吉林疫情中60岁以上老人感染比例大，老年人在疫情下如何保护自己？
在疫情下老年人之所以会感染比例更大是由于他们的各项生理机能退化，抗病能力都不如年轻人，因为他们要做好个人防护的时候应该注意以下方面。
第一点是居家注意方面。要学会30秒洗手法，在外出回家后、做饭前、吃饭前以及如厕后一定要洗手；建议每日要打开门窗通风2到3次，每次大概30分钟左右，这样是有助于降低室内可能存在的病毒量；要在家中备好体温计和常用药，患有常年身体疾病的老年人最好是记住所在辖区内发热门诊的地址和电话，以便需要时联系；需要注意保暖，避免感冒或引起并发症。
第二点是饮食注意方面。肉菜要做熟，而且要用专属的餐具，切菜的时候生的和熟的做菜工具到分开使用，不要去没有消过毒或者是无保护措施的菜市场；要多吃能增强抵抗力的食物，除了新鲜水果蔬菜、大豆制品还有瘦牛、羊肉这些富含蛋白质的食物；由于老年人的抵抗力比较差，所以在饮食当中要多增加优质蛋白的摄取，比如说牛奶、鸡蛋或者是乳清蛋白粉；最后就是要多喝水，多次少量的摄入，同时也可以多吃点粗粮来增强活动量，是为了确保大便通畅。
第三点是出行注意方面。外出的时候一定要佩戴医用外科口罩或者是N95口罩，而且戴上口罩之后不要频繁的用手触摸，还有就是要采取科学的方式摘下口罩，避免接触到口罩的污染面；外出时减少接触公共物品，还有不要用手接触口鼻眼，减少与人近距离接触，打喷嚏的视乎要用手肘遮住口鼻，并及时洗手；在疫情期间出行也最好是避免乘坐公共交通，建议是步行或者是有家人开车接送。
第四点是生病注意方面。老年人有小病痛的话是可以让家人在线上问诊或者是去社区医院，但要有家人的陪同，不宜往人多的大医院跑；要是有感冒迹象的话建议是先观察再决定是否需要去医院，因为有可能是季节因素造成的，这样能降低感染风险；最重要的就是要放松心情，家人建议是多陪伴在他们的身边，减少焦虑，一定程度能提高抵抗地的。
一是老年人在疫情流行期间或有疫情时尽量不去人群密集场所，减少与陌生人或外来人的接触，尽量不要去密集的空间接触其他人。
二是假如去室内公共场所，或乘坐公共交通工具，或与陌生人接触时，一定要戴好口罩，切断传播途径。
三是保持手卫生，包括勤洗手，或者用消毒剂做好手卫生，手如果沾染上了病毒，然后摸了口、鼻或者眼睛，很容易感染，所以做好手卫生是非常关键的。
四是现在天气已经转暖，如果有条件，建议每天开窗通风，保持空气的流动清新，这也是目前预防新冠的一项有效措施。
老年人应该减少外出，并且做好必要的防范措施，出门戴口罩等，这样才能更好的保护自己。
出门时要做好自我防护，口罩要戴好，在身体允许的情况下注射疫苗，要做到勤消毒勤洗手
绛旓細60宀佷互涓婅佸勾鎮ｈ呭崰姣旇揪鍒20%宸﹀彸銆傝繖鏍风殑涓涓暟鎹紝鏄庣‘鐨勪负鎴戜滑璇存槑浜60宀佷互涓婄殑鑰佸勾鎮ｈ呮洿瀹规槗鎰熸煋涓鏂板啝鑲虹値锛佷负浣曡佷汉鏇村鏄撴劅鏌撲笂鏂板啝锛熻佷汉鐨勫厤鐤姏閫愭笎涓嬮檷銆備汉浠埌杈句竴瀹氬勾绾紝鍣ㄥ畼鐨勫姛鑳芥槸浼氭參鎱㈣“閫鐨勶紝浼撮殢鐫鍏嶇柅鍔涗篃浼氶愭笎涓嬮檷锛屼互鍙婅佷汉鐨勫懠鍚稿姛鑳芥瘮杈冨急銆傚厤鐤姏瀵逛簬浜轰滑鏉ヨ鑷冲叧閲嶈锛屾柊鍐犺偤...
