血脂高怎么办什么方法降最好？ 血脂高怎么降下来？
\u8840\u8102\u9ad8\u600e\u4e48\u529e\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u964d\u6700\u597d\uff1f1\u3001\u63a7\u5236\u996e\u98df
\u8840\u8102\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\uff0c\u996e\u98df\u8c03\u8282\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u901a\u8fc7\u5065\u5eb7\u996e\u98df\u5bf9\u9ad8\u8840\u8102\u6539\u5584\u6709\u5229\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\uff0c\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\uff0c\u5728\u8840\u7ba1\u4e2d\u7684\u6d41\u52a8\u901f\u5ea6\u53d8\u5f97\u5341\u5206\u7f13\u6162\uff0c\u540c\u6837\u4e5f\u4f1a\u5e26\u6765\u8eab\u4f53\u4f24\u5bb3\u3002
\u5982\u679c\u53ef\u4ee5\u5728\u996e\u98df\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u9009\u62e9\u5408\u9002\u7c7b\u578b\u7684\u98df\u7269\u63d0\u4f9b\u8425\u517b\u83b7\u53d6\uff0c\u8840\u8102\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\u73b0\u8c61\u4f1a\u6539\u5584\u3002
\u2460\u9996\u5148\u8981\u5403\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u7c7b\u578b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e0d\u5403\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u7c7b\u578b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\u86cb\u7cd5\u3001\u96f6\u98df\u7b49\u3002
\u2461\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u7ea4\u7ef4\u7d20\u591a\u7684\u98df\u7269\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u51cf\u5c11\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u6444\u5165\uff08\u4e3b\u98df\uff09
2\u3001\u79d1\u5b66\u8fd0\u52a8
\u8840\u8102\u9ad8\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u6d88\u8017\u91cf\u5927\u7684\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u3002
\u56e0\u4e3a\u5f88\u591a\u4eba\u5728\u8840\u8102\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u8fd8\u4f34\u968f\u7740\u8eab\u4f53\u80a5\u80d6\u8868\u73b0\uff0c\u4f53\u5185\u8102\u80aa\u7269\u8d28\u5927\u91cf\u5806\u79ef\uff0c\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u6c34\u5e73\u4e5f\u4f1a\u5347\u9ad8\u3002
