出月子第一次洗澡要注意些什么 请问坐月子时洗澡、洗头要注意什么？
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洗澡不可过频,水温不可过凉过热,不可坐浴,不可空腹或饱餐后洗澡。注意不要感冒了
出月子洗澡的最佳时间是出月子一周后洗澡，因为产后身体比较虚弱，抵抗力低下如果过早的洗澡容易着凉、感冒还容易引起产后风湿等情况。顺产如果外阴有切口或者裂口过早的洗澡会影响伤口恢复、剖腹产更不能过早的洗澡，伤口着水后容易影响愈合还会引起局部感染导致红肿、瘙痒等情况。出月子洗澡也需要注意水温，不能用的水太凉也不能进行盆浴因为产后42天左右恶露才会完全干净，如果使用盆浴容易引起阴道炎、盆腔炎等情况。注意洗澡时间不能太长，室内温度也不能过高以免引起室内缺氧引起头晕等情况，严重时容易引起晕倒，洗完澡以后注意及时擦干身体以免引起着凉。
出了月子在洗澡时尽量选择淋浴，不宜过早盆浴，并且不要使用刺激性的沐浴用品，水温也不能太凉。另外在洗完澡后应当及时将身体擦拭干净，注意保暖，避免受风或受凉，也要做好外阴部或伤口的清洁，保持清洁和干燥。
意见建议：出了月子之后也要做好日常护理和保健工作，并且可以通过相关的保健活动锻炼，有助于身体的恢复。 可以适当的活动，但是不能太过劳累或剧烈的运动，应当养成良好的生活规律，并且保持心情舒畅，合理的补充营养。
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