流言：长期吃冷冻肉有害健康，你怎么看呢？
相信很多人冰箱的冷冻层，长年都囤着冷冻肉（也有人称“僵尸肉”），一边无力改变这个生活习惯，一边又十分担心：
“吃冷冻肉会不会对身体有害？”
大多数人都觉得肉肯定是现杀的最好，但是，这真的是个大误区！
现在生活中，我们能买到的肉基本有三种：
这三种肉的特征如下：
刚宰杀的肉，口感其实并非最好。
这是因为，不论是猪、牛还是鸡，在一命呜呼之后，它的肉肉都会经历四个阶段。
肉肉四重奏
- 阶段1：尸僵——口感最硬期
虽然不能再呼吸获得氧气，但细胞活着（“灵魂”还在），可惜只能无氧呼吸。
所以肉会产生大量乳酸，从而影响口感和矿物质的吸收。
毕竟活体在被宰的时候吓得要死，整个肉都“不好”了。
肌肉纤维很硬，蛋白质凝固，汁液也少。
此时的肉不容易烧酥，肉质坚韧，咀嚼感较差，也不利于消化。
- 阶段2：后熟——口感最佳期
死都死了，也别紧张了。
肌肉糖原和蛋白质逐渐变成了糖、氨基酸、肽等风味物质。
乳酸也被慢慢分解成二氧化碳、水和酒精。
肌肉开始松软多汁，有弹性，品质最好，滋味最鲜美。
此时的肉，“灵魂”是最丰满的。
- 阶段3：自溶——口感下滑期
肉肉若是还搁着常温环境下放着呢，细菌就不客气了。
它的外观和口感都会变差，不过肉倒也还能吃。
- 阶段4：腐败——别提口感了
肉肉再不做冷藏处理，或者煮熟杀菌的话，细菌就会大量繁殖。
从而蛋白质进一步分解，肉的表面开始变黏、发绿，肉肉要臭掉啦。
到了这时候，肉肉已经没有“灵魂”了（扔掉吧）。
对照肉的这四种状态，我们分别来看看三种肉的对应情况。
肉肉三常态
- 热鲜肉（现宰肉）
处理方式是即宰即卖，基本是放完血，简单处理下。
这时的肉处于尸僵阶段，肉硬着呢。
畜禽肉解除尸僵状态的成熟过程，需要数小时甚至数天。
鸡需要数小时，猪为1天，而牛则要9至10天。
这种状态的肉肉，细菌容易大量繁殖，容易很快会进入自溶阶段，甚至腐败阶段。
其实像我们平常在菜市场，看到的现宰杀的【热鲜肉】，在我们买到手前，已经在室温下暴露存放了一段时间，微生物已经大量繁殖了。
- 冷鲜肉
处理方式是将肉迅速冷却至0~4℃，一般是采用保鲜膜充气包装，后续运输、销售全程保持低温。
这样可以很好的为肉肉排除乳酸。
肉的表面形成一层保护膜，减少水分挥发，让肉从容地完成了死后该有的变化：
从尸僵迈入后熟阶段，“鲜”味正马不停蹄地赶来——口感最佳。
并在保质期结束前一直保持后熟阶段。
拿回家可以直接吃掉，不用解冻，也可以放到冰箱冷藏，明后天吃，不必担心营养的流失。
其实冷鲜肉在欧美早已普及，已经逐渐替代了现宰肉和冷冻肉。但国内受限于冷链和制造工业，冷鲜肉还不够普及，价格也较高。
流言：长期吃冷冻肉有害健康，我也是比较支持这个看法的，长期吃冷冻肉确实不够的，健康卫生经常的冷冻会导致细菌滋生，肉质也不新鲜，营养流失了。
我个人认为长期吃冷冻的肉是有害健康的，因为冷冻的肉都是不新鲜的，而且有的肉都放了很很久很久，还会导致有一部分的营养成分已经流失，所以长期吃冷冻的肉是对身体没有好处的。
冷冻肉很多都是不新鲜的，上面有很多细菌，容易引起疾病，而且冷冻肉没有什么营养。
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