\u901a\u8fc7\u8fd0\u52a8\u953b\u70bc\u7684\u65b9\u5f0f\u6765\u4fc3\u8fdb\u70ed\u91cf\u7684\u6d88\u8017\uff0c\u4f53\u91cd\u8fbe\u5230\u6807\u51c6\uff0c\u4f53\u5185\u8102\u80aa\u7269\u8d28\u5927\u91cf\u5806\u79ef\u73b0\u8c61\u5f97\u5230\u6539\u5584\uff0c\u52a0\u4e0a\u8fd0\u52a8\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u5faa\u73af\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6539\u5584\u8840\u8102\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\u8868\u73b0\uff0c\u540c\u6837\u662f\u8c03\u8282\u8eab\u4f53\u9700\u8981\u638c\u63e1\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002
3\u3001\u751f\u6d3b\u8c03\u8282
\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\u3001\u4fdd\u6301\u6bcf\u65e5\u7684\u7761\u7720\u91cf\u5bf9\u8840\u8102\u9ad8\u8d77\u5230\u8c03\u8282\u4f5c\u7528\u3002
\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u6027\u71ac\u591c\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u7387\u4f4e\uff0c\u5185\u5206\u6ccc\u8c03\u8282\u7d0a\u4e71\uff0c\u8fdb\u800c\u4f1a\u5f15\u8d77\u8840\u8102\u5f02\u5e38\u73b0\u8c61\u3002
4\u3001\u836f\u7269\u6cbb\u7597
\u8840\u8102\u8fc7\u9ad8\u6700\u5173\u952e\u7684\u5c31\u662f\u7528\u836f\u3002\u56e0\u4e3a\u90e8\u5206\u4eba\u7684\u8840\u6db2\u5df2\u7ecf\u7c98\u7a20\uff0c\u901a\u8fc7\u4e00\u4e9b\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u53ef\u80fd\u6539\u5584\u7684\u6548\u679c\u5e76\u4e0d\u660e\u663e\uff0c\u5982\u679c\u53ef\u4ee5\u7efc\u5408\u75c5\u60c5\u7684\u4e25\u91cd\u7a0b\u5ea6\uff0c\u91c7\u53d6\u7528\u836f\u8fd9\u79cd\u65b9\u5f0f\u6765\u6539\u5584\u75c5\u60c5\uff0c\u6216\u8bb8\u8840\u8102\u6c34\u5e73\u5347\u9ad8\u73b0\u8c61\u4f1a\u66f4\u5feb\u6539\u5584\u3002
\u8840\u8102\u9ad8\u4e3b\u8981\u662f\u4f53\u73b0\u5728\u8840\u6e05\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff0c\u8840\u6e05\u603b\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u8840\u6e05\u9ad8\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u548c\u8840\u6e05\u4f4e\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u80c6\u56fa\u9187\u8fd9\u56db\u4e2a\u6307\u6570\u4e0a\uff0c\u8981\u964d\u4e0b\u6765\u7684\u8bdd\uff0c\u9996\u5148\u5fc5\u987b\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u548c\u8425\u517b\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u665a\u4e0a\u4e0d\u8981\u9891\u7e41\u7684\u5403\u591c\u5bb5\uff0c\u53ef\u4ee5\u54a8\u8be2\u836f\u5e97\uff0c\u9002\u5f53\u7684\u4e70\u51e0\u4e2a\u7597\u7a0b\u7684\u964d\u8840\u8102\u7684\u836f\u7269\uff0c\u7136\u540e\u5b9a\u671f\u7684\u68c0\u6d4b\uff0c\u76f8\u4fe1\u53ea\u6709\u81ea\u5df1\u5148\u91cd\u89c6\u4e86\uff0c\u8ba4\u771f\u505a\u597d\u4e86\u76f8\u5173\u5bf9\u5e94\u6027\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u8840\u8102\u624d\u6709\u53ef\u80fd\u4e0b\u964d\uff01
