请问一下，我经常失眠，吃麦记片会不会有帮助啊？ 我经常失眠，我吃五片不管用，每个人不一样吗
\u6211\u8001\u516c\u7ecf\u5e38\u5931\u7720\uff0c\u665a\u4e0a\u78b0\u4ed6\u4e00\u4e0b\u5c31\u9192\uff0c\u9192\u4e86\u5c31\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u533b\u751f\u7ed9\u5f00\u7684\u5de6\u53f3\u5339\u514b\u9686\u7247\uff0c\u5403\u4e86\u78b0\u4ed6\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u9192\uff1f\u53ea\u8981\u5979\u670d\u7528\u5728\u6b63\u5e38\u8ba1\u91cf\u5185\uff0c\u4ed6\u7684\u7761\u7720\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u6709\u6548\u7684\u6539\u5584\uff0c\u4f60\u53ea\u8981\u4e0d\u7528\u529b\u5730\u78b0\u5b83\uff0c\u5e94\u8be5\u4e0d\u4f1a\u9192\u7684
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\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u6709\u54ea\u4e9b\u5371\u5bb3?
1\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\u5b9a
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2\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u6301\u7eed\u4e0b\u964d\uff0c\u52a0\u901f\u8eab\u4f53\u8870\u8001
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3\u3001\u5f71\u54cd\u5185\u5206\u6ccc\uff0c\u5bfc\u81f4\u4ee3\u8c22\u7d0a\u4e71
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压力大的人群，每天身心都是处于一个紧张焦虑的状态，饮食休息非常不规律，营养完全跟不上。所以补充营养才是第一关键，博可牌麦记片全天然200多种植物营养素，全面补充人体的营养，缓解之前营养不良的问题。
长时间的失眠，造成身体矿物质流失，导致酸性体液，经常表现为疲劳、乏力。博可牌麦记片内含丰富的碱性矿物质，被称为碱性食品之王，全面提供矿物质，有效帮助人体调节酸碱平衡，为细胞活动提供了一个良好弱碱性环境。且麦记片含有的70多种矿物质中，其中钙元素，有利于大脑充分利用色胺酸，起到镇静作用，帮助睡眠；另外镁元素，具有缓解紧张的情绪，松弛肌肉，提高睡眠质量。
你妈带你买的是保健食品，没有治疗作用的，介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，他是医疗器械，治愈失眠疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。
最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！
吃哪些食物可以帮助睡眠
人们经常受失眠的困扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功效，经常在睡前食用可改善睡眠。存在失眠的人不妨经常食用下列食品。
帮助睡眠的食物：牛奶
牛奶有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料l色氨酸，由于l色氨酸的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢神经的鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉作用，使全身产生舒适感，有利于入睡。因此睡眠不佳者睡前可喝一杯温牛奶。
帮助睡眠的食物：小米
小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质——五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制，人就容易入睡。常失眠者可用小米30克，半夏5克，煮粥每晚食用。
帮助睡眠的食物：葵瓜子
葵瓜子含有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养成物质，能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能。每晚吃一把葵瓜子可起到安眠的作用。
帮助睡眠的食物：蜂蜜
帮助睡眠的食物： 蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
核桃
核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。用核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣成泥状，每晚服15克，可改善睡眠。
帮助睡眠的食物：大枣
大枣含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁营养物质。具有补脾安神等作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间。
http://hi.baidu.com/hailno/blog/item/052e68d3f23a790a3af3cf8a.html
失眠，一般就是放松心情，不要想太多事情。然后，中药调理比较好。你说的那个应该是保健品，效果不好说，安全性也不好说
可以的，真不错，我们家有个亲戚是湖北省船厂的，70多岁，以前腿子老是痛，上不了楼梯，吃了一盒后，现在每天可以抱着孙子上幼儿园，她还有高血压，吃很多药，都没有治好，昨天晚上吃了一片药，早上又吃了一片药，再去量血压，就正常了，连续吃了3盒后，就红光满面，吃饭也正常了，这种产品大家可以多宣传一下。
那我没吃过不知道，但是最重要的一点就是不要想太多
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