系统脱敏法在教资哪一章 中学教资考试《教育学》重点：心理健康教育
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\u5fc3\u7406\u8bc4\u4f30\u7684\u529f\u80fd\u5c31\u4e0d\u5e94\u53ea\u662f\u8fdb\u884c\u5fc3\u7406\u75c7\u72b6\u5b66\u8bca\u65ad\u6216\u5fc3\u7406\u75c5\u7406\u5206\u7c7b\u5b66\u8bca\u65ad\uff0c\u800c\u4e5f\u5e94\u91cd\u89c6\u5bf9\u5b66\u751f\u53d1\u5c55\u6f5c\u80fd\u3001\u81ea\u6211\u5b9e\u73b0\u7a0b\u5ea6\u7684\u6b63\u5411\u8bc4\u5b9a\u3002
\u73b0\u6709\u7684\u8bc4\u4f30\u624b\u6bb5\u662f\u5728\u4e24\u79cd\u53c2\u8003\u67b6\u6784\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\u5236\u5b9a\u7684\uff1a\u5065\u5eb7\u6a21\u5f0f\u4e0e\u75be\u75c5\u6a21\u5f0f\u3002
(\u4e09)\u5fc3\u7406\u8bc4\u4f30\u7684\u610f\u4e49
1.\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u5730\u8fdb\u884c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u7684\u4f9d\u636e\u3002
2.\u68c0\u9a8c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u6548\u679c\u7684\u624b\u6bb5\u3002
\u4e8c\u3001\u5fc3\u7406\u6d4b\u9a8c
\u5fc3\u7406\u6d4b\u9a8c\u662f\u4e3a\u5fc3\u7406\u8bc4\u4f30\u641c\u96c6\u6570\u91cf\u5316\u8d44\u6599\u7684\u5e38\u7528\u5de5\u5177\u3002\u6309\u7167\u6240\u8981\u6d4b\u91cf\u7684\u7279\u5f81\u5927\u4f53\u4e0a\u53ef\u628a\u5fc3\u7406\u6d4b\u9a8c\u5206\u6210\u8ba4\u77e5\u6d4b\u9a8c\u548c\u4eba\u683c\u6d4b\u9a8c\u3002
\u4e09\u3001\u8bc4\u4f30\u6027\u4f1a\u8c08
\u4f1a\u8c08\u662f\u5fc3\u7406\u54a8\u8be2\u4e0e\u8f85\u5bfc\u7684\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5\u3002
(\u4e00)\u503e\u542c
(\u4e8c)\u9f13\u52b1
(\u4e09)\u8be2\u95ee \u591a\u63d0\u5f00\u653e\u6027\u95ee\u9898
(\u56db)\u53cd\u6620 \u7efc\u5408\u6574\u7406\u5b66\u751f\u7684\u8868\u8fbe\uff0c\u7528\u6559\u5e08\u7684\u8bed\u8a00\u8bf4\u51fa\u6765
(\u4e94)\u6f84\u6e05 \u5e2e\u52a9\u5b66\u751f\u5c06\u5176\u6a21\u7cca\u601d\u7ef4\u6574\u7406\u6e05\u6670
(\u516d)\u9762\u8d28 \u5b66\u751f\u524d\u540e\u884c\u4e3a\u3001\u8a00\u884c\u4e0d\u4e00\u81f4\u65f6\uff0c\u5411\u4ed6\u63d0\u95ee\uff0c\u5e2e\u52a9\u5176\u8ba4\u6e05\u95ee\u9898
\u56db\u3001\u5176\u4ed6\u65b9\u6cd5
(\u4e00)\u89c2\u5bdf\u6cd5
1.\u9879\u76ee\u68c0\u6838\u8868
2.\u8bc4\u5b9a\u91cf\u8868
3.\u8f76\u4e8b\u8bb0\u5f55
(\u4e8c)\u81ea\u8ff0\u6cd5
\u7b2c\u4e09\u8282 \u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc
\u4e00\u3001\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u53ca\u5176\u76ee\u6807