现在的人饮食条件，得到了极大的改善，经常吃大鱼大肉，所以血脂也变得比较黏稠。血脂黏稠并不是一件好事，稍微不注意的话，就有可能患上各种实质性的疾病，比如说冠心病，若要降低血脂，就必须要从饮食上下手，还可以喝一些具有降脂效果的中药代茶饮，比如偌迈晴芷茶，喝茶既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖那么血脂稠吃什么食物好？1、苹果
苹果是一种营养价值很丰富的水果，同时也具有很好的降脂作用。苹果中含有珍贵的果胶物质，它的实质是一种水溶性的膳食纤维，能够和人体当中的胆汁酸结合，从而吸收多余的甘油三酯和胆固醇，并将其排出体外，达到降低血脂的目的，所以血脂稠的患者，可以多吃些苹果。
2、燕麦
燕麦当中的亚油酸，含量非常丰富，占据了全部不饱和脂肪酸的35~％52％，维生素e的含量也是相当高的，同时还含有皂苷素，这些有效地成分，都能够降低血液当中的胆固醇浓度，从而达到降血脂的目的，所以吃些燕麦，也可以改善血脂稠的情况。
3、洋葱
血脂稠的患者还可以吃一些洋葱，洋葱当中还有烯丙基二硫化物，还有少量的硫氨基酸，这些物质都属于配糖体，不仅能够降低血脂，还可以有效地预防动脉粥样硬化，对动脉血管起到很好的保护作用，是降血脂的好帮手。
4、猴头菇
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，非常丰富，适量的食用猴头菇，能够帮助人体血液循环的速度加快，同时也可以降低胆固醇的含量，提高机体的免疫力，对于心脑血管疾病患者来说，是非常好的一种食物，不仅可以降低血液的黏稠度，同时也可以改善神经衰弱等不良的症状。
5、大蒜
大蒜虽然只是一种调味品，但是其所含有的营养物质，却非常的丰富，它所含有的大蒜素，具有很好的降脂功效，同时还能够抗菌抗肿瘤，预防动脉粥样硬化，有效地降低血脂和血糖。
6、大豆
大豆这种食物的不饱和脂肪酸，维生素e以及磷酯的含量，都非常丰富，这些营养物质可以有效地降低胆固醇含量，改善血脂的黏稠程度，从而达到降血脂的目的。
高血脂单靠食物降血脂并不会太快。降低血脂需要通过长期饮食调理、适当运动、改善不良生活习惯，必要时口服药物治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等。1.饮食调理：少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等，多吃新鲜应季的蔬菜，主食可以选择粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦、全麦等。2.适当运动：尽量选择有氧运动，比如跑步、打球、跳舞，每次运动时间不少于30分钟。改善不良的生活习惯，不要吸烟、少喝酒，保持健康的作息。3.药物控制：饮食运动控制不佳的患者，可遵医嘱口服药物降低血脂，比如口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。药物要在医生指导下使用。如果高血脂患者的症状严重，建议患者及时就诊，遵医嘱规范诊治。高脂血症是指血液中的血脂水平过高，可直接引起严重危害人体的疾病，想要降血脂快可以通过口服降血脂的药物和改变饮食习惯快速降血脂。目前控制血脂的药物大概有他汀类、树脂类、贝特类、烟酸类，其中他汀类、树脂类以降胆固醇、低密度脂蛋白为主，他汀类如阿托伐他汀，树脂类如考来烯胺，贝特类、烟酸类以降甘油三酯为主。如果近期要求快速降血脂，可以选择贝特类如非诺贝特，每次0.1g一日三次饭后口服。烟酸类如阿西莫司，每次0.25g一日二至三次饭后口服。要结合血脂特点选择相应的降血脂药物，同时检测肝肾功能、控制饮食，特别是脂肪含量较高的食物少吃甚至不吃，平时多吃水果蔬菜和膳食纤维含量丰富的食物，还要加强运动、忌烟、忌酒。
绛旓細1銆佸姞寮洪敾鐐 閿荤偧鏄檷浣庤鑴傛渶鏈夋晥鐨勪竴绉嶆柟娉曪紝閿荤偧鐨勮繃绋嬩腑涓嶄粎鑳藉鐕冪儳浣撳唴澶氫綑鐨勮剛鑲紝涔熻兘澶熺噧鐑ц绠′腑鐨勯珮琛鑴傦紝甯姪闄嶄綆琛鑴傞粡绋犲害锛屼粠鑰岃捣鍒板揩閫熼檷琛鑴傜殑浣滅敤銆傛棤璁烘槸骞磋交浜鸿繕鏄腑鑰佸勾浜猴紝鍑虹幇琛鑴傚亸楂樼殑鎯呭喌鍚庯紝閮藉彲浠ラ夋嫨閫傚悎鑷繁鐨杩愬姩鏂瑰紡鏉ラ檷浣庤鑴傦紝鍙鑳藉鍧氭寔閿荤偧涓や笁涓湀锛屽氨鍙互鐪嬪埌鏄庢樉鏁...
绛旓細1銆侀敾鐐奸檷琛鑴 鍙互璇撮敾鐐兼槸闄嶉珮琛鑴傛渶浣崇殑涓绉嶆柟娉锛岄敾鐐煎彲浠ョ噧鐑т綋鍐呭浣欒剛鑲紝鑰屼笖瀵逛簬琛绠″綋涓殑楂樿鑴傦紝涔熷彲浠ユ洿濂界殑鐕冪儳锛岄檷浣庤绠″綋涓殑琛鑴傜殑绮樼搴︼紝鍑忓皯鑳嗗浐閱囧湪琛绠″綋涓崰鏈夌殑姣斾緥锛屽氨鍙互灏藉揩璧峰埌闄嶄綆琛鑴傜殑浣滅敤銆傝屼笖杩欑鏂规硶锛屼笉绠℃槸骞磋交浜猴紝杩樻槸鑰佸勾浜洪兘姣旇緝閫傚悎锛屾墍浠ュ彲浠ラ夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勯敾鐐兼柟...
