穿高跟鞋可以瘦小腿吗？ 穿高跟鞋是不是能瘦腿呢？
\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u80fd\u7626\u5c0f\u817f\u5417\uff1f\u7ecf\u5e38\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u5973\u58eb\uff0c\u8d70\u8def\u59ff\u52bf\u90fd\u5728\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u65f6\u5019\u5f97\u5230\u4e86\u81ea\u89c9\u4e0d\u81ea\u89c9\u5730\u7ea0\u6b63\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u8131\u4e0b\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u8d70\u8d77\u8def\u6765\u76f8\u5bf9\u90fd\u611f\u89c9\u6bd4\u8f83\u6709\u98ce\u5ea6\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u5973\u58eb\uff0c\u817f\u90e8\u90fd\u5f88\u5c11\u6709\u8d58\u8089\uff0c\u4fee\u957f\u800c\u7f8e\u4e3d\u3002\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5e73\u65f6\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u8f9b\u82e6\u6240\u78e8\u7ec3\u51fa\u6765\u7684\u3002 \u5176\u5b9e\u90fd\u662f\u8f9b\u82e6\uff1a\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u4e0d\u4f46\u6821\u6b63\u4e86\u8eab\u59ff\uff0c\u4fdd\u6301\u4e86\u4f53\u578b\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u53ef\u4ee5\u51cf\u53bb\u817f\u90e8\u591a\u4f59\u8102\u80aa\uff0c\u9632\u6b62\u817f\u90e8\u591a\u4f59\u8102\u80aa\u7684\u518d\u751f\uff0c\u800c\u5355\u7eaf\u7684\u51cf\u80a5\u6240\u5e26\u6765\u7684\u8f9b\u82e6\u4e0e\u70e6\u607c\uff0c\u7edd\u5bf9\u4e0d\u4e9a\u4e8e\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u3002\u800c\u5f53\u4f60\u610f\u8bc6\u5230\u5e94\u8be5\u51cf\u80a5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6050\u6015\u4f60\u7684\u8eab\u59ff\u5df2\u7ecf\u65e0\u6cd5\u5f97\u5230\u606d\u7ef4\u4e86\u3002
\u6240\u4ee5,\u7a7f\u4e0a\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u7626\u8eab\u7684\u6700\u597d\u6377\u5f84\uff01
\u3000\u9ad8\u8ddf\u978b\u7626\u817f\u6709\u8bc0\u7a8d
\u3000\u3000a.\u7a7f\u4e0a\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u4e0a\u534a\u8eab\u633a\u76f4(\u6ce8\u610f\u59ff\u52bf\uff0c\u4e0d\u8981\u524d\u503e\u6216\u540e\u4ef0)\uff0c\u5438\u6c14\u6536\u5c0f\u8179\uff0c\u628a\u6c14\u505c\u5728\u80f8\u8154\u7684\u4f4d\u7f6e\uff1b
\u3000\u3000b.\u4ee5\u5927\u817f\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u5c06\u5927\u817f\u8f7b\u8f7b\u62ac\u8d77\u5e26\u52a8\u5c0f\u817f\u5f80\u524d\u8de8\u51fa\u6b65\u4f10\u3002\u5207\u8bb0\u5927\u817f\u4e00\u5b9a\u8981\u62ac\u8d77\u6765\uff0c\u8fd9\u6837\u6b65\u4f10\u624d\u4e0d\u4f1a\u6c89\u91cd\u75b2\u7d2f\uff0c\u800c\u662f\u5e72\u8106\u7684\u8f7b\u76c8\uff1b
