一天走10公里跳绳20分钟相当于消耗了多少食物 跑10公里和走10公里 消耗的热量是不是一样多呀？
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10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，20分钟大概就是200多卡路里。
所以一天大概可以消耗600到700的卡路里一天。
根据个人的身高、体重、步幅、速度、速率、运动间歇和身体代谢率，运动装备以及路面具体情况才能正确算出运动消耗，每个人不尽相同甚至差异巨大
差不多鸡蛋可以吃15个
1000大卡热量，你自己算下
不要问这个- -........还是管住嘴吧- -要不然...看这个减肥....减不下去的..
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