眼睛热敷好还是冷敷好？
很高兴来回答你的问题。不管冷敷还是热敷，对于眼睛保健都有好处，但它们各自针对的情况有所不同。
1.冷敷能够
减轻充血、消肿
，迅速缓解眼睛的不舒适感，适合眼睛
有炎症
、
充血（眼底红）、眼肿
时进行。
减轻充血、消肿
有炎症
充血（眼底红）、眼肿
2.如果是
用眼过多，使得眼睛疲劳
，则适合按摩和热敷。眼睛疲劳的时候，通常会感到眼睛非常干涩，因此，需要让泪腺分泌更多的泪液，同时还要减少水分蒸发，让眼睛得到滋润。此时，按摩和热敷都是不错的选择。
用眼过多，使得眼睛疲劳
需要注意的是：
1.按摩要按到泪腺，也就是眼眶外上方的
泪腺窝
里，才能促进泪液的分泌，让眼睛不那么干涩。
泪腺窝
2.热敷的温度不能太低，最好是控制在
42-45摄氏度
。不仅可以改善局部循环，让眼肌肉疲劳得到缓解；还能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，使得油脂更容易排出，给泪膜补充脂质，让水分不容易挥发。
42-45摄氏度
另外，热敷前必须做好清洁工作，尤其是女性朋友，记得要先把眼妆卸掉。
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