如何帮助孩子摆脱网瘾 帮助孩子摆脱网瘾，家长需要怎么做？
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青少年的“网瘾”形成主要原因在于孩子对自身的发展和定位尚不清晰，自控能力缺乏，一旦孩子因为各种原因，人际交往产生了障碍，缺少与父母、同学及社会的正常交流，就会逐渐封闭自己的心灵，进而把虚拟的时空替代现实的环境，沉溺于网络。所以，从改变孩子生活学习的环境入手，为他们营造一个温馨、和谐、积极的现实环境，是帮助孩子戒除“网瘾”的一个切入点。
要做好这件事，除了家庭和学校对孩子进行自我管理的教育，加强心理自控能力的训练外，假期中，学校也应该多组织丰富多彩的夏令营、冬令营和社会实践活动，以现实生活同“网瘾”世界“竞争”，夺回孩子的心灵花园。这个寒假伊始，浦东新区几所高中的天文社团已经组织同学们远赴天荒坪观测木星，地铁6号线的站点上已经出现了中学生志愿者，这些活动引导青少年热爱自然科学，关注社会生活，对孩子的心灵成长起到了积极的推进作用。家长有空也可以多带孩子外出旅游参观、走亲访友，多和孩子交流谈心，尽可能丰富孩子的家庭生活内容——一个热爱自然、热爱生活的孩子是不会沉溺于虚幻世界的。对一些“网瘾”严重、无法自拔，已经不愿意走出网络世界的青少年，则需要进行及时有效的心理疏导和心理治疗。 陆晨虹
找出“病”因 对症下药
孩子上网成瘾，“病”因是多方面的，但主要“病”因通常是：上网时间过长、存在心理障碍和休闲生活单调。
不少家长对孩子因上网成瘾而影响学习和生活，心里十分着急。心里一着急，就“有病乱下药”地管教孩子：不准孩子上网的有之，谩骂网吧老板的有之，甚至还有指责网站的。其实，凡此种种的做法，因为没有对症下药，非但难收到预期效果，反而会让孩子产生逆反心理。我认为，作为家长，必须采取科学管教孩子的方式方法，有条有理地找出孩子上网成瘾的“病”因。如果是孩子上网时间过长，就应及时控制孩子的上网时间；如果是孩子存在心理障碍，就应及时疏通孩子的心理障碍；如果是孩子的休闲生活太单调，就应丰富孩子的休闲生活。总之，必须具体情况具体分析，因“病”制宜地采取管教措施，决不可以“有病乱下药”。
请孩子自己现身说法
记得当年孩子上高中时，也有一段时间上网成瘾，但我们没有采取严格禁止的办法，因为这样容易产生逆反心理，于事无补，反而会使事情走向反面。因此，一方面与孩子沟通，说明上网不是什么坏事，人大[微博]了都要学会上网的，不然就要被时代淘汰，一方面适当减少他上网时间。
同时，我们及时与老师沟通，设法让老师给学生布置一个作文题目，是关于上网成瘾的问题的，使同学们都来重视上网成瘾问题。后来，一家报纸举行了一个有关“网瘾”话题的征文比赛，我们就动员孩子撰写征文，说好文章完成后，有一定的上网时间作为奖励，调动了他的积极性。后来，他写的应征文章在报纸上发表了，我们将文章复印并放在写字台的玻璃下，说是作为一种纪念，其实就是提醒孩子自己要说到做到，时刻提醒自己。慢慢的，随着时间的推移，他的网络积极性就大大降低了，终于平稳渡过了高考[微博]时光，取得了比预期要好的成绩。
这种让孩子自己分析、阐述的做法，有利于上网成瘾的孩子自己分析自己，自己转变自己，虽然有难度，但最终的结局会好于预期。而一味对立，效果往往不见得好。
社会学校家庭要齐抓共管
面对互联网的诱惑，如何帮助、引导青少年预防和戒除“网瘾”(“网恋”)，不断加强他们抵御“网诱”的能力，乃是社会(街道社区)、学校和家庭不可推卸的责任和义务。
青少年是国家的未来和希望，培养他们健康茁壮地成长是社会各界的责职。对染上“网瘾”的青少年，各有关方面都要予以关注、关爱，媒体要加大宣传、教育、引导的力度，有条件的社区要经常(特别是寒、暑假里)组织他们开展形式多样、寓教于乐、健康向上的文化娱乐活动，分散他们“网瘾”念头。
学校要尽心尽职地呵护他们，引导他们树立正确的人生观、价值观，一经发现“苗头”，要及时与家长沟通，积极配合家长做好学生的转化工作，帮助青少年尽快走出“网瘾”的误区。
家庭是社会的细胞，家长是孩子的第一任老师，许多调查发现，“网瘾”青少年的形成与家庭教育缺失、不当有很大的关系。青少年网络成瘾的社会原因中，父母对孩子关心少，陪伴时间少，亲子关系不佳是一个很重要的原因。一些家长一方面过度宠爱，另一方面过于严厉，急功近利，只要成绩，而忽略了孩子的性格培养，以致孩子滋生孤独、厌学、冷漠等问题。父母要积极营造和谐美满平等的家庭氛围，对网络成瘾的青少年应尽量减少责备，多进行平等的交流，与孩子共同制定上网的行为契约、计划，形成良好的自律和监督氛围，适时给予鼓励和鞭策，这是有利于戒除“网瘾”的好方法。 柴桃