绛旓細涓村簥涓婄洰鍓嶅苟娌℃湁蹇熼檷琛鑴傜殑鏂规硶锛鏃ュ父鐨勯檷琛鑴傛柟娉曞寘鎷ギ椋熻皟鏁淬侀傚綋杩愬姩銆佷娇鐢ㄨ嵂鐗╃瓑銆1銆侀ギ椋熻皟鏁达細濡傝皟鏁存棩甯哥殑楗缁撴瀯锛屽敖閲忓皯椋熷椁愶紝楗浠ヤ綆鑴傘佷綆鑳嗗浐閱囩殑椋熺墿涓轰富锛屽噺灏戝姩鐗╄剛鑲佽儐鍥洪唶绛夐鐗╃殑鎽勫叆锛屾瘮濡傝偉鑲夈佺尓娌广佸姩鐗╁唴鑴忕瓑锛屽悓鏃惰繕瑕佹垝鐑熴佹垝閰掋2銆侀傚綋杩愬姩锛氭瘮濡傝窇姝ャ佽烦缁炽佷綋鎿嶃佹父...
绛旓細1銆侀ギ椋 瑕佹帶鍒堕ギ椋燂紝澶氬悆钄彍锛屽皯鍚冭倝绫伙紝鐢ㄦ鐗╂补鐑чキ鍋氳彍锛屾帶鍒惰剛鑲吀鍜岃儐鍥洪唶鐨勬憚鍏銆2銆鍑忚偉 閫氬父鑲ヨ儢鐨勪汉琛鑴傞珮锛閫氳繃鍑忚偉鐨勬柟寮忔妸浣撻噸闄嶄笅鏉ワ紝浼氱紦瑙ｇ棁鐘剁殑銆3銆杩愬姩 鐩镐俊澶у閮界煡閬撶敓鍛藉湪浜庤繍鍔紝缁忓父鐨勪綋鑲茶繍鍔ㄤ笉浠呰兘澧炲己浜轰綋鐨勫績鑲哄姛鑳斤紝杩樿兘闄嶄綆鑳嗗浐閱囩殑姘村钩锛岃屼笖閿荤偧杩樿兘棰勯槻鍜屾不鐤椾竴浜涚柧鐥呫4...
绛旓細涓銆闄嶈鑴鐨鍔炴硶 瀵逛簬闄嶈鑴傦紝浜轰滑涓昏鏄粠瀵归鐗╃殑鐮旂┒鏉ュ噺灏戞憚鍏ラ珮鑴傝偑锛岄珮鑳介噺锛岄珮鑳嗗浐閱囷紝浠ュ強澶氱硸鐨勯鐗╋紝杩欎簺椋熺墿鍙兘浼氫績杩涜鑴傜殑绮樼锛屽浜庝汉浠韩浣撴槸涓嶅ソ鐨勩傚挶浠湪鍚冮キ鐨勬椂鍊欙紝涔熷敖閲忛夋嫨澶氬悆涓浜涚矖绾ょ淮鐨勯鐗╋紝楂樼氦缁寸殑椋熺墿锛岃繕鍙互鏈夋晥鐨勫府鍔╄偁閬撹繘琛岃爼鍔紝闄嶄綆浜轰滑韬綋鐨勪綋閲嶏紝浠庤岄檷琛鑴傜殑...
绛旓細淇濇寔琛绠″脊鎬с侀闃茶鏍撶殑鍔熸晥銆傛瘡澶╁枬涓鏉豢鑼讹紝鑳藉婊¤冻韬綋瀵规按鍒嗙殑闇姹傦紝涔熷彲浠ヨ揪鍒版椿琛鍖栫榾銆佺枏閫氳绠°侀檷浣庤涓潅璐ㄧ殑鐩殑銆傚鏋滄偅鑰呰鑴傛瘮杈冮珮鐨勬儏鍐典笅锛岄氳繃鑷韩楗銆佽繍鍔銆佺敓娲绘柟寮忎笂鐨勫共棰勪互鍚庯紝浠嶇劧涓嶈兘澶熼檷鍒拌揪鏍囨按骞筹紝杩欑鎯呭喌涓嬫偅鑰呭氨搴旇灏辫瘖鍖婚櫌锛屽惉浠庡尰鐢熺殑寤鸿鏈嶇敤闄嶄綆琛鑴傜殑鑽墿銆
绛旓細绾㈣尪銆佺豢鑼躲侀粦鑼讹紝缁忓父楗敤瀵逛汉浣撶殑鍋ュ悍闈炲父鏈夌泭銆傞儴鍒嗚尪鍙跺彲浠ヨ揪鍒伴檷琛鑴傜殑浣滅敤锛屼絾鏄叿浣撹兘闄嶅灏戝洜浜鸿屽疁銆傚鏋滀竴涓汉琛鑴傚彂鐢熷紓甯革紝浜х敓楂樿剛琛鐥囷紝寤鸿鎮ｈ呭埌鍖婚櫌杩涜姝ｈ娌荤枟锛岀粰浜堥檷鑴鑽墿娌荤枟銆傚洜涓洪珮鑴傝鐥囧浜轰綋鍙互浜х敓寰堝涓嶅埄褰卞搷锛屽鍔ㄨ剦绮ユ牱纭寲銆佸啝蹇冪梾銆侀珮琛鍘嬶紝鍔犻噸绯栧翱鐥呮偅鑰呯殑鐥呮儏锛屾枒鍧...
