如果一个人连续20年每天饮酒1斤，那么这个人会变成什么样？
酒，人人都能喝点，日常喝个三五两的比比皆是，一天喝一斤的也大有人在。酒量最大的我见过一顿三斤白酒的，但他这个人现在明显喝伤了，现在闻酒就胃疼。连续20年每天喝一斤的，我给你讲三个人的故事。
第一个人是我现在的同事，湖北人，今年52岁，是单位的技术骨干！他对酒有点小瘾，现在每天两顿酒，合一瓶白牛二的量，雷打不动！中午喝完酒的时候下午也要上班，一点不受影响！有时候夜里睡不着，坐起来掰几个蒜瓣又喝二两。弄点菜喝点酒，米饭很少吃或者不吃，目前身体 健康 没有其它异常。
这是老哥现在注意身体的结果，20年前白酒都是对瓶吹的量，与我们喝啤酒似的！因为他爱喝酒，所以他根本就不学车连两轮的自行车都不会骑，所以他有酒就喝，喝完酒以后很多事情就简单了，能回去就走回去不能回去就住一晚，干脆利索。
经常带他出去解决技术问题，中午在外吃饭的时候肯定要买酒，经常一瓶酒喝一半带一半回来，我们的车里边经常有半瓶酒在晃荡！
第二个喝酒的例子是我姐夫的爸妈。年轻的时候这两口子都喝酒，湖南农村的生活习惯是吃饭不分早中晚，三餐一样都要炒几个菜，煮上白米饭，爱喝酒的也同样一天三顿酒！以前的农村喝自己酿的米酒，甜甜的后劲很大。酿酒是把粮食发酵，后期用水稀释继续发酵，但是这两口子嫌这种酒的度数不够，在粮食发酵的时候，他们用现成的烧酒代替水加进去发酵，这样出来以后的度数就比烧酒还要高很多，这样的酒他们喝的才更过瘾。
那时喝酒也没有杯子而使用饭碗，一人一碗，估计有半斤的量，吃点菜，三餐就这样解决了。老头喝到60多岁因病逝世了，老太太一个人喝到80多血栓了一下，偏瘫在床，再也不喝酒了，今年做了九十大寿，气色很好！
第三个人是我一个远房亲戚的公公，这个人不能用一天喝多少酒来形容，我只能说他就是一条酒虫子，整天就没有清醒过。一天中只要他在动，那就是在喝酒，不动就是躺着醒酒。子女辈，孙子辈，所有人给他的钱他都用来买酒喝，衣服穿的拉里邋遢，提着一个酒瓶歪歪扭扭地在村里走，有点让人怀疑他是一个落魄江湖的醉侠！
因为长期酗酒可能是他的大脑受到伤害。他老以为他身边的人在谋杀他，就连他的老伴、儿子都不例外。因此也没有人能够接触他，偶尔清醒的时候他就对家人说我喝酒喝死算了你们不要管我！
后来他浑身涣烂，长了很多脓包，外边接了痂，里边长蛆，咽最后一口气的时候都不让任何人碰他，可谓是不得好死！如果他不那么酗酒，头脑清清楚楚，衣着干干净净的那么他的日子会很好过。他有四五个子女，而且每个都搞得不错！他的死，子女们都觉得是一种解脱！
酒在任何一个民族都是一种文化，因此酒也有很多的故事。这里只是分享一下身边的事调侃一下而已！
我的父亲曾经每天喝酒在一斤以上，我的印象是一日三餐每餐半斤，基本上是一天一斤半左右。
分田到户之后，时间上比较自由了，父亲每餐都是一个人喝慢酒，有人时边喝边说话。
就从81年算起到我母亲生病的99年，父亲这种大量饮酒的时间至少有18年。母亲生重病之后，父亲一夜之间就彻底把酒戒了，一心一意照顾母亲。
父亲99年戒酒之后，到15年去世享年85岁。后面的16年平时就滴酒不沾了。不喝酒之后，父亲的身体一直很好，默默照顾母亲几年，喝酒话多的毛病也彻底改了。
母亲去世之后，父亲就帮忙做家务干农活带孙子，慢慢适应了没有母亲陪伴的日子。
