关于练铁砂掌的事宜，师傅进！！！！ 关于练习铁砂掌,我想向大家提几个问题。首先,练过铁砂掌手肿了...
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最重要的是如果你是看网上写的话那我劝你不要练，那上边很多都是假的，大多都是些不懂得人东拉西扯瞎凑得东西，其余的虽然写的是真的但不知道是怕麻烦还是懒得打字，省略了很多重要的细节没写，容易出偏差，主要是包括发力动动作，不是靠看书就能理解的，一旦养成错误的习惯动作很难纠正的，这种操作性强的东西你还是找人教的好，，不然出了毛病你想找人问都没地方去。
另外如果你跟着上面练就完蛋了，省略了很多重要的细节，那个好像是叶海山的版本，但是你可以去网上查一下，当初我想多了解下各流派的铁砂掌有什么不同，查过后发现的顾如章的徒弟里面叶海山是查无其人，
1）沙袋平放用掌击打只运用腕力打（寸劲）沙袋，小臂不动。
2）连千斤坠可增强腕力的爆发性，方法略。
3）击打沙袋坚实手部皮肉忍耐力。
如此练习约三月可小成。
淬砖一个月恐怕不好说 起码力道就不行 当掌边练得很好后 需要练习臂力 这样每次淬砖的时候才有把握。。
嬉皮能肉的，三十天不行。必须三个月以上。
记得小时候的没事插米玩儿么？~去玩吧~还不伤手~饿了抓一把啃
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