孩子经常睡不好，这时候的家长该注意哪些事情？ 哪些问题是孩子睡觉后，家长必须注意的？
\u5b69\u5b50\u7ecf\u5e38\u7761\u4e0d\u597d\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u5b9d\u5988\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u54ea\u4e9b\u4e8b\u60c5\uff1f\u5e8f\u8a00\uff1a\u4e00\u4e2a\u597d\u7684\u7761\u7720\u72b6\u6001\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u6bcf\u5929\u90fd\u7761\u4e0d\u597d\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u5b69\u5b50\u7684\u5065\u5eb7\u6210\u957f\u3002\u6211\u4eec\u9700\u8981\u7ed9\u5b69\u5b50\u4e00\u4e2a\u826f\u597d\u7684\u7761\u7720\u73af\u5883\uff0c\u5728\u6bcf\u5929\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\uff0c\u4e0d\u8981\u8ba9\u5b69\u5b50\u73a9\u624b\u673a\u3002\u6211\u4eec\u4e0d\u8981\u628a\u624b\u673a\u4ea4\u7ed9\u5b69\u5b50\uff0c\u5728\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u9700\u8981\u8ba9\u5b69\u5b50\u5c3d\u65e9\u5165\u7761\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u591f\u83b7\u5f97\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u4e00\u76f4\u4e0d\u597d\u7684\u8bdd\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5b69\u5b50\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u3002\u6162\u6162\u7684\u8c03\u6574\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u72b6\u6001\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u591f\u51cf\u5c11\u5165\u7761\u7684\u65f6\u95f4\u3002
\u4e00\u3001\u8212\u9002\u7684\u7761\u7720\u73af\u5883\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u53d1\u73b0\uff0c\u5982\u679c\u5929\u6c14\u975e\u5e38\u51b7\u7684\u8bdd\uff0c\u5927\u5bb6\u5728\u5165\u7761\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u7279\u522b\u7684\u56f0\u96be\u3002\u9700\u8981\u5f88\u957f\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u5e76\u4e14\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u4e00\u76f4\u4e0d\u9ad8\uff0c\u867d\u7136\u5927\u5bb6\u7761\u7740\u4e86\uff0c\u53ef\u662f\u6211\u4eec\u5904\u4e8e\u6d45\u5ea6\u7761\u7720\u72b6\u6001\u4e2d\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u83b7\u5f97\u66f4\u597d\u7684\u4f11\u606f\u3002\u7b49\u5230\u7b2c2\u5929\u65e9\u4e0a\u9192\u6765\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5934\u8111\u660f\u660f\u6c89\u6c89\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u591c\u665a\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u8ba9\u5468\u56f4\u7684\u73af\u5883\u5b89\u9759\u4e0b\u6765\u3002\u5982\u679c\u4f4f\u5728\u95f9\u5e02\u7684\u8bdd\uff0c\u5927\u5bb6\u53ef\u4ee5\u4e70\u9694\u97f3\u6548\u679c\u975e\u5e38\u597d\u7684\u95e8\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u591f\u7ed9\u5b69\u5b50\u4e00\u4e2a\u8212\u9002\u7684\u7761\u7720\u73af\u5883\u3002\u5927\u5bb6\u4e0d\u8981\u5c06\u706f\u5f00\u7740\uff0c\u8fd9\u6837\u5b69\u5b50\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u7761\u89c9\u3002
