你是怎么变得不浮躁的？ 你是怎样在生活中变得不浮躁的？
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减轻浮躁的有效方法
我们在生活中了解到浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。脾气会暴躁，神经会紧绷。所以我们要减少浮躁。
读书
（1）读书的好处：读书可以让人滤除浮躁 读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。
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（2）《巴黎圣母院》以离奇和对比手法写了一个发生在15世纪法国的故事：巴黎圣母院副主教克洛德道貌岸然、蛇蝎心肠，先爱后恨，迫害吉ト赛女郎埃斯梅拉达。面目丑陋、心地善良的敲钟人卡西莫多为救女郎舍身。小说揭露了宗教的虚伪，宣告禁欲主义的破产，歌颂了下层劳动人民的善良、友爱、舍己为人，反映了雨果的人道主义思想。
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（3）《史记》，二十四史之一，最初称为《太史公书》或《太史公记》、《太史记》，是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是中国历史上第一部纪传体通史，作品中撰写了上至上古传说中的黄帝时代，下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。太初元年（公元前104年），司马迁开始了该书创作，前后经历了14年，才得以完成。
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定期收纳，整理屋子
（1）整理屋子的好处：我们可根据它们的性质（同种、同类、同型号）和使用频率进行分类整理，物品分类越细，寻找起来越方便快捷，出错率也会更低。请点击输入图片描述
（2）非当季的衣物放进储物箱，给当季的衣物腾出衣柜的空间
（3）房产证、身份证明、重要证书、保险单等，需要放置在保险柜或有锁的抽屉里
（4）家里还应该设计一个临时放置物品的空间。这个空间除了帮助保持家的整洁，还提醒你有一堆东西是需要去处理的
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坚持看一些优质的视频
（1）《大国崛起》这是中国中央电视台第一部以世界性大国的强国历史为题材并跨国摄制的大型电视纪录片，记录了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国9个国家相继崛起的过程，并总结了国家崛起的历史规律。（2）《蔚蓝之境》以中国近海为舞台，带领观众纵览海面冰封的渤海湾，四季分明的黄海、东海，长夏无冬的南海，分别从季节、潮流、滨海湿地、海岛、海湾、生存挑战等几个角度，讲述海洋生物的故事，呈现一片神秘、壮阔、活力的蔚蓝之境。
希望我们通过这些方法在生活中可以减少浮躁，做一个冷静处事，积极乐观向上的人。
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一、有存款。
不用太多钱，但只要有点钱之后，面对很多事情都不会有太大的压力，要是没钱，你会有很多鸡毛蒜皮的小事不停在消耗你的时间、精力、情绪和心情，很多时候哪怕你知道不好或不对，但因为没有钱而无力改变。
二、多读点书
最少认真读上100、200本真正的好书。比如：历史、人物传记、军事、小说等等，时间越早越好，比如青春期、上大学前、毕业前。这些好书能开阔你的视野和眼界，并拉开你跟同龄人的认知。好书读的越多，你的三观就越能跳出以钱、权、色为目标的人生。
三、多点时间
有好几年时间我都把时间利用到极限，以分钟做为单位，虽然不停的升职加薪，但当我做回顾的时候，发现越忙越没时间去思考人生，压力越大，反而让我走了错路。等我想清楚之后，留出很多时间给自己、家人，反而很容易赚到钱，做自己喜欢的事情，有大量的时间陪家人，随心所欲的享受生活，做事情也更从容。
四、年龄大一点
20多岁的时候特别心急，做任何事情都想着急功见利，很短的时间内就要看到效果，要是看不到，就会放弃，尝试其它的选择。30多岁的时候就有耐心多了，开始考虑规划长远一点的目标。40岁的时候觉得自己能沉得住气了。年龄越大，经历多了之后，对冲动和情绪都可以慢慢控制。
五、多点运动
坚持运动的时间越长，心态会更容易调整。特别是反复感受到体力极限之后，在面对意外的各种复杂情况时，心态会更从容。比如平时健身后肌肉酸痛、力量锻炼力竭后的几个动作、跑马拉松时“撞墙”、巴柔实战时的“力竭”。特别是突破极限之后所带来的心灵体验，能让你的意志力有明显的成长感觉，会让你慢慢上瘾。
六、不实时响应
