心理学24种技术（1）
心理学二十四种技术1.阻抗
心理咨询，其实是一个冲破阻抗的过程。阻抗，本质上是人对于心理咨询过程中 自我暴露与自我变化的抵抗。（精神分析、行为主义、人本主义等学派都作过描述和分析）
阻抗产生的原因有三个：（1）因为成长必然带来某种痛苦；（2）因为行为的失调是机械性的；（3）求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机。
解决技术：主要探讨沉默、多话、依赖、移情等阻抗的问题。
沉默技术：
咨询过程中，当事人无法继续谈话内容而沉默下来。因为某些重要信息正在当事人内心运转，而允许当事人沉默，让谈话暂时停顿；并在沉默之后，询问当事人沉默时发生的事。沉默后谈话内容更能反映当事人问题重点。
案例一
当事人：昨天我很生气地骂了我妈妈一些话，她听了我骂的话后就很伤心地离开。
咨询员：你骂了妈妈哪些话？（具体化技术）
当事人：我……我……（沉默了30分钟）
咨询员：刚刚我问了你，你骂了妈妈哪些话，你欲言又止，然后沉默不语，不知道你在那段沉默的时间里，想些什么？（沉默技术）
调整多话状态：
有时多话来源于咨询师本身；多数情况下，多话是由求助者引起的。类型包括宣泄型、倾吐型、表演型、表现型、表白型、掩饰型、外向型等。咨询师应根据不同类型，采取相应策略，引导求助者有针对性地表达。期间，尊重和理解是十分重要的。
正确对待依赖心理：
当事人将咨询员当成解决问题的专家，希望直接解决他的问题；咨询员成为当事人的重要他人；依赖为当事人人际互动的形态。当出现依赖问题时，须立即处理当事人的依赖问题，以免阻碍咨询的进行。
常见类型：自己不思考，完全听从咨询意见；无论事情大小，一有困难就寄希望咨询师帮助解决；把咨询师和咨询场所当作避难所等。
咨询师发现求助者有依赖心理，应该明确地告知对方:只有自己来解决问题，才是自己的成长，才说明心理健康水平提高了。引导其独立思考，自己去寻找解决问题的方案，还要逐渐减少咨询的时间和次数。
谨慎把握移情现象
移情：是指求助者把对父母或对过去生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了咨询师身上，并相应地对知心旅社做出反应的过程。
移情的类型：负移情与正移情。一般好感与移情。移情与依赖。
案例一
求助者对咨询员产生正移情
当事人20多岁，雇员，男性，因跟女朋友分手而自杀，当事人获救后，被转介给咨询员进行咨询。咨询进行几次后，当事人不再有自杀的念头。在这一次咨询中，当事人一再赞美、关心咨询员。
咨询员：我发现在这一次咨询中，你不断地关心我、赞美我。我有一种感觉，好像我们的关系似乎跟以前不一样，不知道我的感觉对不对？（立即性技术）
当事人：没错，不知从什么时候开始，我心里开始担心，我担心你会觉得我这个人很没趣，因而讨厌我，不再帮助我。你是我接触过的女人中，只有你才了解我，让我体验到从未有过的快乐。我希望我们两人的关系能够继续下去，但是我害怕当我不再咨询时，你会觉得我这个人没趣就不再理我了，所以，我想通过我的赞美和关心，改变你对我的看法。
咨询员：你想通过对我的关心与赞美，博得我的好感，然后不知不觉中改版我对你的看法，而后成为我的男朋友；（立即性技术）
当事人：没错（不好意思的微笑）。看来这一招对你无效。
咨询员：你的招数失败，你的感觉是什么？（具体化技术）
当事人：不好意思和难过。
咨询员：再多告诉我哪些感觉。（具体化技术）
当事人：其实难过的成分比较多，而且非常难过，你的反应让我想起我的女朋友，我就是用这种方式想要挽回我们的感情，可是却失败。她的拒绝让我陷入完全的绝望，所以，我不想活。
咨询员：这样说来，我刚刚对你的反应，也让你陷入那种完全的绝望的感觉？（立即性技术）
当事人：有一点。
咨询员：再说清楚些。（具体化技术）
当事人：启示我觉得心好痛，那种痛让我觉得好难过、好难过，难过到不想再活下去。
咨询员：再多说说难过的感觉。（具体化技术）
当事人：好像觉得好无助，似乎被所有的人遗弃，找不到依靠。
咨询员：在你自杀之前，这种无助、没有依靠、被遗弃的感觉，是否曾经出现过？（探问技术，封闭式问题）
当事人：有。
咨询员：告诉我，在什么时候，在什么情况下，你有这种感觉。（具体化技术）
当事人：我父母离婚的时候……
透过咨询员的立即性回应，协助当事人觉察自己对重要他人的感觉、态度与想法，并且处理他与重要他人的问题。
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