女孩子十二岁了,个子才1.2米,小腿打结了还能长高吗? 我今年十二岁，可是身高才一米五七，十二岁的标准身高是多少啊，...
12\u5c81\u8fd8\u80fd\u957f\u9ad8\u5417?\u5973\u751f\u5230\u591a\u5c11\u5c81\u624d\u4f1a\u957f\u4e0d\u9ad8\uff1f\uff1f\u7f16\u8f91\u672c\u6bb5\u8fd0\u52a8\u589e\u9ad8\u8df3\u8dc3\u953b\u70bc\u3000\u30001\u3001\u60ac\u5782\u6446\u52a8\u5229\u7528\u5355\u6760\u6216\u95e8\u6846\uff0c\u9ad8\u5ea6\u4ee5\u8eab\u4f53\u60ac\u5782\u5728\u6760\u4e0a\uff0c\u811a\u8dbe\u521a\u80fd\u79bb\u5f00\u5730\u9762\u4e3a\u5b9c\u3002\u4e24\u624b\u63e1\u6760\uff0c\u95f4\u8ddd\u7a0d\u5927\u4e8e\u80a9\u5bbd\uff0c\u4e24\u811a\u5e76\u62e2\uff0c\u968f\u5373\u8eab\u4f53\u524d\u540e\u6446\u52a8\uff0c\u5e45\u5ea6\u4e0d\u8981\u8fc7\u5927\uff0c\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u4e45\u3002\u7ec3\u4e60\u6700\u597d\u5b89\u6392\u5728\u6bcf\u5929\u65e9\u6668\uff0c\u8eab\u4f53\u5c3d\u91cf\u677e\u5f1b\u4e0b\u5782\uff0c\u4fdd\u630120\u79d2\u949f\uff0c\u7537\u9752\u5e74\u5e94\u505a10\uff5e15\u6b21\uff0c\u5973\u9752\u5e74\u5e94\u505a2\uff5e6\u6b21\u3002
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多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。
适当的运动和健身也会有助于长高的！方法如下！
一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
二。两脚打开30-60厘米，挺直的站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使得指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10-15次。这个动作可以使得两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
三。两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平的向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次，这动作可以使腰围紧缩，体态娇美。
四。面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两膝盖，，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有个转位，能治好两腿不匀称的毛病，并且能使腿部线条美丽
五。做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深的坐入椅子里面，再把肩膀向后靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部
六。拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律的跳跃60-70 次，跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
七。正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3-5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直的向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板，连续做20-40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
八。坐下来，用布条将两个膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖保持凭证一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20-30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉
九。做过上述八项运动后，暂时不要杰出膝盖上的布条，用一个枕头垫在背部，伸直两腿躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型腿来说，这些是最有效的运动。
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