\u5728\u5b66\u6821\u5f00\u5c55\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u6761\u9014\u5f84\uff1a\u2460\u5f00\u8bbe\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u6709\u5173\u8bfe\u7a0b\u3002\u2461\u5f00\u8bbe\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u6d3b\u52a8\u8bfe\u3002\u2467\u5728\u5b66\u79d1\u6559\u5b66\u4e2d\u6e17\u900f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u7684\u5185\u5bb9\u3002\u2463\u7ed3\u5408\u73ed\u7ea7\u3001\u56e2\u961f\u6d3b\u52a8\u5f00\u5c55\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u3002\u2464\u4e2a\u522b\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u6216\u54a8\u8be2\u3002\u2465\u5c0f\u7ec4\u8f85\u5bfc\u3002
\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\uff0c\u662f\u6307\u5728\u4e00\u79cd\u65b0\u578b\u7684\u5efa\u8bbe\u6027\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u4e2d\uff0c\u5b66\u6821\u8f85\u5bfc\u6559\u5e08\u8fd0\u7528\u5176\u4e13\u4e1a\u77e5\u8bc6\u548c\u6280\u80fd\uff0c\u7ed9\u5b66\u751f\u4ee5\u5408\u4e4e\u5176\u9700\u8981\u7684\u534f\u52a9\u4e0e\u670d\u52a1\uff0c\u5e2e\u52a9\u5b66\u751f\u6b63\u786e\u5730\u8ba4\u8bc6\u81ea\u5df1\uff0c\u8ba4\u8bc6\u73af\u5883\uff0c\u4f9d\u636e\u81ea\u8eab\u6761\u4ef6\uff0c\u786e\u7acb\u6709\u76ca\u4e8e\u793e\u4f1a\u8fdb\u6b65\u4e0e\u4e2a\u4eba\u53d1\u5c55\u7684\u751f\u6d3b\u76ee\u6807\uff0c\u514b\u670d\u6210\u957f\u4e2d\u7684\u969c\u788d\uff0c\u589e\u5f3a\u4e0e\u7ef4\u6301\u5b66\u751f\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\uff0c\u4f7f\u5176\u5728\u5b66\u4e60\u3001\u5de5\u4f5c\u4e0e\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u5404\u4e2a\u65b9\u9762\u505a\u51fa\u826f\u597d\u9002\u5e94\u3002
\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u7684\u4e00\u822c\u76ee\u6807\uff0c
1\u5b66\u4f1a\u8c03\u9002\uff0c\u5305\u62ec\u8c03\u8282\u4e0e\u9002\u5e94\uff0c\u662f\u57fa\u672c\u76ee\u6807\uff0c\u4ee5\u6b64\u4e3a\u4e3b\u8981\u76ee\u6807\u7684\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u53ef\u79f0\u4e3a\u8c03\u9002\u6027\u8f85\u5bfc;
2\u5bfb\u6c42\u53d1\u5c55\u3002\u5b66\u4f1a\u8c03\u9002\u5bfb\u6c42\u53d1\u5c55\u662f\u9ad8\u7ea7\u76ee\u6807\uff0c\u4ee5\u6b64\u4e3a\u4e3b\u8981\u76ee\u6807\u7684\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u53ef\u79f0\u4e3a\u53d1\u5c55\u6027\u8f85\u5bfc\u3002
