生孩子会导致胯骨变宽不是骗人的，产后胯骨变宽怎么办？ 产后恢复与坐月子常识？
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我是二胎妈妈，两个孩子都是顺产，关于生孩子会导致胯骨变宽的问题，答案是肯定的。下面针对这个问题，我们来谈一谈我自己的看法，还有做的一些修复操分享给你。
一、产后胯骨变宽的原因。
产妇在生孩子的时候，因为需要打开产道，在子宫用力收缩的时候，同时会让盆骨和耻骨分离，打开有10公分左右的距离，让胎儿可以快速的通过。这就是我们所谓的宫口开“十指”，就是十公分左右的距离。
在孩子分娩出之后，胯骨盆骨和耻骨会慢慢恢复原位，但是因为产后修复意识不强，功课没有做到位等很多原因，产妇十有八九胯骨都会变宽的，直接原因就是分离的并没有完全合拢。但是产妇不要紧张，其实是可以通过产后修复来完成90%以上的合拢的，并不会变得太宽。
二、产后修复胯骨的最佳时间。
产后修复我们说的其实是盆骨的修复，盆骨修复2-5公分的矫正，在视觉上就表现在胯骨上有很明显的改善。产后修复的最佳时间当然是月子里面，但是我们中国坐月子的传统就是少动、多吃、躺着，就造成了99%的产妇错过了最佳的修复期。当然了产后1年之内也是最佳时期，比较明显的可以改善骨盆和胯骨。如果三年以上，骨盆已经长好了，就难复位了。
三、修复的运动和动作。
1、骨盆修复带。医生叮嘱这个要在产后半个月之后，才能佩戴，原因是等内脏器官复位，以免影响内脏器官和血液循环。
2、瑜伽训练。瑜伽有很多体式是适合骨盆修复的，比如莲花坐姿、金刚坐等等。
3、跳绳。不要小看跳绳，通过运动来达到修复的效果，也可以双脚与肩同宽，踩住绳子拉伸来修复骨盆。
产后的骨盆问题需要重视，胯骨好不好看，就是骨盆修复的效果。
产后胯骨变宽可以通过练瑜伽来调理，每天练上一个小时就能身材恢复过来的，三到五个月，身材又美回来了，当然也不要忘了补充营养。
产后胯骨变宽对于女生来说是很令人难过的，以后穿衣服会受到影响，所以变宽以后要学会更多穿搭的办法，学会扬长避短。
胯骨变宽，可以保持正确的坐姿，还可以练练瑜伽，来恢复体型，早就是借助盆骨矫正带来帮助恢复一下盆骨。
可以使用骨盆矫正带，产后六周就开始使用，一天使用八小时左右。还有就是适合的锻炼一下。
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