白头发怎样才能健康的变黑 怎样使用健康的方法让白头发变黑
\u600e\u6837\u80fd\u591f\u8ba9\u767d\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\u7684\u53d8\u9ed1\uff01\u7528\u4f60\u5e73\u65f6\u6dd8\u7c73\u7684\u6c34\uff0c\u628a\u4f60\u6dd8\u7c73\u7684\u6c34\u7528\u74f6\u5b50\u88c5\u8d77\u6765\uff0c\u653e\u5728\u51b0\u7bb1\u91cc\uff0c\u7b49\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\uff0c\u7b49\u6dd8\u7c73\u6c34\u53d1\u9175\uff0c\u7136\u540e\u4f60\u7528\u8fd9\u4e2a\u6c34\u6d17\u5934\uff0c\u5065\u5eb7\u4e14\u89c1\u6548\u5feb\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u5f88\u597d\u54e6\uff0c\u5e0c\u671b\u91c7\u7eb3
\u6bcf\u5929\u575a\u6301\u7528\u624b\u6307\u68b3\u5934\u4e8c\u6b21,\u6bcf\u6b21\u4e00\u767e\u4e0b.\u53e6\u5916\u5c06\u9ed1\u829d\u9ebb\u548c\u6838\u6843\u5728\u9505\u91cc\u7092\u719f,\u78e8\u6210\u7c89,\u7528\u8702\u871c\u8c03\u5408\u653e\u5728\u4e00\u4e2a\u5bb9\u5668\u91cc,\u6bcf\u5929\u65e9\u665a\u5403\u4e00\u52fa,\u8fd9\u6837\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\u4f60\u7684\u5934\u53d1\u4e00\u5b9a\u4f1a\u7531\u767d\u53d8\u9ed1.
要想使头发变黑，可从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手：一、多吃黑色食物：
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
二、11点以前就寝：
与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
三、规律运动，放松身心：
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
四、手指按摩头皮：
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
五、常换发型：
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
拼命提升自己 。穷而弱往往容易玻璃心 ，一碰就浑身炸毛生怕自己被忽视 。只有经济和精神都独立 ，才会让你更有底气 ，也更自信从容。
这个世界上，谁都没有错，只是我们有不同的际遇，被迫走上不同的道路。
没必要着急，若是注定发生的事，它一定会发生，在合适的时机，和对的人一起，因一个最恰当的理由。
人生最大的烦恼，不是选择，而是不知道自己想得到什么，不知道到了生命的终点，自己想有些什么人在身边。
打开心灵的窗子，静看时光旖旎着一曲花开花落，红尘驿站，总会有人来人往，曾经的美好，未曾辜负，落花散尽，风轻云淡。
人之累由心而起，本来无一物，何处惹尘埃。用一种看山是山，看水是水的境界来生活就会快乐，时光的纸笺上刻下的不都是沧桑，还有岁月沉淀的那份静美。
斟一盏记忆的茶，让往事在杯中荡涤，归去的路口，时光已从指间的缝隙蜕化成惆怅，低眉处，不过是自己素描的那一片影。
以形治形，什么都不要，用黑芝麻炒后退凉装起来。闲时嚼，三个月见效，而且是特别有效果。请采纳！
多吃黑色食物，如黑豆，黑芝麻，何首乌，都可以使头发变黑。
补肾气
绛旓細瑕佷娇鐧藉彂鍙橀粦锛闇瑕佷粠鐢熸椿涔犳儻鍙婂績鎬佺瓑澶氭柟闈㈣皟鏁达紝姣斿瑕佹湁濂藉績鎬併佹棩甯镐綔鎭瑙勫緥銆侀傚綋杩愬姩绛锛屽叿浣撶殑鏂规硶濡備笅锛1銆瑕佽繙绂荤劍铏锛氬鏋滃ぉ澶╃殑蹇ф剚銆佺儲鎭笺佺劍铏戯紝鍒欏彲鑳藉紩璧疯劚鍙戯紝鐒﹁檻鍘嬫姂鐨勬椂闂磋秺闀匡紝鑴卞彂灏变細杩呴熺殑鍔犲揩銆備笉绠″伐浣滃浣曞繖纰岋紝寤鸿濂虫т繚鎸侀傚綋鐨勮繍鍔ㄩ噺浠ュ強鎰夊揩鐨勫績鎯咃紝澶村彂涔熶細瀵屾湁鍏夊僵涔岄粦锛...
