广州一女子打卡286天坚持10点睡觉，身体发生了哪些惊人的变化？

因为工作的原因很多年轻人都喜欢去熬夜，经常会加班加到深夜无法入睡。长时间的加班也会导致身体的作息时间开始出现混乱，即使没有工作的情况下依旧无法提前入睡。现在年轻人更是被大家称为早上不起晚上不睡，这也与大家平时生活中的习惯有很大的关系。可能难得放一两天的假，大家依旧不舍得提前去入睡。通宵玩游戏和出去社交，可能是很多年轻人首要的选择。

但是不正常的作息时间却会给身体带来很大的影响，会造成身体内分泌失调等现象的发生。女生如果长期晚睡，很可能导致身体各项机能出现紊乱的情况。甚至很多人会因为晚睡，导致大姨妈的日期出现紊乱。建议女性朋友一定要正常作息时间，毕竟女生的身体本就比较弱一些。很可能会给大家带来脱发长痘等影响，还会导致大家的精神状态大大下降。

广州一名女生决定要坚持早睡早起，并且给自己制定了打卡计划。这位女生也将自己286天的早睡记录分享在了社交平台上面，很多网友看到后纷纷表示真的有了很大的改善。这名女生表示自己因为工作的原因经常会在12点之后才会睡觉，这也导致她感觉自己的身体出现了很大的问题。于是决定开始坚持早睡早起，没想到整个人竟然出现了“回春”一般的变化。

从每次的原相机打卡中就能感觉到女生的皮肤不但变得更加白皙了，而且很多法令纹都简单了很多。白天更是感觉到精神气十足，不会像以往一样总是感觉睡不够。而且脸上的痘痘也开始变好，甚至没有再出现闭口的情况。很多人看完女子的变化后，也纷纷决定开始去坚持早睡。

皮肤变好了，黑眼圈变淡了，法令纹变淡了，整个人更有活力了，坚持早睡早起是一个很好的生活习惯。

身体变得非常的健康，而且精神代谢也非常的健康，并且身材也越来越瘦了，而且身体越来越健康，并且脸上的痘痘也都全好了。

身体发生了很多的变化，皮肤变得越来越好了，身材也变得越来越紧致了，而且精神状态是最为明显的变得特别好。

身体发生了很多的变化，皮肤看起来更加的好了，黑眼圈也淡化了，法令纹也有改善。

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