小孩子晚上睡不好？家长们要重视哦！
小宝贝们晚上怎么都睡不着？是有什么烦恼吗？其实，小孩子晚上睡不好，可能有很多原因哦。可能是身体不舒服，缺钙，或者是肚子饿了，尿布湿了。还有些孩子，可能是因为白天的活动太兴奋，或者作息时间不规律。为了让孩子拥有一个美好的睡眠，家长们可以试试这些小建议。
🎭避免兴奋
睡前不要让孩子玩得太兴奋，也不要给他们讲恐怖的故事、听节奏强的音乐、看惊心动魄的电视节目哦。
💡消除恐惧感
记得关灯！有些孩子可能会害怕黑暗，所以家长可以留一盏小灯，或者让其他房间的灯光照进来，这样能消除孩子的恐惧感。
🎶自然入睡
家长们不要采用拍打、摇晃、哼唱等方式让孩子入睡，让他们养成自然入睡的习惯吧。
🕗规律作息
孩子最好在20时前睡觉，生长激素在22时至凌晨1时为分泌的高峰期呢。
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