穿高跟鞋脚痛怎么才有气质的 平底足如何穿高跟鞋才能不脚疼？
\u65b0\u4e70\u7684\u9ad8\u8ddf\u978b\u7a7f\u7740\u811a\u75db\u600e\u4e48\u529e\uff1f1.\u5439\u98ce\u673a\u8f6f\u5316\u6cd5
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2.\u51b0\u51bb\u6269\u5f20\u6cd5
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4.\u65e7\u62a5\u7eb8\u6e7f\u6da6\u6cd5
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2\u3001\u5982\u679c\u978b\u5b50\u4e70\u5f97\u592a\u5927\u4e86\uff0c\u90a3\u5c31\u524d\u9762\u57ab\u4e2a\u524d\u638c\u8d34\uff0c\u6216\u8005\u76f4\u63a5\u57ab\u4e2a\u978b\u57ab\u5427\u3002
3\u3001\u65b0\u4e70\u7684\u9ad8\u8ddf\u978b\u7a7f\u4e0a\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u603b\u662f\u611f\u89c9\u5f88\u95f7\u811a\uff0c\u90a3\u53ef\u4ee5\u4e70\u4e00\u53cc\u9690\u6027\u889c\uff0c\u5c31\u4e0d\u5e26\u811a\u80cc\u7684\u90a3\u79cd\u3002
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7\u3001\u5e73\u65f6\u7aef\u5750\u65f6\uff0c\u5e94\u5148\u5f2f\u66f2\u53cc\u811a\uff0c\u7136\u540e\u8f7b\u8f7b\u5c06\u53cc\u817f\u4f38\u5c55\uff0c\u7ef4\u6301\u6b64\u59ff\u600130\u5206\u949f\uff0c\u4e0d\u8981\u62ac\u8d77\u53cc\u817f\uff0c\u53ef\u4f7f\u811a\u90e8\u653e\u677e\u3002
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9\u3001\u5e73\u65f6\u591a\u6ce8\u610f\u811a\u90e8\u7684\u4fdd\u517b\uff0c\u517b\u6210\u70ed\u6c34\u6ce1\u811a\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u5e76\u9002\u5f53\u7684\u6309\u6469\u4e00\u4e0b\u3002
10\u3001\u5982\u679c\u7a7f\u978b\u8ddf\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u573a\u5408\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u5e73\u65f6\u6324\u8f66\uff0c\u6216\u5728\u4e0d\u5e73\u6574\u7684\u9a6c\u8def\u4e0a\u7a7f\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u79cd\u978b\u662f\u4e3a\u7279\u6b8a\u573a\u5408\u8bbe\u8ba1\u7684\uff0c\u5982\u821e\u4f1a\u7b49\u3002
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1.\u4e00\u5b9a\u8981\u8bd5\u8bd5\u9ad8\u8ddf\u978b\u662f\u5426\u5408\u811a\uff0c\u662f\u5426\u54ea\u91cc\u6709\u78e8\u811a\u7684\u5730\u65b9
2.\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u5185\u90e8\u9ad8\u5ea6\u8bbe\u8ba1\u662f\u4e0d\u662f\u91cd\u5fc3\u592a\u8fc7\u4fbf\u5b9c\uff0c\u4ee5\u514d\u9020\u6210\u811a\u6b65\u538b\u529b
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穿着要求
1、最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。
2、鞋跟越大，穿起来的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。
3、不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可靠的接触，你才能穿着高跟鞋走路！
4、自信心！穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚恐、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直！同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。
5、要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长时间活动！同时尽量随身携带一对平跟鞋作后备！
6、预防胜于治疗，如果你明知你要长时间穿着高跟鞋，干脆带备一支肌肉按摩膏！
7、避免不平的路面；多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯！
8、与密友拖着并肩而行，她/他可以成为你的依傍！
9、最理想的做法其实是只站不动！减低滑倒的机会──所以，千万不要穿着高跟鞋追巴士！
10、不要抱怨，选择了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋对身体带来的伤害，没有人会同情你的！
11、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
12、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
13、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
14、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
摘自百度百科
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