冬天小腿和脚很冷怎么办
1、选比较保暖的鞋子,袜子和裤子，鞋子可稍微大一点，保证脚指头能自由的运动，裤子可以是密封比较好的。冷的时候多让腿脚动起来，这样能保证血液循环加速，输送温度到腿脚。2、睡前运动，热水烫脚，买电热毡，被子买保暖一点的，保证睡眠质量。
3、买中药“红花”，熬水，睡前用来烫脚。
4、吃狗肉羊肉。
5、睡觉可以穿上毛衣毛裤，起床后立即跑步。
绛旓細浜轰滑甯歌鐨勮吙鎶界瓔鍏跺疄鏄灏忚吙鑲岃倝鐥夋寷锛岃〃鐜颁负灏忚吙鑲岃倝濡傝厯鑲犺倢绐佺劧鍙樺緱寰堢‖锛岀柤鐥涢毦蹇嶏紝鍙寔缁嚑绉掑埌鏁板崄绉掗挓涔嬩箙銆備竴鑵挎娊绛嬪父瑙佺殑鍘熷洜 鈶瀵掑喎鍒烘縺銆傚鍐ぉ鍦ㄥ瘨鍐风殑鐜涓敾鐐硷紟鍑嗗娲诲姩涓嶅厖鍒嗭紱澶忓ぉ娓告吵姘存俯杈冧綆锛岄兘瀹规槗寮曡捣鑵挎娊绛嬨傛櫄涓婄潯瑙夋病鐩栧ソ琚瓙锛屽皬鑵胯倢鑲夊彈瀵掑喎鍒烘縺锛庝細鐥夋寷寰楄浜虹柤閱掋傗憽 鑲岃倝...
绛旓細锛2锛夋悡鑴 鎼撹剼涔熸槸姣旇緝瀹炵敤鐨勬柟娉曪紝鍦鍐ぉ鐨勬椂鍊欙紝寰堝浜哄湪瀹ゅ瑙夊緱鎵嬪喎锛屽線寰浼氶噰鐢ㄦ悡鎵嬬殑鏂规硶鏉ヨ鎵嬫殩鍜屻傝剼涔熷彲浠ョ敤杩欑鏂规硶锛屽氨鏄湪鐫″墠灏嗗彸鑴氬線宸﹁剼灏忚吙涓婃潵鍥炴悡锛屼竴涓槸鎽╂摝鐢熺儹锛屽彟澶栧氨鏄乏鑵夸笂鐨勭儹閲忎細閫氳繃鐑紶閫掑皢鐑噺浼犻掔粰鍙鑴氭帉锛屽弽杩囨潵宸﹁剼涔熷彲浠ュ湪鍙宠剼灏忚吙涓婃潵鍥炴悡銆傝繖绉嶆柟娉曚篃鏄闈炲父瀹炵敤...
绛旓細1銆佷繚鏆 瑕鐗瑰埆娉ㄦ剰鑵裤佽剼鐨勪繚鏆栵紝濡傛灉涓嬭偄淇濇殩鍋氬緱濂斤紝鍏ㄨ韩閮戒細瑙夊緱鏆栧拰銆傚挨鍏惰娉ㄦ剰鍏宠妭鐨勪繚鏆栵紝鍏宠妭淇濇姢涓嶅ソ瀹规槗浣垮噳姘旇繘鍏ワ紝鏄撳緱椋庢箍銆備笉瑕佺┛澶揣鐨勮。鏈嶏紝鍥犱负琛ｆ湇杩囩揣浼氶樆纰嶈娑插惊鐜傛櫄涓婄潯瑙夊墠锛岃寰楁场鑴氾紝鑴氱儹浜嗘洿瀹规槗鍏ョ潯銆2銆佽繍鍔 涓鏃╄捣鏉ュ仛鍋氳繍鍔紝璁╄娑插惊鐜拰鏂伴檲浠ｈ阿鍔犻燂紝涓鏁村ぉ閮戒細...
绛旓細鍒嗘瀽锛氭牴鎹偍鐨勬弿杩帮紝涓嶆帓闄ゆ皵琛浜忚櫄鎴栬偩闃宠櫄銆傚缓璁細鑴氬喎灏忚吙鍐鍙浜庢皵琛浜忚櫄銆佽偩闃宠櫄銆佽娑叉晥鏋滀笉濂姐涓嬭偄琛绠＄梾鍙樼瓑鐤剧梾瀵艰嚧锛屽彲浠ュ埌姝ｈ鍖婚櫌涓尰绉戝氨璇婅繘琛岃鲸璇侊紝鏄庣‘璇婃柇鍚庡啀杩涜鑽墿娌荤枟銆
绛旓細灏忚吙鍜岃剼鍐板噳杩欑鎯呭喌鍦ㄧ敓娲诲綋涓叾瀹炰篃姣旇緝甯歌锛屾牴鎹弿杩扮殑鎯呭喌鏉ョ湅锛岃冭檻鏄洜涓轰笅鑲㈣娑插惊鐜笉鐣咃紝浣撹川寮卞紩璧风殑锛岃繖绉嶆儏鍐靛氨瑕侀夋嫨鍙互淇冭繘涓嬭偄琛娑插惊鐜殑娌荤枟鏂规硶锛屽彲浠ュ悆涓浜涙墿寮犺绠＄殑鑽紝姣斿灞辫帹瀹曠⒈鐗囪繘琛屾不鐤楋紝鎴栬呭彛鏈嶄腑鑽綋褰掑洓閫嗘堡涔熸槸鍙互鐨勩傚缓璁钩鏃跺娉ㄦ剰浼戞伅锛屼笉瀹滆繃搴︾柌鍔筹紝鑰屼笖杩樿鍔犲己閿荤偧锛...