绛旓細涓銆佹湰娆鐤儏鍛堣仛闆嗘э紝骞撮緞鍋忓ぇ 涓鍚鍚夋灄鐪澶栬緭鍏鐥呬緥鍏堝悗鍦ㄥ悏鏋楃渷涓ゅ湴娲诲姩锛屽叾瀵嗗垏鎺ヨЕ鑰呭叡144浜猴紝鍦ㄤ紶鏌撴у己鐨勬椂鏈燂紝璇ヨ緭鍏ョ梾渚嬩笌澶ч噺浜哄憳鍦ㄥ瘑闂┖闂翠腑闀挎椂闂存帴瑙﹂犳垚鑱氶泦鎬т紶鎾鎰熸煋鑰呭浣涓佸勾浜鏈澶э紝骞撮緞92宀侊紝鍏朵腑60宀佷互涓鍗60.53%銆備絾鐢变簬鑱氶泦娲诲姩閫犳垚澶氫汉鎰熸煋锛屼笖澶氫负涓佸勾浜哄鍔犱簡闃叉帶...
绛旓細涓銆佷富鍔ㄥ噺灏戝鍑烘椿鍔 棣栧厛鍚夋灄鐤儏涓60宀佷互涓婄殑鑰佷汉鎰熸煋姣斾緥澶э紝涓昏鏄洜涓鸿佷汉鐨勮韩浣撶礌璐ㄤ笅闄嶇殑瓒嬪娍姣旇緝鏄庢樉锛屽悓鏃跺鏋滄兂瑕佷繚闅滃ソ鑰佷汉鐨勫畨鍏ㄩ渶瑕侀傚綋鍦板噺灏戣佷汉鐨勫鍑烘椿鍔紝杩欐牱瀛愬浜庣柅鎯呯殑闃婚殧鑰岃█鍏锋湁寰堝己澶х殑鐜板疄鎰忎箟锛屽洜涓哄噺灏戜笉蹇呰鐨勫鍑烘敼涓哄眳瀹舵椿鍔ㄥ彲浠ュ噺灏戜笌鏂板啝鐥呮瘨鐨勭洿鎺ユ帴瑙︾殑椋庨櫓銆備簩銆佹彁楂樿嚜韬殑...
绛旓細渚嬪鎹浉鍏宠皟鏌ョ爺绌舵樉绀猴紝鍚夋灄鐪佹柊鍐鐥呮瘨鐨勬劅鏌撲汉缇や腑鑰佸勾浜哄崰姣旈潪甯告槑鏄撅紝鍏60宀佷互涓婄殑鑰佸勾鎰熸煋鑰呭氨鍗20%宸﹀彸锛佺敱姝ゅ彲瑙侊紝鏂板啝鐥呮瘨鍦ㄨ佸勾浜虹兢浣撲腑琚劅鏌撶殑鍑犵巼涓庨闄╂槸鐩稿杈冮珮鐨勶紒涓鏄洜涓鸿佸勾浜洪殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝韬綋绱犺川涓庡厤鐤篃閫愭涓嬮檷锛屾墍浠ュ鐥呮瘨鐨勬姷鎶椾笌闃插尽鑳藉姏涔熺浉瀵硅緝浣庯紝涓旂洰鍓嶅叏鐞冪ぞ浼氬凡閫愭杩...
绛旓細鍦鐤儏涓鑰佸勾浜涔嬫墍浠ヤ細鎰熸煋姣斾緥鏇村ぇ鏄敱浜庝粬浠鐨鍚勯」鐢熺悊鏈鸿兘閫鍖栵紝鎶楃梾鑳藉姏閮戒笉濡傚勾杞讳汉锛屽洜涓轰粬浠鍋氬ソ涓汉闃叉姢鐨勬椂鍊欏簲璇ユ敞鎰忎互涓嬫柟闈傜涓鐐规槸灞呭娉ㄦ剰鏂归潰銆傝瀛︿細30绉掓礂鎵嬫硶锛屽湪澶栧嚭鍥炲鍚庛佸仛楗墠銆佸悆楗墠浠ュ強濡傚帟鍚庝竴瀹氳娲楁墜锛涘缓璁瘡鏃ヨ鎵撳紑闂ㄧ獥閫氶2鍒3娆★紝姣忔澶ф30鍒嗛挓宸﹀彸锛岃繖鏍锋槸鏈夊姪浜...
绛旓細鎹寳浜棩鎶ュ鎴风娑堟伅锛屽姞涓1鏈16鏃ュ叕涓诲箔甯傚拰閫氬寲甯傞氭姤鏂板鐨62渚嬫棤鐥囩姸鎰熸煋鑰咃紝姝ゆ瓒呯骇浼犳挱浜嬩欢宸茬粡瀵艰嚧3甯81浜烘劅鏌擄紝鍒嗗竷鍦ㄩ氬寲甯傦紙61渚嬶級銆佸叕涓诲箔甯傦紙19渚嬶級銆佹澗鍘熷競锛1渚嬶級锛屽潎涓烘簮鍗囧搧璐ㄧ敓娲诲潑鍩硅娲诲姩寮曞彂鐤儏鎵浜х敓鐨勫瘑鍒囨帴瑙﹁呫佹瀵嗗垏鎺ヨЕ鑰呫備负浣曠粷澶у鏁鎰熸煋鐨鏄鑰佷汉锛熼鍏堟槸姝ゆ浼犳挱鐨...
