北京市民朋友需要做好哪些防寒防疫措施？ 北京市疾控中心发布的北京日常防疫具体内容是什么？
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北京市民朋友要注意保暖，重点人群减少室外活动；避免去人多拥挤密闭场所；科学佩戴口罩；做好个人卫生；保持室内空气清新；极端天气不建议选择室外健身方式；做好健康监测。
一是要注意保暖，重点人群减少室外活动。冬季室内外温差较大，要根据天气变化，及时增加衣服。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，在大风降温的天气要减少外出。如需外出，要选择中午温度较高的时候到室外活动。
二是避免去人多拥挤密闭场所。到人多密集场所注意与他人保持至少1米以上社交安全距离，做好戴口罩等个人防护。客流较多时，要有序排队等候，避免人员拥挤。
三是科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。尤其在相对密闭的或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所、环境中有患病的人或健康状况不明的人时，一定要戴好口罩。
四是做好个人卫生。坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距离的良好卫生习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
五是保持室内空气清新。开窗通风是最好的空气消毒方法之一，也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风，可以一个房间一个房间逐一通风，通风时注意防寒保暖。尤其是家中有老人、孩子等抵抗力较弱人群更应做好保暖防护，以免着凉感冒。
六是极端天气不建议选择室外健身方式。由于天气寒冷不适宜户外活动，建议减少户外活动时间，可以适当增加室内运动。有心脑血管疾病、高血压的患者更应注意防范，以减少心脑血管疾病的发生。
七是做好健康监测。当出现发热、咳嗽等症状，要戴好口罩及时就医，不要带病上学、上班。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。
参考资料来源：新民晚报-北京多地气温跌破历史极值 疾控中心发布防寒防疫提示
多穿衣服，穿上自己最耐寒的御寒衣物，别忘了带厚厚的手套和帽子。
非必要不出门，别聚会，出门一定戴口罩，勤洗手，家里多通风。
近几天北京的温度已经是历史新低了，所以大家需要保护好自己，把能穿的厚衣服都穿起来，尽量多在室内带着，不要经常出门
防寒问题不大，就是多穿点，家里有暖气也要注意通风。防疫就重要了，还是勤洗手，少外出，不聚集，公共场合戴口罩。
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