小宝宝每天晚上不肯睡觉，家长该如何调整呢？
在新生儿，婴儿的生长发育过程中，若发生各种睡眠问题甚至睡眠疾病，对儿童的生长发育和成人后的健康结局会带来不利的影响。
0到3个月宝宝需要的睡眠时间非常的多。1，0到3个月内的婴儿，每日推荐的睡眠时间是14～17小时，出生的头几天数值更高。
2，一天不以昼夜严格区分，而是被划分成6～7个觉。平均醒睡间隔在1小时左右，短的甚至只有30～45分钟。
3，不要以为宝宝睁开眼睛不睡就是想玩儿，这个阶段的宝宝睡觉才是最重要的，不存在白天玩了晚上才睡的好的情况，白天睡眠越少，晚上也越难入睡。
宝宝晚上不睡觉都的原因宝宝晚上不睡觉的原因有很多种。在平时宝宝如果经常出现睡眠时间过短的话，也可能是由于比较饥饿引起的这一现象，睡觉之前最好应该给宝宝适当的吃些奶粉，可有效避免出现了明显的饥饿的症状，有的宝宝如果出现了肠胃功能紊乱，可能会引起睡眠时间比较短的现象。
宝宝如果出现了便秘，或者出现了腹部不适的症状，可能会导致不舒服的现象，这种情况也会影响宝宝睡觉。
白天尽量不要让宝宝睡觉在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使宝宝舒适而能安睡。
不予理睬宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识（学习）到，当睁开眼四周黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。
让宝贝明白昼夜之分白天的时候，建议家长改变宝宝的着装，室内保持明亮，多和宝宝说说话，让他听听日常生活中的声音（比如洗衣机和音乐），让他知道：“天亮了，我们可以开始玩耍了。
天黑以后，家长要将窗帘拉上，并将室内光线调暗，尽量减少家中吵闹的声源，给宝宝喂奶时只轻声地做简单的交流，让宝宝意识到：“一天结束了，该睡觉了！”
让宝宝饱腹感适度睡觉很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
给宝宝创造好的睡觉环境爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。
可以让孩子在白天的时候少睡一些，然后在晚上睡前给孩子喝一些牛奶，少吃点饭，这样会比较让孩子容易入睡。
应给孩子进行同样的睡前活动，比如洗澡、看书、然后睡觉，让孩子知道时间到了，该做什么了，同时应该提醒孩子自己会在附近，让孩子有安全感，让孩子睡到儿童床上是暗示他已经长大的信号，家长应该告诉孩子按时睡觉就是长大的表现，并且当孩子乖乖睡觉时夸奖表扬他。
可以让他们白天多出去活动运动，也不让他们进行午休，让他们在晚上按时按点的睡觉，形成这种良好的睡眠习惯。
一定要减少孩子白天的睡眠，让孩子在夜晚的时候就非常的困了。这个时候就可以进行正常的休息了。
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