绛旓細1 鍚冨嚭榛戝ご鍙 榛戣姖楹诲拰鏍告鏈変汉浣撻渶瑕佺殑缁寸敓绱犲拰閽欒川锛屽鍚冨彲浠ヤ娇澶村彂鍙橀粦銆傛湁鏁堝仛娉 鏈濂芥槸鎶婅姖楹荤倰鍑烘潵锛岀劧鍚庣敤宸ュ叿鎶婁粬浠⒕缁銆傛瘡澶╁枬鑼舵妸浠栨斁鍦ㄩ噷闈竴璧疯窇鐫鍠濓紝涔熷彲浠ュ埄鐢ㄥ紑姘存妸楦¤泲鍜岃姖楹绘斁鍦ㄤ竴璧峰啿鐫鍠濓紝涓嶄絾鏈夎惀鍏昏屼笖杩樿兘浣垮ご鍙戝彉榛戝摝銆2 娲诲嚭榛戝ご鍙 杩欓噷璇寸殑娲绘槸鎸囪韩蹇冨仴搴凤紝蹇冩儏蹇箰鎰夋偊銆
绛旓細6. 绱彍锛氱传鑿滄槸涓绉嶅瘜鍚鍜岄挋鐨勬捣钘锛岃兘澶熷府鍔╄韩浣撲唬璋㈡湁瀹崇墿璐紝骞跺鍔犺兌鍘熻泲鐧界殑鍚堟垚锛屼粠鑰屽澶村彂鍋ュ悍鍜屾仮澶嶉粦鑹茬礌鏈夌泭銆7. 榛戞湪鑰筹細榛戞湪鑰冲惈鏈変赴瀵岀殑鑳跺師铔嬬櫧銆佽泲鐧借川銆侀搧銆侀攲绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝鏈夊姪浜庝繚鎸佸ご鍙戠殑鍋ュ悍鍜屽脊鎬с傛瘡澶╅傞噺椋熺敤榛戞湪鑰筹紝鍙互澧炲姞澶村彂鐨勫厜娉藉害鍜屾煍杞害銆8. 绾㈣姳锛氱孩鑺卞瘜鍚赴瀵...
绛旓細3. 瑙勫緥鐨勫ご閮ㄦ寜鎽銆傚ご閮ㄦ寜鎽╂湁鍔╀簬琛娑叉祦鍚戝ご鐨紝淇濇寔澶村彂鍋ュ悍鐢熼暱銆備娇鐢ㄥぉ鐒舵补鑴傦紝濡傛潖浠佹补鎴栨ぐ娌规寜鎽╁ご鐨紝娣卞眰婊嬫鼎鍙戞牴銆4. 鎴掔儫銆傜爺绌惰〃鏄庯紝鍚哥儫鑰呯殑鐧藉彂鏁伴噺鏄笉鍚哥儫鑰呯殑鍥涘嶃傚惛鐑熻繕浼氫娇澶村彂鍑忓皯锛屾洿鏄撹劚钀姐5. 浣跨敤榛戣壊绱犱骇鍝銆傝繖鏄竴绉嶈嵂鐗╋紝鍙互鍦ㄦ瘺鍥婁腑浜х敓榛戣壊绱狅紝浣垮ご鍙戞仮澶嶈嚜鐒堕鑹层傛瘡澶...
绛旓細1銆佽ˉ鍏呰惀鍏荤墿璐細鎯宠璁╄嚜宸辩殑鐧藉ご鍙戝彉榛锛屽簲璇ユ敞鎰忛ギ椋熸柟闈㈢殑闂锛岃幏鍙栦汉浣撻渶瑕佺殑钀ュ吇鐗╄川銆傛瘺鍙戞兂瑕佸彉榛戦渶瑕佹湁瓒冲鐨勮惀鍏荤墿璐ㄨˉ鍏咃紝寰堝浜哄钩鏃舵病鏈夋敞鎰忛ギ椋熸柟闈㈢殑闂锛屽嚭鐜颁簡钀ュ吇缂轰箯鐨勬儏鍐碉紝鍦ㄨ惀鍏讳緵缁欎笉瓒虫椂澶村彂灏变細鍑虹幇鍙樼櫧杩欑鐜拌薄銆傚洜姝わ紝骞虫椂闇瑕佷粠楗涓幏鍙栦汉浣撻渶瑕佺殑钀ュ吇鐗╄川锛屽父瑙佺殑B鏃忕淮鐢熺礌銆...
