膝盖下腿不直 怎么锻炼矫正

不知道你多大年纪,不好说。我十三岁的时候小腿不直,后来在医生的指导下每天绑缚,做运动半年矫正了过来,个人建议去医院听一听医生的建议和指导(正规医院啊)。
希望能够帮到您!
祝您生活愉快!健康快乐!

要每天坚持压腿 双腿双脚并直站立半小时 改变原来的走路姿势

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