腿老麻，口臭，正常吃饭时就会胖，喝水多时，腿就会特别粗肚子也会很大，作为学生坐的时间久，小腿就很粗 赘肉多，腿粗腿肚胖，脸胖，身高不高
\u5c0f\u817f\u809a\u5b50\u7279\u522b\u80d6,\u90fd\u5feb\u8d76\u4e0a\u5927\u817f\u809a\u5b50\u80d6\u4e86,\u600e\u4e48\u56de\u4e8b?\u5c0f\u817f\u809a\u5b50\u7279\u522b\u80d6,\u90fd\u5feb\u8d76\u4e0a\u5927\u817f\u809a\u5b50\u80d6\u4e86\u8fd9\u4e2a\u662f\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\u7684\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u5929\u751f\u7684\uff0c\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u957f\u671f\u7ad9\u7acb\u5bfc\u81f4\u7684\u3002
\u5c0f\u817f\u5feb\u901f\u7626\u4e0b\u6765\u7684\u65b9\u6cd5\u2014\u2014\u3010\u7626\u5c0f\u817f\u3011 \u5e8a\u4e0a\u51cf\u817f\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5c06\u6795\u5934\u5939\u5728\u5c0f\u817f\u4e2d\u95f4\uff0c\u5750\u5728\u5e8a\u8fb9\uff0c\u5927\u3001\u5c0f\u817f\u6210\u4e5d\u5341\u5ea6\u89d2\u3002\u7f13\u7f13\u62ac\u8d77\u5c0f\u817f\uff0c\u4fdd\u6301\u8fd9\u4e2a\u59ff\u52bf\u4e09\u79d2\u5de6\u53f3\uff0c\u7136\u540e\u653e\u4e0b\uff0c\u91cd\u590d\u52a8\u4f5c\u5341\u81f3\u5341\u4e94\u6b21\u3002
2\u3001\u5367\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u4f38\u76f4\u53cc\u817f\uff0c\u4e00\u53ea\u811a\u677f\u632a\u540e\uff0c\u4e00\u53ea\u811a\u677f\u4f38\u76f4\u3002\u8f6e\u6d41\u505a\u4e8c\u5341\u81f3\u4e09\u5341\u6b21\uff0c\u76f4\u81f3\u5c0f\u817f\u611f\u5230\u75b2\u4e4f\u3002
3\u3001\u5e73\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u4e24\u624b\u6491\u4f4f\u8170\u90e8\u540e\u65b9\uff0c\u5c06\u53cc\u817f\u5f80\u4e0a\u62ac\uff0c\u4e24\u53ea\u811a\u5728\u7a7a\u4e2d\u505a\u8e29\u8e0f\u8f66\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u7ea6\u505a\u4e2a30\u5206\u949f\u5373\u53ef\u4f11\u606f\u5537\uff01
4\u3001\u4ef0\u5367\uff0c\u76f4\u89c6\u5929\u82b1\u677f\uff0c\u819d\u76d6\u4e0d\u8981\u5f2f\u66f2\uff0c\u4e24\u817f\u5e76\u7d27\uff0c\u5411\u80f8\u90e8\u8d34\u8fd1\uff0c\u7136\u540e\u62ac\u8d77\uff0c\u518d\u8d34\u8fd1\uff0c\u91cd\u590d\u6b64\u52a8\u4f5c15\u6b21\u3002\u8fd9\u6837\u575a\u6301\u505a\u4e0b\u53bb\uff0c\u817f\u90e8\u7684\u8d58\u8089\u5c31\u4f1a\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u5730\u6d88\u5931\u3002
\u51cf\u80a5\uff0c\u575a\u6301
许工作、习或其原觉便意候能（课、工作离）或没条件（找厕所）厕强便忍经经历几逐渐便困难、干燥形习惯性便秘指便数比健康减少粪质坚硬并适觉经检查肠道、肛门没器质性病变期便秘体内产害物质能及排吸收入血引起腹胀、食欲减退、口内异味（口臭）、易怒等自体毒症状；除使身体发胖皮肤化外引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡增加直肠癌发病率便秘本身并产致命危险您龄较患脑血管疾病便秘于您能致命危险素：便秘使排便必须用力血压升高机体耗氧量增加容易诱发脑溢血、绞痛梗危及命保持便通畅十必要