绛旓細琛鑴鍖呮嫭鐢樻补涓夐叝銆佽儐鍥洪唶锛岃儐鍥洪唶鍖呮嫭浣庡瘑搴﹁剛铔嬬櫧鑳嗗浐閱囧拰楂樺瘑搴﹁剛铔嬬櫧鑳嗗浐閱囥傛渶瑕佹帶鍒跺氨鏄綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶锛屼綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶鍜屽啝蹇冪梾銆佸姩鑴夌‖鍖栫殑鍙戠敓瀵嗗垏鐩稿叧銆傜爺绌舵樉绀猴紝闄嶄綆1mmol浣庡瘑搴﹁儐鍥洪唶姘村钩锛屽彲浠ヤ娇鍐犲績鐥呬簨浠朵笅闄33.3%銆傚洜姝ら檷浣庝綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶姘村钩锛屾垚涓烘不鐤楀啝蹇冪梾锛岀敋鑷虫槸鍔ㄨ剦纭寲鐨勪竴涓...
绛旓細闄嶄綆楂樿鑴傜殑鏂规硶濡備笅锛氫竴銆佺敓娲绘柟寮忓共棰勶細1銆楗锛氳璁╄嚜宸变綆鑴傞ギ椋燂紝灏藉彲鑳介伩鍏嶉鐢ㄦ补鑵婚鐗╁鑲ヨ倝銆佺尓娌癸紝娌圭偢椋熺墿灏介噺灏戦鐢紝鍥犱负椋熺敤杩囧浼氬鑷磋剛鑲憚鍏ュ鍔狅紝楗瀵艰嚧鐨勮鑴傞珮鏇村姞瀹规槗鍑虹幇鐢樻补涓夐叝澧為珮锛岃屽浜庤儐鍥洪唶鐨勫奖鍝嶅垯涓嶆槸寰堝ぇ锛屽鏋滅粡甯搁鐢ㄥ姩鐗╁唴鑴忚泲榛勩侀浮鑲濄佺尓鑲濈瓑锛屾湁鍙兘浼氬鑷磋儐鍥洪唶澧為珮锛...
绛旓細閫氳繃杩愬姩閿荤偧鐨勬柟寮忔潵淇冭繘鐑噺鐨勬秷鑰楋紝浣撻噸杈惧埌鏍囧噯锛屼綋鍐呰剛鑲墿璐ㄥぇ閲忓爢绉幇璞″緱鍒版敼鍠勶紝鍔犱笂杩愬姩杩囩▼涓绠℃墿寮狅紝寰幆閫熷害鍔犲揩锛岄兘鍙互甯姪鏀瑰杽琛鑴傛按骞冲崌楂樿〃鐜帮紝鍚屾牱鏄皟鑺傝韩浣撻渶瑕佹帉鎻＄殑濂芥柟娉銆3銆佺敓娲昏皟鑺 鏃╃潯鏃╄捣銆佷繚鎸佹瘡鏃ョ殑鐫＄湢閲忓琛鑴傞珮璧峰埌璋冭妭浣滅敤銆傚鏋滅粡甯告х啲澶溿佺潯鐪犱笉瓒筹紝浼氬鑷磋韩浣撲唬璋㈢巼浣...