\u3000\u3000c.\u8de8\u6b65\u7740\u5730\u65f6\uff0c\u8bb0\u5f97\u4e0d\u8981\u7528\u811a\u8ddf\u6216\u811a\u5c16\u7740\u5730\uff0c\u8981\u7528\u201c\u811a\u677f\u4e2d\u95f4\u7684\u90e8\u4f4d\u201d\u7740\u5730\u624d\u662f\u6b63\u786e\u7684\u3002\u8fd9\u4e0d\u4f46\u4f1a\u8ba9\u8d70\u8def\u65f6\u5bf9\u53cc\u817f\u4ea7\u751f\u7684\u538b\u529b\u51cf\u8f7b\uff0c\u66f4\u662f\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u5fc5\u5907\u7684\u793c\u8c8c\uff0c\u8ba9\u978b\u8ddf\u7740\u5730\u6240\u4ea7\u751f\u7684\u4e0d\u60a6\u8033\u566a\u97f3\u964d\u81f3\u6700\u4f4e\u3002
\u3000\u3000d.\u4e24\u811a\u4ea4\u4e92\u8de8\u51fa\u65f6\uff0c\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u6210\u4e00\u76f4\u7ebf\uff0c\u53ea\u8981\u5404\u811a\u81ea\u7136\u5f80\u524d\u8d70\u5373\u53ef\u3002\u4e24\u624b\u5219\u653e\u677e\u5782\u4e0b\uff0c\u81ea\u7136\u6446\u52a8\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u5c31\u5f88\u5927\u65b9\u4e86\u3002
\u3000\u4f18\u8d28\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u9009\u8d2d:
\u3000\u30001\u3001\u4e70\u978b\u65f6\uff0c\u628a\u4e00\u53cc\u978b\u653e\u5728\u65b9\u4fbf\u68c0\u89c6\u7684\u67dc\u53f0\u684c\u9762\u6216\u5e73\u6ed1\u7684\u786c\u6905\u5b50\u4e0a\uff0c\u5148\u770b\u4e24\u53ea\u978b\u7684\u978b\u5e95\u548c\u978b\u8ddf\u662f\u4e0d\u662f\u5e73\u7a33\u7684\u8d34\u4e8e\u5730\u9762\uff0c\u518d\u770b\u6574\u6761\u978b\u8ddf\u662f\u4e0d\u662f\u6709\u6b6a\u659c\u504f\u9887\uff0c\u4e00\u53cc\u597d\u978b\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u5f88\u76f4\u5f88\u7a33\u7684\u978b\u8ddf\uff0c\u624d\u80fd\u597d\u597d\u8d34\u8eab\u4f8d\u5019\u4e3b\u4eba\u7684\u3002
\u3000\u30002\u3001\u8fd8\u6709\u4e00\u4e2a\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u5fc3\u5f97\u7ed9\u5c0f\u817f\u6bd4\u8f83\u77ed\u7684\u5973\u751f\u53c2\u8003\uff0c\u5c3d\u91cf\u7a7f\u65e0\u7cfb\u8e1d\u6216\u7cfb\u8e1d\u5e26\u5f88\u7ec6\u7684\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u8ba9\u88ab\u62f1\u8d77\u7684\u811a\u524d\u80cc\uff0c\u5728\u89c6\u89c9\u4e0a\u6210\u4e3a\u5c0f\u817f\u5ef6\u4f38\u7684\u4e00\u90e8\u5206\uff0c\u56e0\u800c\u8ba9\u817f\u770b\u8d77\u6765\u66f4\u4fee\u957f\u3002
但是长期下去，小腿肌肉会变形，如果你穿高更鞋太久，建议多做一点拉伸，以免小腿肌肉变形，反而会比较难看了。
这个是分情况而言的，经常穿平底鞋的人换高跟鞋是可以瘦小腿肚的，经常穿高跟鞋的那就不行了，要瘦早就瘦了
穿高跟鞋是可以修饰腿型 看着很修长 但是长时间穿会练出肌肉 女生爱美 可以穿啊 但是不要总是穿 就可以了 瘦小腿的作用是没有的
不行的呢，长期穿高跟鞋脚会过度绷紧，如果走的路多了，可能还会肌肉腿。不过，你可以每次穿完高跟鞋都捏一捏揉一揉，长期下来你的腿型会好看些，
当然不可以了，网上有瘦小腿的方法（但有些都不靠谱，当然还是要多运动）
绛旓細鑳銆傚父甯哥┛楂樿窡闉嬶紝鍙互鎴栬鏈夋晥鍦板墛鍑忚吙閮ㄨ繃鍓╃殑鑴傝偑锛岄伩鍏嶈吙閮ㄨ繃鍓╃殑鑴傝偑鍐嶇敓锛岃屼笖鍙互鎴栬绱у疄鑵块儴鑲岃倝锛岃鍙岃吙鏇磋嫍鏉℃洿绱ц嚧銆傛槸鏈杩戠殑鐮旂┒鍙戠幇锛4鍘樼背浠ヤ笅鐨勪腑璺熼瀷鎵嶈兘婵娲诲皬鑵跨殑鑵撹偁鑲屻佹瘮鐩奔鑲岋紝璧峰埌鏀瑰杽鑲岃倝鍔涢噺鍜岀揣瀹炲害鐨勪綔鐢紝鑰岄暱鏈熺┛瓒呰繃4鍘樼背鐨勯珮璺熼瀷锛屽緢鍙兘鍙細璁╁皬鑵挎洿绮楀．銆
绛旓細涓銆侀珮璺熼瀷涓庣槮灏忚吙鐨勪紭闆呯粨鍚 绌夸笂楂樿窡闉嬶紝涓嶄粎浠呮槸涓轰簡澧炴坊浼橀泤锛岃繕鍙互鍊熸鏈轰細杩涜灏忚吙鐨勫褰㈣缁銆傛纭殑绌块珮璺熼瀷鏂规硶鏈夊姪浜庡閫犵氦缁嗙殑灏忚吙绾挎潯銆1. 绌夸笂楂樿窡闉嬶紝淇濇寔涓婂崐韬尯鐩达紝娉ㄦ剰濮垮娍鐨勫钩琛★紝閬垮厤鍓嶅炬垨鍚庝话銆傛敹鑵癸紝灏嗘皵鎭仠鍦ㄨ兏鑵斾綅缃2. 鍒╃敤澶ц吙鐨勫姏閲忥紝杞昏交鎶捣澶ц吙锛屽甫鍔ㄥ皬鑵垮線鍓嶈法鍑烘...
