状。
5.加入椰浆，用刮刀混合，大致能拢成团即可。
6.团成圆形，拍扁压成1.5-2CM厚。像切蛋糕一样切三刀成6块三角形。
7.刷上一层蛋液。
8.放入烤箱，200度烤15分钟。
烤得时候满屋子的椰香，吃起来酥得掉渣，甜味和椰香味都刚刚好。
冷榨椰子油是一种高质量的植物油，其制作过程和使用方法相对较为独特。正确吃法包括适宜的温度、使用量和食用方式等方面。下面将从多个角度详细介绍冷榨椰子油的正确吃法。
让我们来谈谈冷榨椰子油的适宜温度。冷榨椰子油在低温环境下容易凝固，因此在食用前，我们需要将其加热至适中的温度。一般来说，将冷榨椰子油放入微波炉或者隔水加热都是不错的选择。合适的温度是大约37摄氏度左右，这样能够有效保留冷榨椰子油中的营养成分。
关于使用量的问题。每个人对于冷榨椰子油的使用量可能有所不同，需要根据个人需求和口味来确定。一般而言，成年人每天摄入20毫升至30毫升的冷榨椰子油是比较合适的。可以将其分为两次或三次食用，可以在蔬菜、沙拉或者早餐食物中添加。
关于冷榨椰子油的食用方式。冷榨椰子油可以用来烹饪，也可以直接食用。在烹饪方面，它是一种非常适合高温烹饪的油脂，可以代替其他植物油或动物脂肪。而直接食用时，可以将冷榨椰子油作为调味品添加到沙拉、果汁或者果昔中。冷榨椰子油还可以作为涂抹在面包或者烤制食品上的黄油替代品。
冷榨椰子油还有许多其他的用途。它可以用于皮肤保养和头发护理，具有保湿、滋润和滋养的效果。在药用方面，冷榨椰子油也被广泛应用于传统医学中，可以用来治疗一些皮肤疾病和消化系统问题。
正确吃法是保证冷榨椰子油在适宜温度下食用，并控制使用量和选择合适的食用方式。冷榨椰子油有多种用途，不仅可以作为食用油，还可以用于皮肤保养和药用。希望以上信息能够帮助到您，享受到冷榨椰子油所带来的好处。
品味冷榨椰子油的养生秘诀
椰子油以其健康益处而备受推崇，而冷榨椰子油更是精炼之作。它保留了椰子果肉的天然营养，为你带来无与伦比的健康享受。
早餐的健康伴侣
每天早上，用冷榨椰子油替代你的黄油或人造黄油。它不仅风味独特，而且富含中链脂肪酸，能快速为身体提供能量。
2. 提升烘焙美味
在烘焙中加入冷榨椰子油，提升你的蛋糕、饼干和其他美食的口感和营养价值。它的浓郁风味能为烘焙食品增添一抹热带风情。
3. 平添咖啡香醇
如果你喜欢咖啡，不妨加入一勺冷榨椰子油。它能瞬间赋予咖啡顺滑的口感，并为你的早晨带来健康的能量提升。
4. 护肤养颜
冷榨椰子油不仅是一种食品，更是一种天然护肤品。它富含抗氧化剂和保湿成分，能滋润你的肌肤，让其焕发光彩。
5. 入浴的舒缓体验
将冷榨椰子油加入洗澡水中，放松身心，享受它的舒缓功效。它能软化肌肤，缓解肌肉酸痛，同时散发着淡淡的椰香。
6. 头发柔顺秘诀
用冷榨椰子油作为发膜，让你的秀发焕发柔顺光泽。它能深层滋养发丝，修复受损发质，令你的头发更显健康。
注意事项
冷榨椰子油热量较高，食用时应注意适量。
对于胆囊切除术后人群或患有高血脂的人群，请在食用前咨询医生。
冷榨椰子油在低于室温时会凝固，食用前请将其加热至液态。
储存冷榨椰子油时，请放置在阴凉干燥处，避免阳光直射。
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