绛旓細1. 琛ュ厖鍏抽敭钀ュ吇绱狅細鐧藉彂鐨勮浆鍙樹笌钀ュ吇鎽勫叆瀵嗗垏鐩稿叧銆傜‘淇濋ギ椋熶腑鍖呭惈瓒冲鐨凚鏃忕淮鐢熺礌銆侀搧鍜岄摐绛夊井閲忓厓绱狅紝杩欎簺閮芥槸缁存寔鍙戣壊鎵蹇呴渶鐨勩傜己涔忚繖浜涜惀鍏荤礌鍙兘瀵艰嚧澶村彂鎻愬墠鍙樼櫧銆傚洜姝わ紝閫氳繃鍧囪 楗鏉ヨˉ鍏呰繖浜涘叧閿惀鍏荤礌锛屾湁鍔╀簬鎭㈠澶村彂鐨勮嚜鐒惰壊娉姐2. 绠＄悊鍘嬪姏姘村钩锛氶暱鏈熺殑鍘嬪姏鍜岀劍铏戝彲鑳藉鑷澶村彂鍙樼櫧銆傚浼氭湁鏁...
绛旓細3銆侀噾姗樺唴閮ㄥ惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝鑳淇冭繘澶寸毊鏂伴檲浠ｈ阿锛岃澶村彂鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犲厜娉介矞浜傞噾姗樿繕鑳芥彁绁為啋鑴戯紝澧炴坊绮剧娲诲姏銆傛澶栵紝鏉ㄦ涔熷惈鏈夊绉嶈惀鍏荤礌锛屾湁鍔╀簬淇濇姢澶村彂锛屽寮哄ご鍙戝脊鎬э紝浣垮叾鑷劧涔岄粦銆佷寒涓姐備互涓婂氨鏄嚑绉嶆湁鍔╀簬璁鐧藉彂鍙橀粦鐨勬按鏋溿傚鎽勫彇杩欎簺姘存灉锛屽彲浠ヤ负澶村彂琛ュ厖蹇呰鐨勮惀鍏伙紝淇冭繘鍋ュ悍澶村彂鐨鐢熼暱銆
绛旓細璁鐧藉ご鍙戝彉榛澶村彂鍙互閲囧彇椋熺枟娉曪細涓锛氱粡甯稿悆鏋告潪 涓尰璁や负澶村彂涓庤偩鏈夊緢澶х殑鍏崇郴锛岃ˉ鑲惧彲浠ユ湁鍒╀簬澶村彂锛岃ˉ鑲剧殑椋熸潗涓灨鏉炴槸涓涓瘮杈冨ソ鐨勯夋嫨锛屾灨鏉炰笉浠呬粎鍙互鍏ヨ嵂锛屼篃鍙互褰撳仛椋熷搧鏉ラ鐢紝鐗瑰埆鏄粦鏋告潪瀵逛簬琛ヨ偩鏁堟灉鏇村ソ锛屾灨鏉炲父鐢ㄧ殑鏂规硶灏辨槸鐓播銆佹场閰掋佹场姘寸瓑锛屽浜庝笂鐝棌鏉ヨ鏋告潪娉℃按鏄渶鏂逛究鐨勶紝鐩存帴鐨...
绛旓細1. 楗璋冩暣瀵逛簬鐧藉彂鍙橀粦鑷冲叧閲嶈銆傛帹鑽愬鍚冨瘜鍚粦鑹茬礌鐨勯鐗╋紝濡傛钁氱硶銆鑺濋夯绯婄瓑锛岃繖浜涢鐗╂湁鍔╀簬淇冭繘榛戝彂鐨勭敓闀裤2. 鎽勫叆瀵屽惈纰樼殑椋熺墿鍚屾牱閲嶈锛屼緥濡傛捣甯︺绱彍绛夋捣浜у搧浠ュ強鏂伴矞姘存灉锛屽畠浠鐧藉彂鍙橀粦涔熷叿鏈夊府鍔┿3. 澶寸毊鎸夋懇鏄竴绉嶇畝渚跨殑淇濆仴鏂规硶锛岃兘澶熶績杩涘ご閮ㄨ娑插惊鐜紝杩涜屽府鍔╄娑叉粙鍏绘瘺鍥婏紝淇冭繘...
绛旓細2.鏍告浠 鏍告浠佲滈涔嬩护鑲ュ仴锛屾鼎鑲岋紝榛戦』鍙戯紝澶氶鍒╁皬姘达紝鍘讳簲鐥斺濄傝屼笖鏍告涓剛鑲拰铔嬬櫧鏄ぇ鑴戞渶濂界殑钀ュ吇鐗╄川銆傛不鐧藉彂褰撶劧灏戜笉浜嗗畠銆/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e850352ac65c1038762ed4a4bf119313b07e8907"target="_blank"title="鐐瑰嚮鏌ョ湅澶у浘"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn....
