二层楼梯上下爬一个小时可以减肥吗? 一天爬几次楼梯才能达到减肥的效果？
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1.\u722c\u697c\u68af\u7684\u59ff\u52bf\u8981\u6b63\u786e\uff1b
2.\u7a7f\u8212\u9002\u7684\u978b\u5b50\u722c\u697c\u68af\uff1b
3.\u722c\u697c\u68af\u65f6\u5e94\u8be5\u5168\u811a\u638c\u7740\u5730\uff1b
4.\u722c\u697c\u68af\u524d\u505a\u597d\u819d\u5173\u8282\u51c6\u5907\u8fd0\u52a8\uff1b
5.\u628a\u63e1\u91cd\u5fc3\u5207\u52ff\u8fc7\u65e9\u524d\u79fb\uff1b
\u722c\u697c\u68af\u953b\u70bc\uff0c\u9996\u5148\u8981\u7ed3\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\u3002\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u5747\u5b58\u5728\u4e0d\u540c\u7a0b\u5ea6\u7684\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\uff0c\u7279\u522b\u662f\u90a3\u4e9b\u8eab\u4f53\u8f83\u80a5\u80d6\u4f34\u6709\u5fc3\u3001\u80ba\u75be\u75c5\uff0c\u6574\u4f53\u6d3b\u52a8\u4e0d\u5f88\u534f\u8c03\u7684\u4eba\uff0c\u4e0a\u4e0b\u697c\u5bf9\u5173\u8282\u7684\u4f5c\u7528\u529b\u66f4\u5927\uff0c\u66f4\u6613\u53d1\u751f\u610f\u5916\u60c5\u51b5\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u8fd9\u4e9b\u4eba\u4e00\u5b9a\u8981\u638c\u63e1\u201c\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\u201d\u7684\u539f\u5219\uff0c\u4e0d\u8981\u6025\u4e8e\u6c42\u5feb\uff0c\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u91c7\u7528\u5927\u8fd0\u52a8\u91cf\u3002
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