“家长式”教育不可取
面对众多的“网瘾”(特别是“网恋”)青少年，家长首先要调整好自己的心态，改变“家长式”的粗暴、简单的教育方式。一旦发现孩子患“网瘾”，不要打骂、讽刺挖苦；也不必惊慌失措，一味认为孩子学坏了……家长平时要多关心、体贴孩子，注意观察他们的“网瘾”动态，把孩子当作知心朋友，进行“动之以情，晓之以理”的说理疏导。与他们平等地交流、沟通，让他们真正懂得“网瘾”的弊端和危害，让他们口服心服地自觉改掉“网瘾”毛病，把主要精力和心思用到学习、工作中去，从思想上摒弃“网瘾”。而千万不要用粗暴、压制的手段去“教育”孩子，否则十有八九会适得其反。
帮助孩子健康上网
网络是人们获取、处理、传递和应用信息资源的重要手段，是获取知识的重要途径，给人们带来了前所未有的种种便利和好处，提高了人们的工作、学习和生活的速度与质量。对孩子而言，网络可以开阔他们的视野，学到许多在书本、课堂和学校内学不到的东西，使课堂得到延伸，发掘自身的长处和自己的兴趣。因此，对于孩子上网，家长绝不能采取禁、堵的方式，相反，应该予以鼓励和赞许。
但由于网络的开放性和包容性，各种暴力、凶杀、色情、欺诈等不良信息并存，不可避免地又会产生一些负面作用。同时，一些孩子自制能力差，常常会沉溺于网络而不能自拔。因此，家长应该加强对孩子上网的教育引导。
教育引导孩子上网，首先要注意内容有所选择，监督孩子上健康有益的网站，不涉及不良信息。可以安装“绿色宽带”，保证网络内容健康。同时还要注意时间应该适度，不要让孩子长时间呆在电脑前，孩子每次上网时间都要控制在一小时以内。
此外，家长要起到表率作用。正人先要正己。作为孩子的第一任老师，家长要为孩子树立良好的榜样，家长沉湎于网络游戏、网络聊天，甚至经常浏览不良网站，孩子必然“看在眼里、记在心上”，有样学样，一旦有机会便会效仿。广东潮州 杨少波
引导孩子慎重交友
许多专业调查和实际情况表明，一些青少年过度迷恋、沉溺网络世界，这和孩子们尚不成熟的“交友观”发生偏差存在一定的联系。
迷恋网络游戏是沉溺在网络虚拟世界里的一种典型，然而现在许多网络游戏已不单单是个人的行为，去完成所谓各种任务的单机游戏，而是三五好友或者网上同仁拼在一起在某个时刻共同去完成某个任务，这样的任务大都是大开杀戒或者强占地皮之类的血腥画面和暴力动作，这对于孩子的身心成长是非常不利的。而且当一个孩子自我沉溺在网络游戏的漩涡中，背后可能还有一群孩子在这个深不见底的虚拟漩涡中反复盘旋。这些孩子可能在交友观上发生偏差，误认为和同伴们有着共同的目标而一起努力，并不知道这是在做什么，只是简单地认为这样在一起打打杀杀就是真正的友谊。我感到，那样形式的友谊只会让人误入歧途。
如何帮孩子戒掉网瘾？首先上网打游戏娱乐的这个行为，并不叫做成瘾。真正的成瘾是不能够脱离。就是我离开他以后，我的状态是不好的。我只有在玩的时候，状态是最好的。
网瘾虽然是个很难戒的事情，但是只要有信心，能长期坚持下去，就能够帮助孩子戒网瘾。当然经过多年的研究，心理学家和教育家门也总结了一些戒网瘾的方法。家长可以试试以下的方法。
1、认知行为疗法：要让有网瘾的人知道网瘾的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
2、系统脱敏法：定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，这样，两个月内会消除网瘾。
3、代替疗法：人在现实中是需要充实的精神生活和娱乐，所以上网就必须找别的爱好替代。如游泳、打球，登山、旅游等。
4、厌恶疗法：手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，要提醒自己，网瘾有危害。要培养自己的意志力，用意志力压制上网的念头。
如果孩子网瘾特别严重，自己已经不能自主戒掉网瘾的话，不妨可以送去戒网瘾学校。选学校要从地区，口碑，质量三个方面来看，地区可以稍远点，但是一定要选一个好的青少年戒网瘾学校比如郑州晨枫教育学校，去远的地方也是可以的，但是也不要太远，最好是在省内或者一天可以往返的学校。这样父母可以在休息的时候去看望自己的孩子，去了解下孩子戒网瘾的进程，孩子在网瘾机构的学习和生活情况，也可以随时配合学校，帮助孩子快速戒除网瘾。
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