晚上几点以后不要喝水 晚上几点不能喝水 但是睡前要喝一杯?

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建议晚上九点以后就不要再喝水了。晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢,吸收功能会下降,如果晚上九点以后喝水,水分不能被及时吸收,进而会增加肠胃负担,增加肾脏的负担。

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