怎样解决认床问题。今天在朋友家睡，怎么也睡不着。换作以前这个点，我早睡了，可今天就是睡不着，怎么办 激素皮炎一定要早睡吗 睡早了怎么睡也睡不着 求医生解答
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是环境改变了，你不适应。只有你经常改变地方睡觉，才能适应不在自己家睡觉。如果你在外很多年没回家，回家后睡觉也这样。把睡觉前的动作重复一遍，洗漱之类的，暗示自己可以睡觉了，我就是这么干的，效果还是有的
睡不着别勉强 玩玩手机看看视频电影 累了自然就会睡了
心情尽量放松，不想其他的事情，听下舒缓的歌，闭上眼睛，也许可以帮到你😊
睡之前喝点啤酒
睡不着，非得睡吗？………………
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