绛旓細澶╃儹鐨勬椂鍊欏掓病鏈夎繖绉嶇幇璞,澶╀竴鍐,灏忚吙鍜岃剼涓澶╁埌鏅氱殑鍐板噳,寰堥毦鍙,浣嗘病鏈夊喕浼ょ殑鐜拌薄,鐢ㄦ殩姘磋鏆,鐢ㄧ儹姘存场鑴氶兘涓嶇鐢,杩愬姩鐨勫姙娉曚篃璇曡繃涓嶆槸寰堢鐢ㄣ傛垜鐜板湪鍩烘湰涓婁竴澶╁埌鏅氶兘鏄潗鐫宸ヤ綔,鎵嬪噳鐨勬椂鍊欑◢寰竴鏆栧氨杩囨潵浜,鍙槸鑴氬拰灏忚吙涓鐩村氨娌″姙娉,椋熺枟涔熸病... 灞曞紑 lazy...
绛旓細澶ф灞炰簬瀵掓т綋璐紝瑕佹敼鍠勮繖绉嶆儏鍐碉紝灏辫鍏堜粠楗鍏ユ墜锛岄夋嫨灞炵儹鎬х殑椋熺墿,骞宠 浣撹川锛屽苟澧炲己浣撹偛杩愬姩,淇冭繘琛娑插惊鐜,杩欐牱鐨勮瘽浼氬浣犵殑鐜扮姸浼氭湁鎵鏀瑰杽锛鍐ぉ鎵嬭剼鍐板喎鐨勬劅瑙夌湡鐨勫ソ璁ㄥ帉銆傚ソ鍍忔墜鍜岃剼涓嶅睘浜庤嚜宸变技鐨勩傚埌搴曡鎬庝箞鍋氾紝鎵嶈兘鎶婂啺鍐风殑鎰熻璧惰蛋鍛紵绌撮亾鎸夋懇锛氳剼鎺岀浉瀵癸紝鐢ㄥ弻鑴氱浉浜掓懇鎿﹁剼搴曠殑娑屾硥绌达紝...
绛旓細閭ｅ彲鑳芥槸闈欒剦鏇插紶锛屽彲浠ュ鍋氬眻鑵垮姩浣滄垨鐢ㄦ墜浠庝笅寰涓婃寜鎽╋紝鏉ュ府鍔╂満浣撹繘琛岃娑插惊鐜傚喎鐨勮瘽锛屽彲浠ョ┛鍘氫竴鐐癸紝闃叉鍐讳激鎴栦骇鐢熷叾浠栦笉鑹奖鍝嶏紝瑕佺粡甯歌繘琛屼綋鑲查敾鐐硷紝澶氱儹鐑韩銆
绛旓細鍥炵瓟锛氭寚瀵兼剰瑙: 鎮ㄥソ,鎵嬭剼鍐板噳鐨勫師鍥犺涓尰璁叉槸闃宠櫄鎵鑷淬傝タ鍖昏涓烘槸琛娑插惊鐜笉濂界殑鍘熷洜銆傞鍏堜繚鏆栨槸绗竴鐨,瑕佸鍔犺。鐗,鍙互鐢ㄤ竴浜涙俯琛ョ殑涓嵂杩涜璋冪悊,鍙互鐢ㄦ闄勫湴榛勪父娌荤枟銆傝タ鑽彲浠ョ敤涓浜涙敼鍠勫井寰幆鐨勮嵂鐗┿
绛旓細鍙堣兘娌荤梾銆備簲銆佸姹ゆ硶锛鑴氬噳锛屽叏韬張瑙夊緱鏈夊瘨姘旂殑锛屽彲浠ョ啲涓纰楀姹よ秮鐑枬涓嬶紝鍐嶇洊琚彇鏆栥鐗瑰埆鏄秹姘淬佹穻娴村緦锛鑴氶儴鍙楀瘨鑰咃紝鏇撮傚悎鐢ㄦ湰娉曘傚叚銆佷妇鑵挎硶锛氫话鍗у簥涓婏紝鍙屾墜缃簬韬綋涓や晶锛屽皢涓ゆ潯鑵跨紦缂撲妇璧凤紝鍨傜洿浜庤韩浣擄紝绋嶄綔鍋滅暀寰岋紝鍐嶇紦缂撴斁涓嬶紝濡傛閲嶅鏁版銆傛湰娉曡繕鍙互閿婚摼鑵硅倢锛屾湁鍔╀簬鍑忚偉銆