父亲那些年喝酒，身体上倒是没有什么疾病，唯一让我们感到难过的就是八几年经常在外面喝醉了回不了家，有一次倒在路边睡着了，是别人把信给母亲才接回家的。
再就是喝酒话多，有时一顿饭吃两个小时，边喝酒边说话，很耽误事。我感觉很多话象是重复着教育我们，父亲自己不觉得，我有时听烦了就到外面去玩。说老实话，我在心里从不喜欢父亲喝酒上瘾，以至后来我上班工作就养成了滴酒不沾的习惯！
如果一个人连续20年每天饮酒1斤，
那么这个人会变成什么样？
回答：这个人很可能不在了，即使在，也是一个酒鬼了吧。
虽然这是个假设，但在生活中，的确很多人喜欢喝酒，而且几乎是每天必喝。这种人已经有“酒瘾”了，也可以说是一种病态——酒精依赖症。我的舅舅就是这样的一个典型例子。从我记事起，那时舅舅大概40来岁，就天天喝酒，而且是顿顿喝（后来听舅妈说，其实舅舅年轻时就开始喝）。因为喝酒，家里人没少和舅舅争吵，即便有时候吵到全家反目，舅舅深感愧疚，然后发誓说再也不喝酒了，但不出几天，舅舅仍然会端起酒杯，嬉皮笑脸地说：就喝这一杯。然后……又复喝了。就像戒毒的人复吸一样。后来我才知道，舅舅这种嗜酒如命其实是一种病。我上大学离开家乡后，多年以后回到老家去看舅舅，那时他已经60多岁，但是还是一天三顿酒。那时已经明显看出眼睛浑浊，身体大不如以前。后来，舅舅因肝癌去世。
从这个活生生的例子，我看到了酒精对 健康 的损害。最关键的是，每天喝酒1斤（问题中提到是1斤酒，应该指的是白酒，因为通常只有白酒论斤），无论是一餐喝，还是分为三餐喝，都属于酒精超标。。那么根据《中国居民膳食指南》中的推荐，对于酒的态度是“限酒”，一天当中饮酒的酒精量男性不超过25克（折合成38度白酒不超过75ml，52度白酒不超过50ml），显然一天喝1斤（500ml）白酒属于大大超标。酒精对肝脏有直接的毒性作用。吸收入血的乙醇在肝内代谢。引起氧化还原状态的变化。从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时也影响肝脏的正常解毒功能。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间有密切相关。在每天饮酒的酒精量大于50克的人群中。10到15年后发生肝硬化的人数，每年约为2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。过量饮酒还与痛风、癌症和心血管疾病的发生有密切正相关。
所以，连续20年每天喝酒1斤，会变成什么样子，大家应该能想象得出来了吧。
刘东
国家二级公共营养师
辽宁营养师协会常务理事
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
你们都说别人，我说说自己吧
绛旓細濡傛灉涓涓汉杩炵画20骞存瘡澶╅ギ閰1鏂わ紝閭ｄ箞杩欎釜浜轰細鍙樻垚浠涔堟牱锛熷洖绛旓細杩欎釜浜哄緢鍙兘涓嶅湪浜嗭紝鍗充娇鍦紝涔熸槸涓涓厭楝间簡鍚с傝櫧鐒惰繖鏄釜鍋囪锛屼絾鍦ㄧ敓娲讳腑锛岀殑纭緢澶氫汉鍠滄鍠濋厭锛岃屼笖鍑犱箮鏄瘡澶╁繀鍠濄傝繖绉嶄汉宸茬粡鏈夆滈厭鐦锯濅簡锛屼篃鍙互璇存槸涓绉嶇梾鎬佲斺旈厭绮句緷璧栫棁銆傛垜鐨勮垍鑸呭氨鏄繖鏍风殑涓涓吀鍨嬩緥瀛愩備粠鎴戣浜嬭捣锛...
