健康生活，从一杯茉莉花茶开始
著名呼吸病学专家、中国抗击非典型肺炎的领军人物钟南山院士说过：在新型冠状病毒的疫苗研发成功之前，提高自身免疫力就是最好的预防方法。
所以，大家在减少了外出活动，戴口罩，勤洗手，阻断传染途径的同时，也一定不要忽略了增强自身免疫力和病毒抵抗能力。
茶叶作为具有保健功效的健康饮品，已被证明具有突出的抗病毒活性，对腺病毒（Ads）、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）、单纯疱疹病毒（HSV）等有良好的抑制作用。
01.茶，是健康饮品
茶作为一种天然植物健康饮料，是中国人传统的日常饮品。茶叶中含有茶多酚(尤其是儿茶素类)、氨基酸(尤其是茶氨酸)、生物碱(咖啡碱、可可碱、茶碱)、维生素(C、E、B族等）、糖类、矿物质元素等多种营养与功能成分，长期坚持科学饮茶，有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，抵御不良环境。
经研究表明，茶叶中所含茶氨酸，茶黄素，儿茶素等均为有效抗病毒活性成分，各茶类都具有一定的的抗病毒功效。此外，茶叶富含的茶多糖、茶氨酸等成分对增强人体免疫力的有显著作用。
美国科学家曾在《美国科学院学报》上报道：发现茶叶中名为茶氨酸的化学物质，可以使人体抵御感染的能力增强5倍。在病毒感染的防治过程中具有潜在的重要意义。这一切都说明在病毒感染的防治过程中具有潜在的重要意义。
02.茉莉花茶，入胃入心
茉莉花茶最主要的特征是含有大量的芳香物质，它能够调节人体的生理节律、增强免疫力、提高细胞的自愈能力，并能调节人体的神经系统，消除种种身心的不适感。同时茉莉花茶的香味能提振情绪，安抚神经，温暖情绪，可使人产生积极的感受和自信，给人带来欢愉、一种青春的活力。
茉莉花茶的精油含量是其它茶类的几十倍，其中个别组分是其它茶类的1千多倍，这些芳香物质对人体中枢神经有兴奋作用，并能促进消化液增多，提高人体的消化能力。
茉莉花芳香入胃，善于理气解郁，和中辟秽。香花的芳香油具有镇定、调理神经系统的功效，可提高工作效率，女性饮花茶有利调节生理代谢。
03.茶，应融入生活
中国茶的丰富品种及美好口感是中华民族的伟大创造，中华茶的独特魅力与精神传承是华夏文明的历史积淀。每日饮茶不仅可以满足人们补充水分的基本需求，更是一种带有具象的美好生活方式。
绛旓細02.鑼夎帀鑺辫尪锛鍏ヨ儍鍏ュ績 鑼夎帀鑺辫尪鏈涓昏鐨勭壒寰佹槸鍚湁澶ч噺鐨勮姵棣欑墿璐紝瀹冭兘澶熻皟鑺備汉浣撶殑鐢熺悊鑺傚緥銆佸寮哄厤鐤姏銆佹彁楂樼粏鑳炵殑鑷剤鑳藉姏锛屽苟鑳借皟鑺備汉浣撶殑绁炵粡绯荤粺锛屾秷闄ょ绉嶈韩蹇冪殑涓嶉傛劅銆傚悓鏃惰寜鑾夎姳鑼剁殑棣欏懗鑳芥彁鎸儏缁紝瀹夋姎绁炵粡锛屾俯鏆栨儏缁紝鍙娇浜轰骇鐢熺Н鏋佺殑鎰熷彈鍜岃嚜淇★紝缁欎汉甯︽潵娆㈡剦銆佷竴绉嶉潚鏄ョ殑娲诲姏銆傝寜鑾夎姳鑼...
绛旓細瀵逛簬鍙ｈ厰鍋ュ悍锛鑼夎帀鑺辫尪鍚屾牱涓嶉仐浣欏姏銆傚惈鏈夌殑姘熷厓绱犱笌閽欒川缁撳悎锛屽舰鎴愬ぉ鐒剁殑鐗欓娇淇濇姢鐩撅紝鏈夋晥棰勯槻铔鐗欙紝璁╂磥鐧界瑧瀹瑰父浼村乏鍙炽傛瘡澶涓鏉寜鑾夎姳鑼讹紝鐗欓娇鍋ュ悍鑷劧涓嶅湪璇濅笅銆傛荤殑鏉ヨ锛岃寜鑾夎姳鑼朵笉浠呮槸鏃ュ父鐢熸椿涓殑涓鎶规竻鏂帮紝鏇存槸涓绉嶈韩浣撶殑鍛垫姢銆傛瘡涓鍙ｈ尪棣欙紝閮借暣鍚潃鍋ュ悍鐨勭瀵嗐傝鎴戜滑鍧氭寔楗敤锛屼韩鍙楀畠甯︽潵鐨勫叏...
