现代人为什么会阳气不足？ 万病皆损于阳气，为什么阳气会不足？

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1.习惯晚睡 阴阳变化和昼夜交替是存在联系的，白天阳光炽热阳气充足，人们沐浴阳光尽管看不见阳气但也会觉得心生温暖。 而晚上太阳西下，大地归于黑夜陷入寒冷，属于阴气最盛的阶段。因此当人们晚睡就会受到阴气的干扰，阳气外泄，其次晚睡会导致生物钟紊乱，人体免疫力下降。 2.饮食不当 如同药材有药性，每一种食物也都有自己的特性，食用后对人体的影响也不可一概而论，比如：辛辣食物会使阳气逸散、生冷食物会损伤脾胃阳气、甜食会阻碍阳气运行，因此平时饮食不当也是损伤阳气最常见的因素。 3.房事不节 现代人思维观念的转变让性知识的传播更广泛，人们对房事也不再避讳，这就导致很多年轻人不节制房事。但是众所周知，房事会让人精气外泄，而精气在中医也被称作“元阳”，其实就是阳气的一种，因此长期房事不节制会肾虚体弱，阳气亏损。 4.运动不当 一般来说，健康人群适量运动会增加阳气，不过正如剧烈运动会造成身体损伤一样，阳气也会因超出人体承受范围的运动量消耗。

现代人阳气不足！

与现代人的饮食食材有关！

还与锻炼有关！

现代人的生活方式会导至阳气不足，工作一般都是在办公室，缺少户外阳光普照，缺少清新的户外空气，工作压力大，熬夜，缺乏睡眠，都会让人阳气不足。

这是因为长时间的休息不好，压力大导致的阳气不足，所以建议大家多休息，多调整自己的身体状况

你好！阳气不足有内因形成，也有外因形成。内因是指当人体的年纪变大，女子35岁，男子40岁就会出现阳气衰弱。无论是男子还是女子，当阳气不足，年纪偏大时，气血生化能力就会下降。阴阳一旦失调，就会形成一个走下坡路的趋势。气血生化能力越来越差，精血的运化能力越来越少，阳气的生成，对阳气的滋养也会越来越差。外因有很多，比如饮食习惯，生活起居习惯，不良的生活嗜好，这些都会引起阳气的消耗、耗损，比如经常熬夜，在夜间是阳气需要休整调养的时候，而现代人多数可能都会在11点半、12点以后才睡觉，或者白天睡的多，晚上睡的少，这种生物钟的打乱都会耗伤阳气。不规律的饮食习惯比如经常的饥一顿饱一顿，不应时吃东西会耗伤脾阳。甚至是经常喝冷饮，吃冷食，吃冰淇淋，这种都会耗伤脾胃的阳气，脾胃阳气虚弱，运化能力下降，日久会损耗肾阳，机体的阳气会越来越差。不规律的饮食习惯、生活习惯还有不良的生活嗜好，比如烟酒，这些夹杂在一起日久就会形成阳气的损伤，所以养阳气是在每一时每一刻需要注意。

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