\u4e8c\u3001\u5f71\u54cd\u5b66\u751f\u884c\u4e3a\u6539\u53d8\u7684\u65b9\u6cd5
\u8981\u505a\u597d\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u5de5\u4f5c\uff0c\u5fc5\u987b\u9075\u5faa\u4ee5\u4e0b\u57fa\u672c\u539f\u5219\uff1a\u9762\u5411\u5168\u4f53\u5b66\u751f\u539f\u5219\u3001\u9884\u9632\u4e0e\u53d1\u5c55\u76f8\u7ed3\u5408\u539f\u5219\u3001\u5c0a\u91cd\u4e0e\u7406\u89e3\u5b66\u751f\u539f\u5219\u3001\u5b66\u751f\u4e3b\u4f53\u6027\u539f\u5219\u3001\u4e2a\u522b\u5316\u5bf9\u5f85\u539f\u5219\u3001\u6574\u4f53\u6027\u53d1\u5c55\u539f\u5219\u3002
(\u4e00)\u884c\u4e3a\u6539\u53d8\u7684\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5
\u884c\u4e3a\u6539\u53d8\u7684\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5\u6709\u5f3a\u5316\u6cd5\u3001\u4ee3\u5e01\u5956\u52b1\u6cd5\u3001\u884c\u4e3a\u5851\u9020\u6cd5\u3001\u793a\u8303\u6cd5\u3001\u60e9\u7f5a\u6cd5\u3001\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u6cd5\u7b49\u3002
1.\u5f3a\u5316\u6cd5
\u5f3a\u5316\u6cd5\u7528\u6765\u57f9\u517b\u65b0\u7684\u9002\u5e94\u884c\u4e3a\u3002
2.\u4ee3\u5e01\u5956\u52b1\u6cd5
\u4ee3\u5e01\u662f\u4e00\u79cd\u8c61\u5f81\u6027\u5f3a\u5316\u7269\uff0c\u7b79\u7801\u3001\u5c0f\u7ea2\u661f\u3001\u76d6\u7ae0\u7684\u5361\u7247\u3001\u7279\u5236\u7684\u5851\u6599\u5e01\u7b49\u90fd\u53ef\u4f5c\u4e3a\u4ee3\u5e01\u3002
3.\u884c\u4e3a\u5851\u9020\u6cd5
\u884c\u4e3a\u5851\u9020\u6307\u901a\u8fc7\u4e0d\u65ad\u5f3a\u5316\u9010\u6e10\u8d8b\u8fd1\u76ee\u6807\u7684\u53cd\u5e94\uff0c\u6765\u5f62\u6210\u67d0\u79cd\u8f83\u590d\u6742\u7684\u884c\u4e3a\u3002
4.\u793a\u8303\u6cd5
\u89c2\u5bdf\u3001\u6a21\u4eff\u6559\u5e08\u5448\u793a\u7684\u8303\u4f8b(\u699c\u6837)\uff0c\u662f\u5b66\u751f\u793e\u4f1a\u884c\u4e3a\u5b66\u4e60\u7684\u91cd\u8981\u65b9\u5f0f\u3002
5.\u60e9\u7f5a\u6cd5
\u5904\u7f5a\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u6d88\u9664\u4e0d\u826f\u884c\u4e3a\u3002
6.\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u6cd5
(\u4e8c)\u884c\u4e3a\u6f14\u7ec3\u7684\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5
1.\u5168\u8eab\u677e\u5f1b\u8bad\u7ec3 \u96c5\u5404\u5e03\u677e
\u5168\u8eab\u677e\u5f1b\u6cd5\uff0c\u6216\u79f0\u677e\u5f1b\u8bad\u7ec3\uff0c\u662f\u901a\u8fc7\u6539\u53d8\u808c\u8089\u7d27\u5f20\uff0c\u51cf\u8f7b\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u5f15\u8d77\u7684\u9178\u75db\uff0c\u4ee5\u5e94\u5bf9\u60c5\u7eea\u4e0a\u7684\u7d27\u5f20\u3001\u4e0d\u5b89\u3001\u7126\u8651\u548c\u6c14\u6124\u3002
