睡觉的时候，经常身体一抖就醒了，这是什么情况，有危险吗？ 睡觉时总是莫名其妙把自己抖醒是怎么回事，是不是有什么病呀？
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睡觉的时候，尤其是深夜熟睡的时候，你经常会发现自己的身体抖动了一下，然后很快自己又睡着了，但是醒来之后你仔细回想一下，你发现自己是记得那样一个感觉的，这是浑身一激灵的感觉。
这不是什么大的问题，不要想那么多，这证明你的睡眠质量非常好，如果是偶尔出现的这没什么问题，因为人的身体是有一个检测的机制的，你的大脑会检测你的身体是不是还有活性，或者说的简单一点，你的身体是不是还活着，所以当你身体进入熟睡的状态的时候，身体各项的机能活动都逐渐低于正常的指标，你的大脑就收到了错误的信号，你的生命体征在逐渐下降，它就会发出一股微弱的电流，你可以理解为电流就刺激一下你的神经，检测一下你的身体状态是不是还正常。
如果你频繁的出现睡觉的时候的这种抖动现象还不是抖动一下，一晚上好几次，那就是身体出了问题，因为正常人一晚上顶多就那么一两次，而且不会每天晚上都出现，大部分人晚上都不会出现，除非说是工作特别累，然后睡眠的质量很好，睡眠的特别深沉，才会碰到这种特殊的情况。偶尔一次是不必那么担心的，这不会影响到你身体的健康，但是频繁性的出现，你就需要去看医生了。
睡觉之前营造一个好的睡觉氛围，保持周围环境的黑暗无光，没有声音，床的舒服，枕头的高度合适，这有利于提升的睡眠质量，一个成年人每天的石垣之中保持在两个小时以上的深度睡眠，你的身体才能得到足够多的休息，基本上控制在7个小时以上的总睡眠时间，大部份人的身体休息的需求都能够被满足了。
睡觉时经常身体突然抖一下，睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
没有危险的，当然啦，如果一不小心摔下床，还是有点危险的。
这种情况叫做睡惊，科学点解释就是进化在捣乱，一种说法是睡着后脑子里有两个系统在打架，然后你就受害了，还有一种说的是人类的祖先谁在树上，身体里这种系统就是为了怕摔下树受伤而来的，虽然后面不怕了，但是这种基因就下来了
所以没事，平时少喝点咖啡，不要熬夜，多释放压力，会减轻的
身体进入熟睡的状态的时候，身体各项的机能活动都逐渐低于正常的指标，你的大脑就收到了错误的信号，你的生命体征在逐渐下降，它就会发出一股微弱的电流，你可以理解为电流就刺激一下你的神经，检测一下你的身体状态是不是还正常，偶尔一次是不必那么担心的，这不会影响到你身体的健康，但是频繁性的出现，你就需要去看医生了。
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