不做实时响应。手机是开着白名单，只有通信录里的人才能打进来，工作的时候手机经常放在另一个房间。微信、邮件也从来不做实时响应，快十年了，这条规则一直执行的不错。不实时响应，留给我更多的时间去思考和判断，也让我减少了很多焦虑。
浮躁是因为急于求成而产生的一种不安的心理。心中总是想着做更多的事情，更快地获得成功，更快地抵达自己的目标，使我们忘记了，我们是为什么去做一件事情。
那我们应该怎么变得不浮躁？
01、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
02、读书，构建自己的小宇宙
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
03、把最重要的事情放在第一位
我们平时要处理的事情太多了，学习、工作、家庭，把它们这样划分：紧急且重要、紧急且不重要、不紧急且重要、不紧急且不重要，这样可以让我们更好地管理时间，把重要的事情先干完我们也能更好地松一口气。
使得做的每件事都非常的顺畅，不会感到浮躁，谁都不想从睁眼做第一件事就一团糟对吧
不道从何时开始，我们常心不在焉，坐卧不宁，没有耐心做完一件事；静不下心来，耐不住寂寞，稍不如意就轻易放弃。其实这背后的原因就是我们太浮躁了，我将从以下方面谈谈浮躁：
一、为什么我们会感到浮躁
想要变得不复杂，首先我们需要搞清楚为什么我们会觉得浮躁，我认为有以下原因：
社会层面
信息时代的快速发展。
由于互联网的快速发展，社会的攀比的情况比以往的时候都要普遍，而现代社会重视物质价值标准，个人自我价值认知不足，造成人心浮躁。
2.激烈的社会竞争压力。
经济发展越快，人的生活水平就越高，想要生活水平越高，也就意味着你需要更多的付出。当你的节奏慢下来了，就意味着你的生活水平要低于其他人。而市场经济本身就意味着竞争，只有更快才能竞争过其他对手，所以无形之中所有人都不得不加快了速度，从而使社会的节奏变快。
个人层面
总的来说，就是能力配不上欲望。
浮躁是一种因追逐成功的念头不断放大而无法实现的一种不安的心理。人生充满各色诱惑，容易内心增生强大的欲望，可是我们的所得总是赶不上我们的所要，但是，没有问自己在层层的物质大网背后，我们需要什么样的内心满足。
二、不浮躁的方法
1、使自己的心平静下来
找个安静的地方，让自己静下心来倾听内心的声音。认真地做好眼前的事情，不要太贪心，一次只做一件事，告诉自己需要时间，没办法一蹴而就，脚踏实地。
2、保证生活的有规律
养成一个规律的生活习惯，这样第二天就会拥有良好的状态去迎接一整天的任务。
3、接纳自己的不完美
浮躁情绪是种自我的否定，应学会接纳自我，从内在到外在，正视自己的优缺点，客观理智的看待自己，不要把缺点给扩大化了，正视缺点。
4、保持积极乐观的心态
心态好的人懂得自我调节，即使情绪不佳的情况下，也不会被消极的思想占据整个大脑，而会遏制住消极的情绪，改变固定的思维模式。
总结：“临渊羡鱼，不如退而结网”，风物长宜放眼量，那些脚踏实地、坚持初心的人，终会获得时间的馈赠。
不知道你会不会跟我一样，想瘦身但是迈不开腿，想考研但是静不下心来学习，想拿到高一点的工资但是从不投资自己，看到同事升职加薪又满满的嫉妒和不甘......这些都是因为我们太过浮躁，而浮躁的根源又是焦虑。我们该如何跳出这种怪圈呢，分享给大家四件我一直在做的看似简单的小事，但是每次做完却都能让我"满血复活"！
01 如果你不知道该干嘛的时候，你就去整理房间
有时候房间的整洁看似好像问题不大，但是如果你总是在一个乱七八糟的空间里，你的思维和情绪其实也很难保持秩序，我这个人呢动不动就喜欢把房间弄得一团糟，但是后来我每次心情一不好，就立马开始去整理房间，果然心情立马就舒畅了，看着干净的房间瞬间就觉得成就感满满。
02 如果你不知道该干嘛，你就去洗头洗澡
比如说我一般整理完房间出了一身汗，就去冲个热水澡，顺便把头一起洗了，这样一套下来，我每次都觉得我的大脑瞬间就变得清醒了，之前想不开的现在都觉得不重要了，体力和脑力也一起恢复了，立马充满了动力。
03 对着镜子大哭一场，把自己的烦恼说给他听
这个对我个人来说还是比较有用的，因为我这个人泪点比较低，对我来说哭是一种解压的方式，我喜欢对着镜子看着自己，神经病一样自问自答：你没事吧、怎么了、你为什么那么不开心，然后顺便给自己放一个悲伤的bgm，眼泪就哗啦啦啦的流，说完瞬间就觉得自己好蠢啊，下一秒就抹干眼泪，这时天空飘来五个字，这都不是事，是事也就烦一会，一会就没事。
04 如果你不知道该干嘛，你就出去走一走
最好是去哪些有花有草有大树的地方，感受一下大自然，散步的时候呢我一般都会放空，什么都不想，看看路上的花花草草，观察一下路上行色匆匆的路人他们脸上的表情，然后静下心来，感受此时此刻自己的心情，有时候我也会带上耳机边走边和自己对话，说出自己的烦恼。
很多我们现在以为过不去了的坎，在许多年以后我们回过头来看往往只是我们漫长人生路上的一个很小的部分，所以不要太焦虑，平静下来，你已经很棒了好嘛！
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