◎预防便秘:
1、饮食必须适量纤维素2、每要吃定量蔬菜与水早晚空腹吃苹或每餐前吃香蕉1-33、主食要于精细要适吃些粗粮4、晨起空腹饮杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水肠胃振加强通便作用全都应饮凉水助润肠通便5、进行适体力加强体育锻炼比仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部运促进胃肠蠕助于促进排便6、每晚睡前按摩腹部养定排便习惯7、保持情舒畅要规律
◎根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型病由燥热内结津液足情志失气机郁滞及劳倦、产气血足血虚等造病宜温导滞药：新荟皮9克、甘草6克、附6克、白蜜30克
每剂水煎服晚饭服完
2、阴虚血燥、水亏火盛型病皆津液枯涸传导失职造病宜滋阴养血、润肠导秘
药：归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制黄6克、黑芝麻9克、松仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克
每剂水煎服三
3、腹胀便秘型病由于胃内或肠食物未完全消化或消化道蠕力减弱形食滞致使胃肠内积存气体、液体膨胀亦致于气降现便秘病宜行气导滞
药：厚朴15克、藿香12克、苏12克、黄5克
每剂水煎服三
◎治疗便秘验
1 .白术散治疗便秘 :取白术适量 ,粉碎极细末 ,每服用白术散 10克 ,每 3虚性便秘疗效颇佳 ,般用药 3～ 5 ,便即恢复 ,便即停药 ,每星期服药 2～ 3 ,即期保持便
2.芍甘汤加味治便秘 :取白芍 30克 ,甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎半碗 ,每 1剂 , 2服用治疗各种原所致便秘 9 5例 ,疗效满意特别适用于、久病体弱便秘患者 ,孕妇慎用
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸茶饮 ,每 1剂兑白糖或冰糖 (兑糖效更 )服用持续服用 1～ 2周 ,即停服特别适用于手术便秘、妇 (妊期、经期、产 )便秘、外伤 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等
4.车前治疗便秘 :每取车前 30克 ,加水煎煮 150毫升 ,每 3 ,饭前服 , 1周 1疗程般治疗 1～ 4疗程即痊愈服药期间停服其药物本仅治疗便秘 ,且降血压作用 ,特别适用高血压兼便秘患者另外 ,车前主治疗糖尿病便秘患者 ,均明显近期、远期疗效
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几钟 ,加水煮熟 ,取昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1吃完 ,每 1
6.甘草治疗便秘 :取甘草 2克 ,用 15～ 20毫升水冲泡服用每 1剂本专治婴幼便秘 ,效满意 ,般用药 7～ 15即防止复发
7.胖海治疗便秘 :取胖海 5枚 ,放茶杯或碗 ,用沸水约 150毫升冲泡 15钟 ,待其发 ,少量频颇饮服 ,并且涨胖海慢慢吃 ,胖海核仁勿吃 ,般饮服1便即通畅
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20钟 ,干品煮 30钟 ,每 1剂饮服 ,龄服药困难者 ,服用 ,加适量白糖或蜂蜜调味
9 .桑椹治疗便秘 :取桑椹 50克 ,加水500毫升 ,煎煮 250毫升 ,加适量冰糖 , 1量 , 1服 1 , 5 1疗程
10.决明治疗便秘 :取决明 20克 ,放置茶杯内 ,白水冲浸 ,泡茶叶 , 20钟 ,水渐淡黄色 ,香味四溢 ,即饮用 ,喝完药液 ,再加 1水泡饮
◎便秘保健：每用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝坚持服用便秘亦能消除
还是学生啊
新陈代谢紊乱，适量加强户外运动。
绛旓細绗竴涓柟娉曚篃鏄渶绠鍗曠殑鏂规硶灏辨槸鏃╂櫒璧锋潵鍠濅竴澶ф澂鐧藉紑姘锛屽洜涓烘棭鏅ㄨ捣搴婁箣鍚庡枬涓澶ф澂鐧藉紑姘村彲浠ヨ姘磋繀閫熷湴鍒拌揪鑲犻亾锛岃繖鏍峰彲浠ヨ鑲犻亾鍐呯殑椋熺墿娈嬫福琚按鍒嗚繀閫熸箍娑︼紝淇冭繘鑲犻亾锠曞姩锛屽彲浠ヨ澶т究姣旇緝瀹规槗鎺掓硠鍑哄幓銆備负浜嗚兘澶熸洿濂藉畬鎴愯繖鏍风殑浠诲姟锛屼綘闇瑕佸噯澶囦竴涓緝澶х殑鏉瓙锛屾櫄涓婃斁鍦ㄥ簥澶达紝灏嗘按鍑夊ソ锛屾棭鏅ㄨ捣鏉ヤ箣鍚庡厬涓...
绛旓細1銆侀ギ椋熷繀椤婚傞噺绾ょ淮绱2銆佹瘡瑕佸悆瀹氶噺钄彍涓庢按鏃╂櫄绌鸿吂鍚冭嫻鎴栨瘡椁愬墠鍚冮钑1-33銆佷富椋熻浜庣簿缁嗚閫傚悆浜涚矖绮4銆佹櫒璧风┖鑵归ギ鏉贰鐩愭按鎴栬渹铚滄按閰嶅悎鑵归儴鎸夋懇鎴栬浆鑵拌姘磋偁鑳冩尟鍔犲己閫氫究浣滅敤鍏ㄩ兘搴旈ギ鍑夋按鍔╂鼎鑲犻氫究5銆佽繘琛岄備綋鍔涘姞寮轰綋鑲查敾鐐兼瘮浠板崸灞堣吙娣辫共璧风珛楠戣嚜琛岃溅绛夐兘鑳藉姞寮鸿吂閮ㄨ繍淇冭繘鑳冭偁锠曞姪浜庝績杩涙帓渚6...