绛旓細1銆佹爣棰橈細棣栧厛锛岃鏈変竴涓惛寮曚汉鐨勬爣棰橈紝鑳藉姒傛嫭鍑鸿挋椤跺北鑼夎帀鑺辫尪鐨勭壒鐐瑰拰浼樺娍锛屽锛氣滆挋椤跺北鑼夎帀鑺辫尪锛氳姳棣欐祿閮侊紝鍙ｆ劅椴滅埥锛鍋ュ悍鐢熸椿浠庝竴鏉鑼寮濮鈥濄2銆佺洿鎾椂闂达細鍦ㄦ墜鍗′笂鏍囨敞鍑虹洿鎾紑濮嬬殑鏃堕棿锛屼互渚胯浼楄兘澶熷噯鏃舵敹鐪嬨3銆佺洿鎾唴瀹癸細鍒楀嚭鐩存挱灏嗚娑夊強鐨勪富瑕佸唴瀹广4銆佷骇鍝佸睍绀猴細灞曠ず钂欓《灞辫寜鑾夎姳鑼剁殑鍖...
绛旓細鑼夎帀鑺辫尪瀵圭編瀹瑰吇棰滀篃鏈夋樉钁楁晥鏋滐紝鍙互娣″寲闈㈣壊鏆楀搼锛屾帓姣掑吇棰溿傚悓鏃讹紝瀹冭繕鍏峰鎻愮銆佹竻鐏佹秷椋熴佸埄灏跨瓑淇濆仴鍔熻兘锛屾场涓鏉寜鑾夎姳鑼讹紝鐪嬬潃鑺卞効鍦ㄦ按涓唤鏀撅紝鑳借浜烘劅鍒板績鎯呮剦鎮︼紝闄跺喍鎯呮搷銆傚浜庝笂鐏棁鐘讹紝鑼夎帀鑺辫尪鏇存槸鑹嵂锛岃兘娉讳笅銆侀檷鐏佽ˉ鐩婄紦鍜屻傛竻鐑郴鐏В琛紝瀵圭紦瑙ｄ笉閫傚ぇ鏈夎（鐩娿傝寜鑾夎姳鑼剁殑娓呯儹瑙ｆ瘨鍜岀枏...
绛旓細鑼夎帀鑺辫尪浠ヤ赴瀵岀殑鍋ュ悍鐩婂闂诲悕锛岀壒鍒槸鍏跺己澶х殑鎶楁哀鍖栧拰鎶楃値鐗规с傚畠鑳藉府鍔╅闃插績鑴忕梾銆佺硸灏跨梾鍜岀檶鐥囷紝鍚屾椂杩樿兘鎻愬崌鐨偆鐨勭編涓藉拰澧炲己鍏嶇柅绯荤粺銆傛瘡鏃ラギ鐢涓鏉寜鑾夎姳鑼锛岃兘涓烘偍鐨鐢熸椿澧炴坊鍋ュ悍鍜屽揩涔愮殑鍏冪礌銆傝捣婧愪簬鏄庝唬鐨勮寜鑾夎姳鑼讹紝浠庝腑鍥界寤虹渷寮濮鐩涜锛屾槸鏃╂湡鍑哄彛鍒拌タ鏂圭殑鑼跺彾涔嬩竴銆傚畠鐨勯姘斿拰鍋ュ悍鏁堢泭鍚稿紩浜...
绛旓細鍦ㄥ帇鍔涚鐞嗗拰鐒﹁檻鍑忚交鏂归潰锛岃寜鑾夎姳鑼鐨勯姘斿拰鍙ｆ劅鑳藉甫鏉ユ斁鏉炬晥鏋滐紝鏈夊姪浜庡簲瀵鐢熸椿涓殑鍘嬪姏銆傛渶鍚庯紝鑼夎帀鑺辫尪鐨勪績杩涙柊闄堜唬璋㈢壒鎬у彲鑳芥湁鍔╀簬鍑忚偉锛屼絾瑕佺粨鍚鍋ュ悍楗鍜岃繍鍔ㄦ墠鑳借揪鍒版渶浣虫晥鏋溿傛荤粨鏉ヨ锛岃寜鑾夎姳鑼跺湪蹇冭绠″仴搴枫佹姉琛拌併佹秷鍖栫郴缁熷仴搴枫侀槻鐧屻佹姉绯栧翱鐥呭拰鍘嬪姏绠＄悊绛夋柟闈㈤兘鏈夌泭澶勩傞夋嫨鑼夎帀鑺辫尪浣滀负鏃ュ父...