绛旓細鐮旂┒鍙戠幇锛屾瘡澶╁枬閰掔殑閰掔簿閲忓湪30鍏嬩互涓婄殑浜猴紝琛鍘嬪氨浼氭瘮涓嶉ギ閰掕呮樉钁楀崌楂橈紝澧炲姞蹇冭剰鐥呭彂浣溿佷腑椋庡拰鑴戝嚭琛绛夐闄┿傞暱鏈熷枬閰掕繕浼氬奖鍝嶇敺鎬х殑鎬ц兘鍔涳紝鍥犱负閰掔簿浼氬奖鍝嶄腑鏋㈢缁忕郴缁燂紝浠庤屾姂鍒舵у弽灏勫拰鎬ф劅鍙楋紝浠庤屽鑷寸敺鎬х殑鍕冭捣锛屾棭娉勶紝闃崇椏绛夐棶棰樸濡傛灉姣忓ぉ鍠濋厭涓鏂鎸佺画20骞鐨勮瘽锛屾垜鎯20骞村悗锛岃韩浣撹偗瀹氫細鍙楀埌寰堝ぇ...
绛旓細鎴戜滑灏楗厭妯″紡鎬荤粨浜嗕竴浜涘父瑙佺殑琛ㄧ幇: 1.瑙嗛ギ閰掍负鐢熸椿涓渶閲嶈鎴栭潪甯搁噸瑕佺殑浜,鍦ㄥ績涓崰鎹腑蹇冨湴浣,蹇靛康涓嶅繕銆 2.楗厭閲忚緝鍒濇湡楗厭鏃堕愭笎澧炲姞銆 3.楗厭閫熷害澧炲揩銆 4.缁忓父鐙嚜涓涓汉鎴栬呮槸鑳岀潃瀹朵汉鍋峰伔楗厭銆 5.浠ラ厭褰撹嵂,鐢ㄦ潵瑙ｉ櫎鎯呯华鍥版壈銆 6.鏈夎棌閰掕涓. 7.閰掑悗甯稿父鏈夐仐蹇樿〃鐜般 8.鏃犺鍒掗ギ閰,甯稿父鍑虹幇閰掑悗...
绛旓細9锛夋湁鏃跺欏钩鏃朵篃鍙互涓嶉ギ,浣嗕竴鏃楗厭灏杩炵画鍑犲ぉ澶у墏閲忛ギ閰,鐩村埌韬綋鎶靛彈涓嶄綇涓烘,闂撮殧鍗婃湀,涓鏈堟垨鏇撮暱鏃堕棿鍐嶅枬銆備簩 涓害渚濊禆:1)涓澶绱楗厭閲250ml<鐧介厭<500ml.鎴栧ぇ鍟4鈥8鐡躲2)姝ｅ紡楗厭鍙插湪4骞磋嚦8骞翠箣闂村姞閲嶅彶鍦1骞鑷2骞翠箣闂.3)楗厭鏃犳硶鑷帶锛岀嫭鑷ギ閰掓鏁板鍔犮4)姣忔棩蹇呴ギ鎴愪负鐢熸椿褰撲腑鏈閲...
