你是怎样变得不浮躁的？调整人的行为就能够改变
如果，你去看记录片、收纳、读书、独处、存钱、早睡早起、拒绝无用社交、每日复盘等， 你会发现： 并不会让你变得不浮躁。
因为， 浮躁本身是一种心态、心境
那些看似能够让人，摆脱浮躁的建议，是浮躁消失后，自然而然产生的行为。
因此，人们都认为是看记录片、收纳整理家具、读书学习、独处导致了人们降低浮躁的心境。
实际上，大家都是拿屁股当脑袋——把结果当方法。
本文，不会只讲一些拿屁股当脑袋的方法，将会 阐述浮躁的本质、现象以及做什么事情，会让人浮躁。
浮躁，本身就是人性中的一部分。
为什么这么讲呢？
从15岁左右开始，人的满意程度开始持续下降。
慢慢意识到自己在这个世界上无足轻重微不足道，终日在所谓的理想和扭曲的现实中痛苦、挣扎，却又找不到明确的方向。
原因在于，我们的意识开始认知到这个世界。巨大的世界与渺小我自我，形成 巨大的对比。
满意度低，自我感觉不良好，很难不浮躁；越浮躁越负向作用，感觉越不爽——形成恶性循环。
此时， 无力感 会随之诞生。
这也是大多数人必须经历的一段浮躁的时光，只有极少数幸运的人，能够在良师益友的帮助下，快速摆脱源自于成长伴随而来黑暗力量。
1.承认自己是个蠢货。
承认自己的智商情商不如别人，自己做事学习就是比别人慢。但是没关系，我慢慢来。相信时间的力量。这是一个非常艰难的认知过程，对于那些从小被奶到大的娃更是晴天霹雳。
2.练字。
每天抄写一句自己喜欢的话。名人名言也好，鸡汤也好。
3.卸载抖音快手。
刷抖音让我非常快乐，经常不知不觉就刷了两三个小时，过后又感到十分空虚。每天与愧恨懊恼和改变斗争，不断消耗自己的精力。
卸载抖音快手一段时间后，我整个人清爽起来了。
4.不带手机上床。
之前我八九点就上床了，但是每次都玩手机到一两点，刷抖音微博看小说。一段时间后满脸痘痘，整个人非常憔悴。后来觉得这样子不行，就不再带手机上床。
改变得一点点来。刚开始的时候，我就是对自己说：我可以熬夜玩手机，但我不能再床上玩。一段时间后我又提高要求：我可以玩手机，但不能熬夜。
我的生物钟是絮乱的，刚开始我决定不把手机带上床后，我躺在床上是睡不着的，两三个小时都睡不着。然后呢，我就想睡不着就睡不着吧，但是呢，我总得弄点东西做吧。我就开始在床头放本书，睡不着就看书。反正有床帘，开台灯又不会影响舍友。
两个月下来后，我看了三本书。。。生物钟也开始恢复正常了。脸上的痘痘居然不怎么长了。 这个故事告诉我们不要熬夜，熬夜就会变成丑逼。
7.锻炼，每天锻炼，坚持锻炼。
只有不断地出汗，把自己累死才不会想那些乱七八糟的东西。
建议跑步。慢慢来，不要急，能跑多远就跑多远，根据个人体质来，后面慢慢增加圈数。不要一上来就说：我要跑个十公里。
我以前没有怎么运动过，刚开始跑步时只能跑一公里多一点，现在连续慢跑六七公里完全不在话下。当然，这个过渡我用了五个月时间。
8.听纯音乐。
音乐是生活的良药。戴上耳机每天用心听两三首纯音乐，你会发现整个世界只剩下你。
建议听肖邦莫扎特李斯特巴赫……这可是个陶冶情操的好时机。听你喜欢的也行呀，开心就好。
这几条，如果坚持下来一定能看到效果。
我们为什么要读书? 你会毫不犹豫地说因为读书能够获得知识。 那人又为什么要获得知识呢? 我想答案不外乎是以下几点: 因为知识可以改变人的命运、 知识可以让你将来找一个好工作、 知识能够让你摆脱愚昧等。
宋朝皇帝真宗赵恒说得比大家更为直白: 「富家不用买良田, 书中自有千钟粟; 安居不用架高堂, 书中自有黄金屋; 出门莫恨无人随, 书中车马多如簇; 娶妻莫恨无良媒, 书中自有颜如玉; 男儿若遂平生志, 六经勤向窗前读。」
你看, 读书的好处真不少: 车子、 票子、 房子、 妻子都有了。
我并不否认读书会带来这些功利性价值, 但如果只是定睛于读书的功利性价值, 那我要非常遗憾地告诉大家, 我们在大学学的很多东西将来可能都没有用处。
做律师, 能赚大钱, 那我为什么要学高数, 难道要用高数数钱吗? 做大官, 「祖坟能冒烟」, 那我为什么要学法律, 学学关系学、 领导学就行了。
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