怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？

您好！我是爱做饭的竹子妈，很高兴回答您的问题。

首先回答，孕妇是不是必需吃DHA?

回答：不一定吧！竹子妈用亲身经历告诉您，先说我们的母辈在怀我们的时候，别说吃就连听都没听过DHA这个词吧！再说我怀竹子时也没有吃，那是05年DHA的普及率没有现在这么高，补叶酸、补钙、补铁喝孕妇奶粉当时比较流行，但DHA吃的人不多，可能与医生不那么推荐有关吧！

虽然没吃DHA可竹子生下来七斤六两，比同一天生的小姐姐足足大了一圈。且从小不爱生病，现在14岁身高162不算高但也还可以吧！

第二个您问的是不吃会怎样?

在回答这个问题前咱们要先了解DHA是什么，它到底有什么作用？

DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。所以，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA，从DHA的作用来看还是挺重要的。

综上竹子妈总结DHA是好东西，如果条件允许的话，孕妇最好补充一些；但就算不补充也不会对孩子起到不好的影响，说白了就是起个锦上添花的作用。

我是爱做饭的竹子妈，希望我的回答对您有帮助！

家庭条件允许就选择吃。DHA的研究已经很多了。很多商家都是宣传吃DHA孩子会聪明，但家长会觉得吃与没吃，聪明不聪明也没法衡量啊。也许正因为这样的疑惑，很多孕妈妈会觉得既然无法衡量不吃也一样。

其实纠结这个问题更多的是不了解DHA。建议孕妈妈吃DHA并不是完全出于孩子是否聪明考虑，聪明与否不是这一种营养素决定的。而是DHA这种多不饱和脂肪酸是构建大脑的必需物质，同时也是视神经发育的必需物质。妈妈不补充，胎宝宝也依然需要这个物质，怎么办呢？那就征用妈妈体内里的DHA，因此很多妈妈发现怀孕后脑子不好使了，还有一孕啥三年的说法。

你现在怀孕7个月依然可以补充，孕晚期是宝宝大脑发育的高峰期，现在补也不晚。很多宝宝出生后会有湿疹、神经系统障碍、睡眠不踏实，这也许和多不饱和脂肪酸缺乏有一定的关系。

因此，家庭条件允许，还是建议从怀孕就开始补充。如果可以补充复方产品会更好。目前市场上的DHA都是单方，复方比较少，但也有。复方产品比单方的要贵，毕竟里面除了DHA还有大脑发育所需的牛磺酸、卵磷脂等等一些营养素。

一般DHA可以促进胎儿大脑发育，其实很多食物中都有DHA，比如深海鱼类等。

不吃DHA补充剂也没关系的，多吃鱼和坚果照样吸收足够多的营养，促进孩子大脑发育。

我怀孕6个多月开始吃的，买了三瓶，现在一瓶还没吃完。也没觉得怎么样。

很高兴回答你的问题。
DHA属于一种不饱和的脂肪酸有利于宝宝脑细胞发育孕期适当的补充DHA对胎儿的脑细胞发育肯定是有一定的好处的。
孕期没吃DHA的孕妈们也不用过度担心只要平时饮食营养均衡孕妈自身也可以合成DHA。

一、怀孕必须吃DHA吗？

1、那么DHA到底是什么呢？

2、DHA的作用是什么？

3、孕妇DHA到底要不要吃呢?

作为一位新时代的准妈妈当然希望自己的宝宝能够聪明伶俐，健康活泼，如果是这么想的宝妈们DHA是有必要吃的。 但是吃不吃医学上也没明确规定， 医院的医生只是建议或者是强烈建议孕妇吃DHA 。如果说你怀孕后，一日三餐按照孕妇的标准搭配合理，营养均衡。你能够知道自己在怀孕的每个阶段身体需要补充的营养，不管是孕妇还是胎儿都能得到足够的营养，那么DHA就没有必要吃了。但是如果说你怀孕期间膳食搭配不合理，从而营养无法及时得到供给，那么这个时候要考虑在医生的指导下服用DHA。

DHA的市场价一般在300元左右，品以现在牌不一样价格也不同，以现在的经济水平，一般还是可以担负得起这笔开销吧！为了宝宝能健康成长，我想准宝妈们也会做出正确的决定的。

二、DHA不吃会不会怎样呢？

怀孕期间不吃也不一定会出现什么状况，在孕期不吃DHA的孕妈还是有很多的，我身边就有很多，生下来的宝宝也很健康聪明啊！作为一位准妈妈，再宝宝还没有出生的时候，我们能做的是在能力范围内，尽最大努力让宝宝顺利健康的的来到这个世界上。

怀孕20周开始补充DHA最好，也可以根据医生建议去吃。 我在孕检时，医生我是从大概20周左右开始吃的，因为我孕期食欲不太好，肉类、干果什么的都吃不下，尤其是鱼类，感觉吃什么鱼都特别腥，放到嘴里就想吐，平时就爱吃些水果，我担心胎儿吸收不到营养，所以孕期我补的保健品比较多。

医生推荐DHA

孕期饮食需要丰富和多样化，但现在疫情期间，能保证新鲜蔬菜和肉类就不错了，海鱼类现在也不容易买到，所以还是有必要吃DHA补充剂的。

怀孕必须吃DHA吗？不吃会怎么样？你要相信，医生都没让你吃，不会怎么样。

DHA确实是个好东西，不仅对孕妇好，还有利于胎宝宝视神经的发育，但是DHA不是只有通过胶囊药物来补充。

我是去年刚生的宝宝，怀孕时也是紧张的不行，希望生个聪明机智的宝宝，家人也是给我燕窝啊，什么的吃吃吃。我自己也是上网一顿搜。

很多网友推荐各种补品，说实话，这吃进肚子里的东西，一定要谨慎，咱不懂，网上说的也不一定对，所以每次产检我都会问下医生是否需要补充什么东西。医生说产检是根据孕周的不同来选择不同的检查，如果你有缺的需要补，医生会告诉你。而且DHA我们可以通过丰富的膳食来获得，像鱼类就富含丰富的DHA，既美味又放心，不用担心产品是否合格，我个人认为那些强烈认为要吃补品DHA的，不是销售人员，就是被洗脑了。

现在我的宝宝八个半月了，每次体检医生都说很棒很健康，没有什么问题，我也没吃过补品DHA。宝宝出生后也是很多人和我说，孩子需要补钙补锌什么的，我也是问医生，医生说不需要，膳食上我都是给他做的丰富一些，食补，每次检查也没看缺钙缺铁缺锌。

所以说孕妇必须吃DHA吗？我觉得只要你合理膳食就可以了。

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分，也就是人们常说的"脑黄金"。近几年，医院孕检的时候，有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过，孩子照样很聪明。

既然是身体需要，那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的，还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。

保健品类的DHA价格不菲，我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物，也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA，还含有胎儿所需的其他营养物质，物美价廉。

现在怀孕七个月，刚好是胎儿的脑神经发育高峰期，可以每天进行食补，吃些鱼、花生、核桃、黑芝麻之类的，达到营养全面。

等孩子出生，母乳里也含有大量的DHA。所以，母乳喂养也很重要。营养要全面，才是真道理。

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怀孕可以吃DHA，它是一种不饱和脂肪酸，在食物中主要来源于深海鱼、蛋黄、藻类以及干果类等，具有促进婴儿大脑发育、减少产后抑郁、预防早产等作用。但是如果能够保证营养的均衡摄入，也可以不用补充。