\u4e8c\u3001\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u8fd0\u52a8\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u7684\u5b69\u5b50\u5728\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\uff0c\u7cbe\u529b\u7279\u522b\u5145\u8db3\uff0c\u4ed6\u4eec\u7b49\u5230\u5341\u4e00\u4e8c\u70b9\uff0c\u624d\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u83b7\u5f97\u66f4\u597d\u7684\u4f11\u606f\u3002\u5728\u4f11\u606f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u53ef\u4ee5\u5e26\u7740\u5b69\u5b50\u51fa\u53bb\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u591f\u6d88\u8017\u6389\u5927\u90e8\u5206\u7684\u7cbe\u529b\u3002\u5728\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ed9\u5b69\u5b50\u51c6\u5907\u4e00\u676f\u6e29\u725b\u5976\uff0c\u725b\u5976\u7684\u6548\u679c\u662f\u975e\u5e38\u597d\u7684\u3002\u4f46\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u63d0\u524d\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\u51c6\u5907\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5b69\u5b50\u517b\u6210\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\u7684\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u8fd9\u6837\u7b49\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\u4e4b\u540e\uff0c\u5b69\u5b50\u81ea\u7136\u5c31\u4f1a\u5165\u7761\u3002\u4e0d\u8981\u8ba9\u5b69\u5b50\u5728\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\u4e00\u76f4\u73a9\u624b\u673a\uff0c\u8fd9\u6837\u5927\u8111\u4e00\u76f4\u5904\u4e8e\u6d3b\u8dc3\u7684\u72b6\u6001\u4e2d\u3002
大家都知道睡眠不足对人体有着很大的影响，特别是孩子如果睡眠不足就会影响到孩子的生长发育。那么孩子经常睡不好，家长应该注意哪些事情呢？一起来看一看。
一、孩子经常睡不好的时候家长应该注意哪些事情？
1、如果孩子经常睡不好，应该培养孩子睡前的一些习惯，比如说在睡觉之前给孩子洗澡刷牙，以及给孩子讲一些睡前故事，让孩子有这样一种意识，就是说把这些事情都做完之后就是该睡觉了，另外给孩子养成固定的作息时间，是有利于培养孩子生理睡眠周期，有助于孩子成长发育的。
2、当然要以身作则。孩子如果经常睡不好，那么大人要起一个带头的作用，避免熬夜，因为父母本身就是孩子最好的老师，如果想让孩子早睡早起，那么就要以身作则，那么这种效果是最好的，如果想让孩子按时睡觉，自己却在熬夜追剧或者是玩手机，这样是肯定不行的，要给孩子一个良好的家庭氛围是非常重要的。
二、婴儿睡不好会有哪些不良的影响呢？
刚生下来的宝宝如果没有一个好的睡眠，是不利于宝宝自身的成长的，如果晚上婴儿通常睡不好的话，让家人也是休息不好的，那么就会导致家人精力憔悴，而且婴幼儿睡眠不好会对宝宝生长发育产生的比较大的影响，比如说身高体重都会出现比同龄的宝宝要慢，而且在体重方面晚上睡眠比较好的宝宝体重增长的也会比较快一些，一个比较好的睡眠质量可以促进孩子的体重增长，对于身高更有巨大的影响，因为夜晚睡眠是直接可以影响到宝宝的生长激素的，这个生长激素，特别是在晚上10:00到凌晨1:00之间是宝宝生长激素分泌最高的时间段。
如果是因为精神因素所致的，建议家长平时要帮助孩子养成健康的睡眠习惯，每天督促孩子按时休息、按时起床，避免熬夜，保持愉快的心情，放下心理压力，平时保持清淡饮食，避免睡前进食过饱，避免孩子睡前喝一些具有兴奋性作用的饮品
宝宝睡觉的屋子要尽量暗一些，光线柔和，而且房屋要安静，不能声音太嘈杂以及人员走来走去，家长要陪孩子一起休息、睡觉；
宝宝为了保证晚上睡眠好，白天要进行适量的运动，消耗体力，宝宝晚上感觉疲乏、劳累，就会很快入睡；
孩子经常睡不好，作为家长，首先你要去了解孩子睡不好的原因是什么？是因为身体原因，还是情绪方面的原因，然后具体问题具体解决。比如，孩子睡前玩的过于兴奋，这也会导致他睡觉的时候睡不踏实。要多留心孩子的活动。
如果你家的孩子经常睡不好的话，应该注意，平时给孩子调理一下营养膳食，创造一个好的休息空间，注意孩子的日常的一个心理辅导，让孩子更快乐，更开心，这样睡眠质量就会大大提高
绛旓細瀹濆疂缁忓父鐫′笉濂斤紝杩欐椂鍊欑殑瀹堕暱搴旇鎬庝箞鍔烇紵涓嬮潰锛屼竴璧锋潵鐪嬩竴涓嬪惂锛佸疂瀹濈粡甯哥潯涓嶅ソ锛屽闀胯娉ㄦ剰瀛╁瓙鐨勬樇澶滅潯瑙夎妭濂忓墠鍑犲ぉ鍘讳竴涓湅鍙嬪鍋氬锛岀湅鍒颁粬涓瀛愬ぇ鐧藉ぉ涓鐩村湪鐫¤锛屾垜闈炲父鎯婅鍦伴棶杩欎釜鏈嬪弸锛屼粬涓瀛愪负浠涔堣兘鐫″緱杩欎箞濂姐傝兘鐫″埌鏅氫笂鍚楋紵鏈嬪弸鎽囧ご鍚﹁浜嗘垜鐨勮瘽銆備粬璇翠粬鐨勫瀛愪竴鑸櫧澶╃潯瑙夛紝鏅氫笂...
