老花眼是怎么出现的，如何预防？ 出现老花眼了，怎么样才能恢复
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第一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻...
第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
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病情分析：根据的病情描述，一般是由于年龄增大，眼肌的调节力下降，出现老花。建议，老花眼是自然规律，可以选择正规医院的眼科检查视力，验光和试镜，然后佩戴合适的眼镜进行矫正，平时近距离用眼的时候可以戴上，而且平时多看远处，绿色的植物，多运动，预防视疲劳。
老花眼是衰老的表现，属于正常生理性改变，目前还无法预防。不过，通过建立良好的生活习惯，有助于延缓老花眼的发生时间。如下是一些建议：
平时应注意休息，规律生活，保证睡眠充足，不熬夜；
避免长时间用眼，减少近距离看书或电子屏幕的时间；
用眼过度时注意闭目休息或远眺，可用温毛巾敷眼，勤做眼保健操缓解眼疲劳；
进行户外活动或长时间呆在阳光下时，佩戴具有防紫外线辐射功能的太阳镜；
定期检查视力；
多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻等含有较多的的抗氧化剂及维生素A、β-胡萝卜素的食物。
老花眼随着年龄增长视力的下降，调节度低产生的，每个人的身体素质不同，产生的快慢也不同，近视眼不会老花，平时多吃蔬菜，多运动，不要长时间盯着某处，多看看花花草草，多注意睡眠，经常做眼保健操，我姥姥就一辈子也没老花，八十多了，身体就和六十岁的人似的，说明什么，多吃蔬菜，多劳动，提高身体素质，还是有效的防护措施
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