提起茯苓，人们一定都不会陌生，茯苓的功效作用及适宜人群有哪些？
茯苓有利水消肿，健脾，宁心的功效，茯苓有利尿的作用，可以将身体中的有害物质排出，增强免疫力，有抗肿瘤作用，还有镇静的作用。茯苓可以健脾，适用食欲不振或腹泻的气虚脾弱的人，茯苓可以用于治疗脾虚导致的气虚，大便不成形，失眠等症。
茯苓善于渗泄水湿，健脾助运，使湿无所聚，痰无所生。凡是水湿痰饮都可以使用。治疗痰饮停于胸胁，症状见胸胁胀满，目眩心悸，短气，常常与桂枝、白术、甘草等温阳化饮、健脾燥湿药同用。如果饮停于胃而呕吐的人，常与半夏、生姜等化饮降逆止呕药配伍使用。
茯苓适合于具有脾胃虚弱，湿气重，或是有水肿的病症的人群服用。此药物是属于健脾利水、祛湿类的中草药，对于脾胃虚弱，运化水湿能力下降而引起的水肿，恶心欲吐、胸闷、小便不利，全身或是局部水肿的病症都治疗的作用，多也其他的药物配伍使用。
茯苓豆腐：将茯苓粉与豆腐伴和均匀，用盐、料酒调味，再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟，然后将豆腐放入锅中，加入适量水，调小火慢慢焖煮，最好调味起锅食用。健脾化湿、消食减肥，由于此药膳中主要食材是豆腐，因此患有肾功能不全、痛风的人群不宜多吃。
荷叶茯苓粥：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。茯苓健脾，很多方剂都离不开这味药，比如参苓白术散，它有利水渗湿和宁心的功效，针对水肿，痰饮和心悸失眠的毛病，有一定帮助。
茯苓归脾经，具有健脾的功效，可以改善脾虚食少、便溏泄泻、呕吐等症状。茯苓归心经，还可以起到宁心安神的作用，适合惊悸健忘、失眠多梦、心神不安的患者服用，可以帮助入眠，提高睡眠质量。此外，茯苓具有利水渗湿的功效，对于水肿胀满、小便不利、痰饮眩悸等病症有一定的调理效果。
茯苓的功效作用都有安神、健脾、利尿、助消化、提高免疫力，适宜人群有心神不安者、水肿尿少者、脾虚的患者、胃口不好的人、心悸的人。
茯苓是生长在松树根下的一种菌类，味平、性甘，具有补益，清热解毒，消肿散结的功效。很适合舌苔黄腻，小便黄，大便不畅的人群。
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