绛旓細鑼夎帀鑺辫尪浣滀负鑼跺彾鐨勪竴绉嶏紝鎷ユ湁璇稿鐙壒鍔熸晥銆傚畠涓嶄粎鑳界敤浜庢不鐤楀绉嶇柧鐥咃紝濡傛彁渚涢夯閱夈佹鐥涙晥鏋滐紝甯姪缂撹В澶辩湢鍜屽ご鐥涳紝杩樿兘搴斿涓嬬棦鑵圭棝鍜岀洰璧ょ孩鑲裤傞ギ鐢ㄨ寜鑾夎姳鑼讹紝鑳借皟鑺傝韩浣撴満鑳斤紝淇冭繘鍋ュ悍锛涓烘垜浠殑鐢熸椿澧炴坊娲诲姏銆傚挨鍏跺浜庨厭绮剧埍濂借呮潵璇达紝鑼夎帀鑺辫尪鏄В閰掕壇鍝併傚綋浜插弸鑱氫細楗厭鍚庯紝娉′笂涓鏉寜鑾夎姳鑼讹紝涓嶄粎鏈...
绛旓細3銆佹惌閰嶆灨鏉烇細灏嗕竴灏忔妸鏋告潪涓庤寜鑾夎姳鑼朵竴璧峰啿娉★紝鍙互璧峰埌鍏昏倽鏄庣洰鐨勬晥鏋滐紝閫傚悎闀挎椂闂寸敤鐪肩殑浜虹兢銆傛荤殑鏉ヨ锛岃寜鑾夎姳鑼朵綔涓轰竴娆惧叿鏈変赴瀵屽吇鐢熷姛鏁堢殑楗搧锛屼笉浠呭彛鎰熺嫭鐗癸紝鑰屼笖鎼厤澶氭牱銆傚湪蹇欑鐨鐢熸椿涓紝涓嶅Θ涓鸿嚜宸辨场涓涓鏉寜鑾夎姳鑼讹紝璁╅偅棣ラ儊鐨勯姘斾笌閱囧帤鐨勫彛鎰熶负浣犵殑鐢熸椿澧炴坊涓浠藉畞闈欎笌缇庡ソ銆
绛旓細鎻愮鐨勪綔鐢紝寰堝濂虫ч兘鏈夎繖鏍风殑缁忛獙锛屽綋鏄ュ洶锛屾垨鑰呯柌鍔虫椂鏉ヤ笂涓鏉寜鑾夎姳鑼灏卞彲璧峰埌鎻愮锛屽畨瀹氭儏缁殑浣滅敤銆傜壒鍒槸鍦ㄦ槬瀛ｏ紝閫傚綋鐨勫枬浜涜寜鑾夎姳鑼跺淇冭繘韬綋鍋ュ悍甯姪鏋佸ぇ锛屼絾鏄棩甯稿枬鑼夎帀涔熸槸鏈夊緢澶氱殑璁茬┒鐨勩傛垜浠幇鍦ㄧ殑鐢熸椿鑺傚寰堝揩锛屽枬鑼舵槸涓绉嶅彲浠ヨВ娓寸殑鏂瑰紡锛岄偅涔堥夋嫨瑙ｆ复鐨勮尪鏈夊緢澶氱锛岄氳繃浠ヤ笂鏂囩珷鎴戜滑鐭ラ亾...
绛旓細鑼夎帀鑺辫尪鐨勫ソ澶1 婊嬫鼎鑲岃偆銆佸吇棰滅編瀹 鍦ㄦ棩甯鐢熸椿涓笉灏戝コ鎬ф湅鍙嬮氳繃鍠濊尪鏉ヨ揪鍒扮編瀹瑰吇棰滅殑鐩殑锛岃岃寜鑾夎姳鑼跺叿鏈夋粙娑﹁倢鑲ゃ佹帓姣掑吇棰滅殑鍔熸晥銆傝屼笖鑼夎帀鑺辫尪鎬ф俯锛岀粡甯搁ギ鐢ㄥ彲浠ユ敼鍠勫コ鎬ц韩浣撳唴鐨勮娑插惊鐜紝鍔犲揩韬綋鐨勬柊闄堜唬璋㈤熷害锛屼粠鑰屼娇鑷繁鎵嬭剼鍐板噳鐨勬儏鍐靛緱鍒扮紦瑙ｃ傛竻鏂板彛姘 鏍规嵁鐮旂┒鍙戠幇鑼夎帀鑺辫尪涓惈鏈夐姘斿寲鍚堢墿...