绛旓細澶у閮界煡閬撶潯鐪犱笉瓒冲浜轰綋鏈夌潃寰堝ぇ鐨勫奖鍝嶏紝鐗瑰埆鏄瀛愬鏋滅潯鐪犱笉瓒冲氨浼氬奖鍝嶅埌瀛╁瓙鐨勭敓闀垮彂鑲层傞偅涔瀛╁瓙缁忓父鐫′笉濂斤紝瀹堕暱搴旇娉ㄦ剰鍝簺浜嬫儏鍛紵涓璧锋潵鐪嬩竴鐪嬨備竴銆佸瀛愮粡甯哥潯涓嶅ソ鐨勬椂鍊欏闀垮簲璇娉ㄦ剰鍝簺浜嬫儏锛1銆佸鏋滃瀛愮粡甯哥潯涓嶅ソ锛屽簲璇ュ煿鍏诲瀛愮潯鍓嶇殑涓浜涗範鎯紝姣斿璇村湪鐫¤涔嬪墠缁欏瀛愭礂婢″埛鐗欙紝浠ュ強缁欏瀛...
绛旓細涔熷氨寤跺悗浜嗗瀛愮殑灏卞瘽鏃堕棿锛涜屽拰绁鐖舵瘝鍚鐫＄殑瀛╁瓙锛屾湁鏃剁湅鍒板閲岃繕鏈変汉閱掔潃锛屽氨鑸嶄笉寰楀幓鐫★紝浜庢槸鍏绘垚鍜屽ぇ浜轰竴鏍锋櫄鐫＄殑涔犳儻銆傝壇濂界殑鐫＄湢鑳藉己鍖栬剳閮ㄥ姛鑳斤紝骞跺吇鎴愬鏄撴斁鏉剧殑鐗硅川锛岃瀛╁瓙缁忓父淇濇寔鍦ㄦ渶浣崇姸鎬併傜畝鍗曞湴璇达紝灏辨槸鈥滃ご鑴戞竻閱掞紝韬綋鏀炬澗鈥濄傛櫄鐫￠櫎浜嗗彲鑳介犳垚瀛╁瓙韬佸姩鐖卞摥闂癸紝涓ф嚘锛岀己涔忚鍔ㄥ姏锛...
绛旓細闈㈠鍙涢嗘湡鐫′笉鐫鐨瀛╁瓙锛屽闀鍙互鍏堝垎鏋愪竴涓嬭嚜宸辨槸鍚︽湁鍙涢嗗績鐞嗭紝鎴栬呰鍦ㄥ涓氬拰瀹跺涵鐢熸椿涓婃湁涓瀹氱殑鍘嬪姏锛屽鑷存櫄涓婂け鐪犵潯涓嶇潃锛屾妸鑷繁鐨勬兂娉曞ぇ鑳嗙殑璇村嚭鏉ワ紝涓鏂归潰鏄嚜宸辫兘杞绘澗鐐癸紝鍙︿竴鏂归潰瀹朵汉鎴栨湅鍙嬪彲浠ュ府浣犲鏂归潰鍒嗘瀽銆傚彟澶栵紝瀹堕暱鍦ㄨ繖涓椂鏈熷簲璇ユ洿鍔犲皧閲嶃佸叧蹇冨拰鍛垫姢瀛╁瓙锛屽缓绔嬭壇濂界殑娌熼氾紝澶氬惉鍚瀛╁瓙鐨...
绛旓細寮曡█锛氬緢澶瀛╁瓙鍙兘浼氬嚭鐜拌繖鏍风殑涓绉嶆儏鍐碉紝灏辨槸鏅氫笂鐫′笉濂斤紝鏃╀笂鍙笉璧疯繖涓椂鍊欑埗姣嶉兘闈炲父鐨勪负闅撅紝涓婂鏃堕棿涓嶈捣搴锛岃繖涓椂鍊欑埗姣嶅簲璇鎬庢牱鍋氬憿锛熸帴涓嬫潵璺熺潃灏忕紪涓璧峰幓浜嗚В涓涓嬪惂銆備竴銆佽В鍐冲瀛愮潯涓嶅ソ璧蜂笉鏉ョ殑闂 鎴戜滑閮界煡閬撳瀛愪粬鐨勭潯鐪犺川閲忓拰浠栫殑鐫＄湢鏃堕棿閮戒細鍙楃幆澧冪殑褰卞搷鍜屽彈瀛╁瓙骞撮緞鐨勫奖鍝嶏紝杩欎釜鏃跺...
