吃压缩饼干是否可以减肥？ 减肥可以吃压缩饼干么
\u538b\u7f29\u997c\u5e72\u53ef\u4ee5\u51cf\u80a5\u5417\uff1f压缩饼干一次吃个半包就可以了，原因如下：
一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。综合以上热量来算，压缩饼干一次吃半包就可以了。
压缩饼干能减肥，原因如下：
压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。就此看来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情。
如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。所以压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。
每种减肥法都应该循序渐进，而不可急于求成，结果反而适得其反。压缩饼干作为减肥品，抑或可以起到减肥的目的，但每个人的身体机能不近相同，在减肥中应该慢慢摸索，寻找最适宜自己的方法，从而达到减肥目的，而不损害身体，健康减肥。
一般情况下，人们在外出旅游时由于吃饭不方便且体力消耗较大，因此，压缩饼干就成为外出游玩时就餐和补充营养及体力的首选，而在压缩饼干的食用量上，则需要控制在可控范围，以免影响到健康。
压缩饼干营养比较单一。偶尔吃吃还行。吸脂术后三天后可以进行洗澡，不过我们不能用力揉搓以免引起伤口破裂。吸脂术后1-3周左右会瘀青。初期因为积血水于抽成中空的空间，加上静脉与淋巴循环需要重新建立，所以很肿，甚至体重先上升，再逐渐消肿后，体重才会下降。吸脂术后三天，我们可以开始温敷加泡澡，这样可以加速吸脂手术的复原，瘀血最晚三周消除。
压缩饼干并不算是一种健康的食物，而且压缩饼干当中热量也很高，摄入体内之后虽然能够增加饱腹感，但容易造成脂肪堆积。
压缩饼干长期吃会造成营养不良，因为它的营养比较单一，不能满足人体所需的各种营养，它只是让你有饱腹感，让你少吃其他的东西。
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