绛旓細浜. 鑳冭偁閬撶柧鐥咃紝濡傛秷鍖栨ф簝鐤°佹參鎬ц儍鐐庛佸姛鑳芥ф秷鍖栦笉鑹瓑锛岄兘鍙兘浼存湁鍙ｈ嚟銆傝繎鏉ワ紝鎴戜滑杩樺彂鐜帮紝瀵艰嚧璁稿鑳冪柧鐥呯殑骞介棬铻烘潌鑿屾劅鏌撹咃紝鍏跺彛鑷彂鐢熺巼鏄庢樉楂樹簬鏈劅鏌撹咃紝鑰屾牴娌诲菇闂ㄨ灪鏉嗚弻鍚庯紝鍙ｈ嚟鐥囩姸鏄庢樉鍑忚交銆傚師鍥犲彲鑳芥槸骞介棬铻烘潌鑿屾劅鏌撶洿鎺ヤ骇鐢熺～鍖栫墿锛屽紩璧峰彛鑷備笁. 鍚哥儫銆侀ギ閰掋佸枬鍜栧暋浠ュ強鍙婄粡甯稿悆钁便佽挏...
绛旓細鎯宠鍒ゆ柇鑷繁鏄惁鑴捐櫄锛屽彲浠ラ氳繃鑸屽ご鐨勮〃鐜版潵寰楃煡銆傚鏋滆垖澶存湁鑲ュ帤銆佹槑鏄剧殑榻跨棔鍑虹幇锛屾湁鍙兘灏辨槸鑴捐櫄鐨勪俊鍙枫傝劸鑴忓彲浠姝ｅ父杩愬寲姘存箍锛屼綋鍐呯殑婀挎皵鍙婃椂鎺掓硠鍑烘潵锛岃垖澶寸殑琛ㄧ幇鎵嶄笉浼氱壒娈娿2銆佽劯閮 鎯宠浜嗚В鏄惁鏈夎劸铏氱殑琛ㄧ幇锛屽彲浠ラ氳繃鑴歌壊杩涜鍒ゆ柇銆傚洜涓鸿劸铏氱殑浜缁忓父澶т究涓嶆垚褰紝娑堝寲鍔熻兘鍙楁崯锛岃惀鍏荤墿璐ㄦ棤娉曞強鏃舵彁渚涳紝...
绛旓細閫夋嫨姝ｇ‘鐨勫埛鐗欐柟娉曪紝姣忓ぉ鑷冲皯鍒 2 娆★紝骞跺吇鎴愯繘椋熷悗婕卞彛鐨勪範鎯傝繘琛岃垖闈㈡竻娲佷篃鏄潪甯搁噸瑕佺殑銆傜敱浜 80%~ 90%鐨鍙ｈ嚟鏄潵婧愪簬鑸岃儗锛屽洜姝わ紝鍙ｈ厰鍖荤敓搴旇鏁欎細鎮ｈ呮纭娇鐢ㄨ垖鍒寵鏉ユ竻娲佽垖闈傝繕鍙氳繃浣撳璇曢獙锛 鎵惧嚭鎮ｈ呯殑涓昏鐥呮簮鑿岋紝閫夌敤鑳芥湁鏁堟姂鍒惰垖闈㈠井鐢熺墿鐢熼暱鐨勬急鍙ｆ按杩涜灞閮ㄦ姉鑿屻傚埡婵鍞炬恫鍒嗘硨鎴...
绛旓細鍘熷洜鍙兘鏄菇闂ㄨ灪鏉嗚弻鎰熸煋鐩存帴浜х敓纭寲鐗,寮曡捣鍙ｈ嚟銆 涓. 鍚哥儫銆侀ギ閰掋佸枬鍜栧暋浠ュ強鍙缁忓父鍚冭懕銆佽挏銆侀煭鑿滅瓑杈涜荆鍒烘縺椋熷搧,鎴栧棞濂借嚟璞嗚厫銆佽嚟楦¤泲绛夊叿鏈夎嚟鍛抽鐗╃殑浜,涔熸槗鍙戠敓鍙ｈ嚟銆 鍥. 鑺傞鍑忚偉,鎴栧洜鐥呬笉鑳借繘椋,鎴栬佸勾浜虹殑鍞炬恫鑵哄姛鑳介檷浣庛佸濂冲湪鏈堢粡鏈熼棿鍑虹幇鍐呭垎娉岀磰涔辫屽鑷村斁娑插垎娉屽噺灏,鏈夊埄浜庡帉姘ц弻鐢熼暱,鍥犳鍙戠敓...