绛旓細65宀佷互涓鐨鎰熸煋鑰咃紝鑲虹値姣斾緥楂樿嚦45%鏈夊熀纭鐥呯殑鎰熸煋鑰咃紝鑲虹値鍙戠梾鐜囪緝楂橈細鏈夌硸灏跨梾鍙茬殑濂ュ瘑鍏嬫垘鎰熸煋鑰咃紝鑲虹値姣斾緥鏄64%娌℃湁绯栧翱鐥呯梾鍙茬殑濂ュ瘑鍏嬫垘鎰熸煋鑰咃紝鑲虹値姣斾緥涓13%銆傛柊鍨嬪啝鐘剁梾姣掓劅鏌擄紝鍘熷悕鏂板瀷鍐犵姸鐥呮瘨鑲虹値锛圕oronaVirusDisease2019锛孋OVID-19锛夛紝绠绉鏂板啝鑲虹値锛屼笘鐣屽崼鐢熺粍缁囧懡鍚嶄负2019鍐犵姸鐥呮瘨鐥咃紝鏄寚...
绛旓細鍦1鏈5鏃ヨ揪鍒颁簡浣忛櫌鏂板啝鎰熸煋鑰呭嘲鍊162.5涓囦汉,涔嬪悗杩炵画涓嬮檷,1鏈12鏃ュ洖钀藉埌127涓囦汉,鍦ㄩ櫌鏂板啝鎰熸煋鑰呭崰姣斿憟鐜板嚭杩炵画涓嬮檷瓒嬪娍銆傜劍闆呰緣閫氳繃鐩戞祴鏁版嵁鏄剧ず,鍙戠儹闂ㄨ瘖杈惧嘲2鍛ㄥ悗,鍦ㄩ櫌鐨勬柊鍐犻槼鎬閲嶇棁鎮ｈ呮暟閲忎篃杈惧埌宄板,涔嬪悗鍛堢幇缂撴參涓嬮檷瓒嬪娍銆傜洰鍓嶅湪闄㈢殑閲嶇棁鎮ｈ呯殑鏁伴噺浠嶇劧澶勪簬楂樹綅銆2023骞1鏈5鏃,鍦ㄩ櫌鏂板啝闃虫ч噸鐥囨偅鑰呮暟閲忚揪宄...
绛旓細浠庣洰鍓嶅凡閫氭姤鐨鐥呬緥鎯呭喌鏉ョ湅锛岄櫎浜嗘秹浜嬬敓娲诲潑鍜屽吇鐢熶細棣嗙殑璐熻矗浜恒佸伐浣滀汉鍛樺锛屽叾浠栫梾渚嬪勾榫勫湪44鑷83宀佷箣闂达紝鍏朵腑22浜哄湪60宀佷互涓銆鍚夋灄鐪1鏈12鏃ラ氭姤鐨勬棤鐥囩姸鎰熸煋鑰3锛屾槸姝ゆ瓒呯骇浼犳挱鐜拌薄涓殑鍏抽敭鑺傜偣銆傝鐥呬緥涓轰竴鍚45宀佺殑鐢锋э紝榛戦緳姹熺渷鍝堝皵婊ㄥ競鍛煎叞鍖轰汉锛屼釜浣撹惀閿浜哄憳銆傚叾涓昏娲诲姩杞ㄨ抗涓猴細1鏈5鏃ワ紝浠...
绛旓細杩欐鎺堣锛屽弬涓庣殑澶氫互鑰佷汉灞呭锛岃屽氨鏄繖娆￠泦涓巿璇炬椿鍔紝瀵艰嚧鍚夋灄鍑虹幇杩欐鐤儏鍙嶅銆傛娆″煿璁笌婧愮敓鍝佽川鐢熸椿鍧婃湁鐫寰堝ぇ鐨勫叧绯伙紝杩欎簺鎰熸煋鑰呬腑锛屽ぇ閮芥槸60宀佷互涓鐨勮佷汉锛屾渶澶х殑涓鍚嶄负81宀佺殑鑰佷汉锛岃繕鏈7鍚嶆槸70宀佷互涓婄殑鑰佷汉銆傝繖浜涜佸勾浜哄潎鏄勾杩戝彜绋涔嬪勾锛岃韩浣撲綋鎶楀姏钖勫急锛屽姞涔嬬己涔忛槻鐤父璇嗭紝寰堝鏄撴劅鏌撲笂...
