不加一滴油！电饭锅懒人下饭菜，一口一个真过瘾，简单易学省时间
电饭锅真的是懒人做菜的法宝，材料一放，按钮键一按，无需人看着，自动就给你做好的 一站式料理。大家注意，以下 美食 烹饪过程都不加一滴油！
立秋来给孩子家人们贴贴膘吧！
用电饭锅来制作叉烧肉， 只要一样调料就能一步到位 ，解放你的双手， 打开孩子的食欲 ，一举两得。
①从超市购买的新鲜梅花肉选择有肥肉相间的，碗中倒入冷水加勺盐浸泡半小时吐出血水，这样做的叉烧肉不腥。
②准备两粒蒜拍成末，倒入吐好血水的梅花肉中，再加一勺叉烧酱。
③用手抓揉均匀腌制15分钟，使肉充分的入味儿。
④撇去肉身上有蒜末，放进电饭锅中，倒入剩余的料汁，开煮饭键焖煮完成。
⑤叉烧肉切片，撒上白芝麻即可食用。
孩子就喜欢吃些卤味，今天就可以直接用电饭锅来做， 无需看着火候轻松便捷 。
①鸡翅鸡爪清洗干净之后划刀，放入冷水锅中，加两片蒜末，少许料酒，开中火。煮沸后，撇去浮沫捞出。
②电饭锅加入姜片葱段铺底，倒入鸡翅鸡爪，根据喜好可加入豆皮海带，鹌鹑蛋。
③香叶八角桂皮各两个，辣椒三个，白糖少量，生抽老抽各半勺，最后再倒入一罐啤酒，开煮饭键进行卤味。
“ 可乐鸡翅，快乐翻倍！” 孩子的 美食 就是这么简单！ 想做出甜而不腻，肥而不柴的可乐鸡翅，用电饭锅就能制作。
①鸡翅清洗干净，在表面上用牙签扎孔，方便入味。
②鸡翅控干水分，加入一勺生抽老抽，姜片搅拌均匀上色，腌制至15分钟。
③将腌制好的鸡翅拿走姜片，倒入电饭锅中，倒入一听可乐，一个八角，开煮饭键。
④鸡翅煮好后可以撒上白芝麻即可享用。
清爽嫩滑，简单还好吃，一看就会 的手撕鸡，赶紧学起来了！
①超市购买的三黄鸡处理好后，用牙签在表面插孔入味快。
②碗中调好酱料：少许料酒，冰糖6粒，姜片4片，花椒少许，生抽老抽各一勺搅拌均匀。
③保鲜袋中放入三黄鸡，将调好的酱汁倒入，放进冰箱腌制4个小时。
④电饭锅的表面铺满葱段，放入腌制好的三黄鸡，过滤好腌制过的酱汁淋入，开煮饭键。
⑤中途切记不要开盖，这样热量会散失，不容易熟。
排骨也能用电饭锅来做，不单单只是用来熬汤了，排骨这样做， 轻松脱骨，肉质鲜嫩，入味开胃，一根排骨不够吃！
①排骨一条切成均匀的块状，碗中倒入冷水丢入切好的排骨块，一勺食盐浸泡半个小时。
②葱切成葱瓜，蒜切成蒜片，姜也切成片。
③浸泡好的排骨快挤干水分，放入干净的碗中。加入一手蚝油，一勺酱油，少许料酒，2片姜片抓揉均匀，醒15分钟。
④排骨放入电饭锅中，加入蒜片，淋入剩下腌制过的酱汁，开电饭锅的煮饭键。
无油版 的五花肉，这样更加 健康 ，而且吃起来也不油腻， 家里有“三高”的朋友们，可以试着做做，好吃！
①从超市购买的三层五花肉，切成方块，倒入盐水中浸泡半个小时。
②姜切成片，葱打结，底部先铺上姜片，再整齐摆入五花肉，再放好葱结。
③调味：生抽老抽一勺上色，八角桂皮各一增香，干辣椒一根，冰糖四五颗。
④最后倒入刚刚好没过五花肉的清水，设置煮饭键，煮好后倒入碗中即可享用。
电饭锅真的是懒人爱好者的一大福音 啊，煮饭时不用在旁边看管着， 一键到位 。平时忙的时候只要用电饭锅烹饪，省时省力，主要还好吃。而且电饭锅的内胆是不粘锅材质，因此 不用担心糊锅的现象。
今天精选的菜谱都是 精心挑选 的， 无油版电饭锅 美食 ，做菜时无需害怕油烟，无需费心费力，懒人的 美食 ，你值得拥有！
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