绛旓細涓涓汉闀挎湡鍠濋厭浼氭庝箞鏍2 1銆楗厭杩囧浼氶犳垚璁稿涓嶈壇鍙嶅簲 閰掗噷闈㈤兘鍚湁閰掔簿锛岄ギ鐢ㄨ繃澶氫細鍑虹幇寰堝涓嶈壇鍙嶅簲锛屾瘮濡傛墜鎶栥侀渿棰ゃ佽暗濡勭瓑銆傛湁鐨勬偅鑰呭枬澶氫簡鐢氳嚦浼氱洿鎺ユ娊鎼愭槒杩凤紝濡傛灉涓嶅強鏃舵晳娌伙紝閭ｅ皢褰卞搷鍒扮敓鍛藉畨鍏ㄣ2銆佸ぇ閲忛ギ閰掑鏄撳紩鍙戝績鑲岀値 闀挎湡閰楅厭浼氫激蹇冿紝涓昏鐨勮〃鐜板氨鏄紩璧峰績鑲岀値锛屽鑷村績鑲屽け鍘诲脊鎬э紝...
绛旓細蹇冭剰 澶ч噺楗厭鐨勪汉浼氬彂鐢熷績鑲岀梾锛屽績鑲岀梾灏辨槸蹇冭剰鑲岃倝缁勭粐鍙樺緱琛板急骞朵笖鍙楀埌鎹熶激銆傝儍 涓娆″ぇ閲忛ギ閰掍細浣夸綘鍑虹幇鎬ユц儍鐐庣殑涓嶉傜棁鐘讹紝杩炵画澶ч噺鎽勫叆閰掔簿锛屼細瀵艰嚧鏇翠弗閲嶇殑鎱㈡ц儍鐐庛傜敓娈栧櫒瀹 閰掔簿浼氫娇鐢锋у嚭鐜伴槼钀庯紝瀵逛簬濡婂鏈熺殑濡囧コ锛屽嵆浣挎槸灏戦噺鐨勯厭绮撅紝涔熶細浣挎湭鍑虹敓鐨勫┐鍎垮彂鐢熻韩浣撶己闄风殑鍗遍櫓鎬у楂樸傞ギ閰掑灏戞墠绠...
绛旓細鍙鍠濋厭涓嶅悆鑿滆倽鑴忛伃娈 鏈変簺浜洪ギ閰鏃跺彧鍠濋厭涓嶅悆鑿,灏变細浣胯倽鑴忛伃娈冦備粠淇濆仴瑙掑害鏉ヨ,閰掔殑閱囧害瓒婇珮,瓒婅鍚冨姩鐗╂ц泲鐧借川涓板瘜鐨勮彍,鍘備篃鏄ギ閰掔殑涓涓绐嶉棬,甯傚満涓婂嚭鍞殑淇濊倽鑽腑灏卞惈鏈夎泲姘ㄩ吀鍜岃儐纰辨垚鍒嗐 鑰岀墰鑲夈佺儳楦°侀奔浠ュ強鍏朵粬鍔ㄧ墿鎬ч鍝佸拰澶ц眴鍒跺搧涓,鍚ぇ閲忚泲姘ㄩ吀鍜岃儐纰便傚洜姝,鍚冭繖浜涢鍝佺瓑浜庢湇浜嗕繚鑲濊嵂銆傜⒈鎬ч鐗,...
绛旓細鎴戣寰楁瘡涓汉閮介渶瑕佸叧娉楗厭鍋ュ悍鐨勯棶棰橈紝鍦ㄩ潪蹇呰鐨勬儏鍐典笅锛屾垜浠渶濂戒笉瑕佸ぇ閲忛ギ閰掋傚湪鐜板疄鐢熸椿褰撲腑锛屽緢澶氫汉浼氭湁鍠濋厭鐨勪範鎯紝浣嗗枬閰掑熀鏈笂娌℃湁浠讳綍濂藉锛屽悓鏃朵篃浼氫弗閲嶄激瀹充竴涓汉鐨勮韩浣撳仴搴枫備笌姝ゅ悓鏃讹紝濡傛灉涓涓汉鍦ㄩ暱鏃堕棿楗厭杩囬噺鐨勮瘽锛屽嚑涓汉鐨勮韩浣撶敋鑷充細鍑虹幇涓浜涗笉鍙嗙殑鎹熷潖銆傛垜浠鐭ラ亾鍠濋厭鏈韩涓嶅奖鍝...