2.\u7cfb\u7edf\u8131\u654f\u6cd5 \u6c83\u5c14\u6734
\u7cfb\u7edf\u8131\u654f\u662f\u6307\u5f53\u67d0\u4e9b\u4eba\u5bf9\u67d0\u4e8b\u7269\u3001\u67d0\u73af\u5883\u4ea7\u751f\u654f\u611f\u53cd\u5e94(\u5bb3\u6015\u3001\u7126\u8651\u3001\u4e0d\u5b89)\u65f6\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u5728\u5f53\u4e8b\u4eba\u8eab\u4e0a\u53d1\u5c55\u8d77\u4e00\u79cd\u4e0d\u76f8\u5bb9\u7684\u53cd\u5e94\uff0c\u4f7f\u5bf9\u672c\u6765\u53ef\u5f15\u8d77\u654f\u611f\u53cd\u5e94\u7684\u4e8b\u7269\uff0c\u4e0d\u518d\u53d1\u751f\u654f\u611f\u53cd\u5e94\u3002
3.\u80af\u5b9a\u6027\u8bad\u7ec3
1)\u8bf7\u6c42\u4ed6\u4eba\u4e3a\u81ea\u5df1\u505a\u67d0\u4e8b\uff0c\u6ee1\u8db3\u81ea\u5df1\u5408\u7406\u9700\u6c42
2)\u62d2\u7edd\u4ed6\u4eba\u65e0\u7406\u8981\u6c42\uff0c\u53c8\u4e0d\u4f24\u5bb3\u5bf9\u65b9
3)\u771f\u5b9e\u5730\u8868\u8fbe\u81ea\u5df1\u7684\u610f\u89c1\u4e0e\u60c5\u611f
\u4e5f\u53eb\u81ea\u4fe1\u8bad\u7ec3\u3001\u679c\u6562\u8bad\u7ec3\u3002
(\u4e09)\u6539\u5584\u5b66\u751f\u8ba4\u77e5\u7684\u65b9\u6cd5
\u827e\u91cc\u65af \u7406\u6027\u60c5\u7eea\u8f85\u5bfc\u65b9\u6cd5\uff0c\u4ed6\u8ba4\u4e3a\u4eba\u7684\u60c5\u7eea\u662f\u7531\u4ed6\u7684\u601d\u60f3\u51b3\u5b9a\u7684\uff0c\u5408\u7406\u7684\u89c2\u5ff5\u5bfc\u81f4\u5065\u5eb7\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4e0d\u5408\u7406\u7684\u89c2\u5ff5\u5bfc\u81f4\u8d1f\u5411\u7684\u3001\u4e0d\u7a33\u5b9a\u7684\u60c5\u7eea\u3002\u4ed6\u63d0\u51fa\u4e86\u4e00\u4e2a\u89e3\u91ca\u4eba\u7684\u884c\u4e3a\u7684ABC\u7406\u8bba\u3002
A \u4e8b\u5b9e
B \u4e2a\u4eba\u89c2\u70b9
C \u4e8b\u5b9e\u9020\u6210\u7684\u60c5\u7eea\u540e\u679c
\u6539\u53d8B
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系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可以引起敏感的反应的事物，不在发生敏感反应。就比如某学生特别害怕水域，靠近水域地带就有一种会落水的恐惧感。
步骤：
1.建立焦虑刺激等级表。就比如小张非常害怕靠近水域，将小张靠近水域不同距离恐惧程度建立起恐惧等级表，比如距离水域15米时轻度恐惧，距离水域10米是中度恐惧，距离水域5米是极度恐惧。
2.进行全身放松训练。放松训练的方法有深呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松、意念放松、暗示放松等。
3.焦虑刺激与松弛活动相配合。也就是让患者靠近水域15米时，此时患者会产生恐惧感，但不允许患者回避，心理咨询师指导患者进行自我放松，比如深呼吸、想象令自己愉快的场景等，减轻恐惧感。经过为期一周的训练患者在距离水域15米时不再感觉恐惧，接下来让患者距离水域10米，患者产生恐惧感，心理咨询师指导患者进行全身放松训练。经过为期两周训练患者在距离水域10米时恐惧感降低。最后让患者靠近水域5米，同时进行放松训练，最后完全消除患者对靠近水域的恐惧感。
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