绛旓細鎵浠鐖舵瘝鍙互鍦ㄥ涓父澶囦竴浜涚墰濂讹紝杩欐牱瀛╁瓙灏辫兘澶熷緱鍒板厖瓒崇殑鐫＄湢锛屼篃浼氱敓闀垮彂鑲茬殑鏇村ソ銆傚鏋瀛╁瓙闀挎湡鐨勭潯涓鐫锛屽彲鑳芥槸鐢变簬瀛╁瓙韬綋鍐呭嚭鐜颁簡涓浜涚柧鐥咃紝涔熷彲鑳芥槸缂哄皯鏌愮寰噺鍏冪礌锛岃繖涓椂鍊鍙互甯︾潃瀛╁瓙鍘诲尰闄㈢湅涓鐪嬨傛墍浠ョ埗姣嶅湪杩欑湅瀛╁瓙鐨鏃跺欎竴瀹氳浠旂粏涓鐐癸紝涓嶈兘澶熼┈铏庡ぇ鎰忋傜埗姣嶅彲浠ヨ瀛╁瓙鍦ㄧ潯瑙変箣鍓嶆场涓娉¤剼...
绛旓細浠ヤ笂杩欎簺鐜拌薄灏ゅ叾闇瑕瀹堕暱娉ㄦ剰銆備笌姝ゅ悓鏃讹紝瀹堕暱蹇呴』瑕佹敞鎰忕殑鏄紝濡傛灉瀹濆疂鍦ㄧ潯鐪犳椂闂存绘槸瀹规槗鎯婇啋鐨勮瘽锛屽彲鑳戒細浜х敓涓浜涜礋闈㈠奖鍝嶃1銆佽韩浣撳彂鑲插樊 寰堝闀胯緢閮芥浘缁忚杩囷紝濡傛灉瀹濆疂鐨勭潯鐪璐ㄩ噺姣旇緝濂斤紝閭ｄ箞韬綋鍙戣偛鐨勬儏鍐典篃浼氭槸姣旇緝濂界殑銆傚鏋瀛╁瓙鍦鐫¤鐨勬椂鍊欐绘槸瀹规槗鎯婇啋锛岄偅涔堜粬鐨勮韩浣撳彂鑲插彲鑳戒細澶勪簬涓绉涓嶅ソ鐨...
绛旓細澶у閮界煡閬擄紝瀹濆疂鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ鏄細褰卞搷鍒板疂瀹濊韩浣撳彂鑲茬殑锛岃屼笖濡傛灉瀹濆疂鐫＄湢璐ㄩ噺闀挎湡涓嶅ソ鐨勮瘽锛屽氨浼氬鑷村疂瀹濆彂鑲茶繜缂撶殑鎯呭喌鍙戠敓锛岄偅涔堝湪杩欎釜鏃跺欏闀垮簲璇鎬庝箞鍔炲憿锛熶竴璧锋潵浜嗚В涓涓嬨備竴銆瀹濆疂缁忓父鐫′笉濂藉闀垮簲璇鎬庝箞鍔烇紵1銆佷簡瑙瀹濆疂鐨鐫＄湢鏃堕棿銆傞氬父鎯呭喌涓嬪疂瀹濅竴澶╃潯鐪犵殑鏃堕棿鏄垎涓哄ソ鍑犱釜闃舵鐨勶紝涓鑸袱宀佷互鍐...
绛旓細濡傛灉鐧藉ぉ娌℃湁杩囦箙鐨鐫＄湢锛鏅氫笂瀹濆疂灏辫嚜鐒朵細鏃╃潯浜嗭紝鎵浠ョ埗姣嶄滑濡傛灉鎯宠瀛╁瓙鎰熷埌鏅氱潯鐨勪範鎯紝灏变竴瀹氳杩欐牱鍋氥備簩銆佺潯鍓嶄笉鍜屽疂瀹濈帺鑰嶅緢澶氱埗姣嶉兘宸ヤ綔姣旇緝蹇欙紝鏈夋椂鍊欏彧鏈変笅鐝洖瀹舵墠鑳戒笌鑷繁鐨勫疂瀹濅簰鍔紝浣嗘槸杩欎釜鏃堕棿瀛╁瓙浠兘瑕佺潯瑙変簡锛屽鏋鐖舵瘝缁忓父閫瀛╁瓙锛灏瀛╁瓙鐨鎯呯华璋冩帶鍒版瘮杈冨叴濂嬬殑鐘舵侊紝閭ｄ箞鍦鐫¤鐨勬椂鍊...
