焦虑,抑郁应该怎么治疗? 焦虑和抑郁应该怎么治疗呢?

\u7126\u8651,\u6291\u90c1\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u6cbb\u7597?


\u5728\u6240\u6709\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea\u91cc\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u5c31\u662f\u7126\u8651\u3002\u5927\u6982\u4eba\u4eba\u90fd\u611f\u53d7\u8fc7\u90a3\u79cd\u300c\u8bf4\u4e0d\u4e0a\u6765\u662f\u56e0\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff0c\u4f46\u5c31\u662f\u611f\u89c9\u5230\u83ab\u540d\u5730\u6050\u60e7\u300d\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u6015\u5bf9\u67d0\u4e2a\u60c5\u51b5\u5931\u53bb\u63a7\u5236\uff0c\u6216\u8005\u62c5\u5fc3\u67d0\u4ef6\u4e0d\u597d\u7684\u4e8b\u60c5\u4f1a\u53d1\u751f\u3002\u7126\u8651\u5f71\u54cd\u4eba\u7684\u65b9\u65b9\u9762\u9762\uff1a_ \u751f\u7406\u4e0a\uff0c\u8ba9\u4eba\u51fa\u73b0\u5fc3\u8df3\u52a0\u5feb\u3001\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u3001\u51fa\u6c57\u7b49\u8eab\u4f53\u53cd\u5e94\u3002_ \u5fc3\u7406\u4e0a\uff0c\u7126\u8651\u4f1a\u5f15\u8d77\u6050\u60e7\u4e0d\u5b89\u7684\u4e3b\u89c2\u4f53\u9a8c\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u751a\u81f3\u4ea7\u751f\u6fd2\u6b7b\u611f\u3002_ 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Dr Tim Cantopher\uff0c\u9762\u5bf9\u7126\u8651\u7684\u6765\u8bbf\u8005\u559c\u6b22\u8ba9\u4ed6\u4eec\u63cf\u7ed8\u5f53\u524d\u5c40\u52bf\u7684\u4e09\u79cd\u53d1\u5c55\u53ef\u80fd\uff0c\u5206\u522b\u662f\u6700\u574f\u7684\u3001\u6700\u597d\u7684\u548c\u6700\u6709\u53ef\u80fd\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u4e3e\u4e2a\u4f8b\u5b50\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u56e0\u4e3a\u5de5\u4f5c\u6c47\u62a5\u7126\u8651\u4e07\u5206\u2014\u2014_ \u6700\u574f\u7684\u60c5\u5f62\uff1a\u4f60\u5728\u62a5\u544a\u4e2d\u9677\u5165\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u505c\u987f\uff0c\u7136\u540e\u6655\u7729\u3001\u5455\u5410\uff0c\u6700\u540e\u5728\u5927\u5bb6\u7684\u5632\u7b11\u58f0\u4e2d\u88ab\u62ac\u4e0b\u53f0\u3002\u4e0d\u8fc7\u51fa\u73b0\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u4f30\u8ba1\u548c\u5f69\u7968\u4e2d\u5956\u7684\u6982\u7387\u5dee\u4e0d\u591a\u3002_ 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1. \u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff1a\u5305\u62ec\u897f\u836f\u6cbb\u7597\u548c\u4e2d\u836f\u6cbb\u7597\u3002\u897f\u836f\u6cbb\u7597\uff08\u5982\u4e94\u7f9f\u8272\u80fa\u518d\u6444\u53d6\u6291\u5236\u5242\uff1a\u897f\u915e\u666e\u5170\u3001\u6587\u62c9\u6cd5\u8f9b\u7b49\uff09\u53ef\u77ed\u65f6\u95f4\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6\uff0c\u4f46\u4e0d\u80fd\u4ece\u6839\u672c\u4e0a\u6d88\u9664\u75c5\u7076\uff0c\u6613\u8fc1\u5ef6\u53cd\u590d\u3002\u4e2d\u836f\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f5c\u4e3a\u6291\u90c1\u7126\u8651\u75c7\u7684\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff0c\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u4e34\u5e8a\u7597\u6548\u3002
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对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗:  1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。  因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。  2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。  3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。  4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。  5.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。  在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。

如果是轻度的,主要是社会,家庭和患者本身通过疏导心理来治疗轻中度的

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