好几天都没睡觉 怎样才能一夜补回来？ 一夜没有睡觉，白天也不会有时间睡，该怎么办，怎样恢复精力，不...
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好几天都没睡觉
要想一夜补回来不现实
这需要六七天的时间才能够恢复
所以尽量保持好良好的睡眠
首先是先别玩手机了，没有牵挂才能睡个好觉。人在长时间不睡觉后会产生亢奋状态，睡不着。这是很危险的事情，一定要睡。不然可能造成精神疾病神经受损。实在不行可以吃安眠药或者适量喝一点酒。但是千万不要过量。
没法一夜补回来。
缺觉对身体伤害非常大，没有规律的睡一天一夜，还不如有规律的睡六七个小时。
要想彻底补回来，恐怕得两三天的时间，一夜不行的。
还不睡觉，你一夜就能补回来，你叫他补回来了，但是你对你的损伤，你补不回来了
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