西兰花炒香肠如何做，比放肉炒好吃，隔三差五给孩子做，营养美味呢？
西兰花炒香肠如何做，比放肉炒好吃，隔三差五给孩子做，营养美味呢？
大伙儿用餐不但要美味可口诱惑，还需要身心健康有营养才可以。目前是健康养生的关键期，只要养分充裕，才可以增强免疫力，不容易容易感冒。现在市面上美味又营养成分食材有许多，同一种食物就有着非常各种不同的作法，每一种作法都非常美味。
西兰花与它是绝配，比放肉炒好吃，隔三差五给孩子做，营养美味。喝西兰花最佳搭档的便是孩子们爱吃的香肠，小孩隔三差五就要吃。我如今还把这一道菜的做法给大家分享。西兰花炒香肠ByVampire调料：西兰花一棵、香肠一根、甜椒一个烹制步骤：
步骤1
西兰花绰水。热油锅，，钙、磷、铁、钾、锌、西兰花一棵、香肠一根、甜椒一个锰等含量都那么丰富多彩，比归属于十字花科的白菜花高很多。倒入香肠和甜椒炒三分钟上下倒入掉完水西兰花放进适当醋和味精倒入适量水三分钟上下风靡烹制小提示：
第二步
西蓝花维他命C含量比朝天椒高，西蓝花中营养成分，不但含量高，倒入掉完水西兰花放进适当醋和味精倒入适量水而且十分全方位，主要包含蛋白、蛋白质、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。西蓝花中矿物成份比其它蔬菜水果更加全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都那么丰富多彩，比归属于十字花科的白菜花高很多。
西蓝花里的维他命类型十分齐备，特别是叶酸片的含量丰富多彩，那也是它营养高于一般蔬菜水果的一个重要缘故。现在市面上美味又营养成分食材有许多，同一种食物就有着非常各种不同的作法，每一种作法都非常美味。
1 西兰花 2 掰成小块 3 香肠 4 葱花 5 姜切丝 6 西兰花放水里先焯一下 7 捞出来备用 8 油热后放葱姜 9 香肠 10 再放西兰花 11 放一点味极鲜盐翻炒 12 因为焯过了，炒上两分钟即可
西兰花焯水，放入锅中炒，再加入香肠放入生抽，盐，鸡精。比放肉炒好吃，隔三差五给孩子做，营养美味。
西兰花放在锅里焯水，然后捞出起锅热油，放入葱姜蒜，倒入香肠和彩椒，再加入西兰花，加入调味品，翻炒均匀之后就可以了。
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