绛旓細鐒惰屾瘡澶╅兘韪╃潃楂樿窡闉嬶紝瀵逛簬濂虫ф潵璇存槸鍙互鐦﹀皬鑵跨殑锛屼絾鏄ぇ瀹朵篃涓嶈蹇借韪╅珮璺熼瀷鐨勬椂鍊欙紝铏界劧鍙互绾犳鏁翠釜浜虹殑濮垮娍锛屽悓鏃惰繕鍙互鐦﹀皬鑵匡紝浣嗘槸韪╅珮璺熼瀷鏄壒鍒疮鐨勩傚彟澶栧湪鐢熸椿褰撲腑锛屼及璁″緢澶氫汉瀵逛簬鑷繁鐨勫褰㈡槸姣旇緝鍦ㄦ剰鐨勶紝閭ｄ箞锛屽悎鐞嗙殑楗锛岀Н鏋佺殑杩愬姩浠ュ強閫傚綋鐨勬寜鎽╂槸鍙互鏈夋晥鐨勭槮灏忚吙鐨勶紝涓嬮潰灏遍噸鐐圭粰澶...
绛旓細鍙互鏄彲浠锛屽洜涓轰綘鐨勫皬鑵胯倢鑲変竴鐩村湪鐢ㄥ姏銆備絾鏄暱鏈熶笅鍘伙紝灏忚吙鑲岃倝浼氬彉褰紝濡傛灉浣犵┛楂樻洿闉嬪お涔咃紝寤鸿澶氬仛涓鐐规媺浼革紝浠ュ厤灏忚吙鑲岃倝鍙樺舰锛屽弽鑰屼細姣旇緝闅剧湅浜嗐
绛旓細绌块珮璺熼瀷灏ゅ叾鏄5cm浠ヤ笂鐨勶紝瀵硅叞妞庡奖鍝嶅緢澶э紝閫犳垚鑵版闂寸洏绐佸嚭銆佽叞鐥涖佽吙楹汇佽吙鐥涚瓑鐥囩姸锛屼篃浼氬鑳告鏈夊奖鍝嶏紝褰卞搷鏁翠釜鑴婃煴姝ｅ父鐨勭敓鐞嗗集鏇层傞暱鏃堕棿绌夸細閫犳垚鏁翠釜浜虹殑鐤插姵銆侀妞庣棝銆佸悗鑳岀棝锛屼笉瑕侀暱鏃堕棿绌块珮璺熼瀷銆鐦﹀皬鑵鐨勬柟娉曟湁澶氱锛鍙互缁忚繃閿荤偧鏉ョ槮灏忚吙锛屽鍚庡紦姝ユ帹澧欙紝姣忓ぉ涓ゆ锛屾瘡娆′笁涓惊鐜紝涓娆′繚鎸...
绛旓細1.绌块珮璺熼瀷璧拌矾鑳介敾鐐灏忚吙鑲岃倝锛屼絾璺熼珮瑕佸悎閫傘4鍘樼背浠ヤ笅鐨勪腑璺熼瀷鎵嶈兘婵娲诲皬鑵跨殑鑵撹偁鑲屻佹瘮鐩奔鑲岋紝璧峰埌鏀瑰杽鑲岃倝鍔涢噺鍜岀揣瀹炲害鐨勪綔鐢紝鑰岄暱鏈熺┛瓒呰繃4鍘樼背鐨勯珮璺熼瀷锛屽緢鍙兘鍙細璁╁皬鑵挎洿绮楀．銆2.楂樿窡闉嬭鑵跨湅璧锋潵绾ら暱锛屼絾浼ゅ寰堝ぇ 铏界劧绌夸笂楂樿窡闉锛鍙互鍦ㄨ瑙変笂鏄惧緱鑵块儴绾挎潯鏇寸氦闀匡紝鍙槸鑳屽悗鐨勭棝鑻︾浉淇″コ瀛...
绛旓細绌块珮璺熼瀷璧拌矾鍙互鐦鑵裤傜粡甯哥┛楂樿窡闉嬬殑濂冲＋锛岃蛋璺Э鍔块兘鍦ㄧ┛楂樿窡闉嬬殑鏃跺欏緱鍒颁簡鑷涓嶈嚜瑙夊湴绾犳锛屽嵆渚挎槸鑴变笅楂樿窡闉嬶紝璧拌捣璺潵鐩稿閮芥劅瑙夋瘮杈冩湁椋庡害銆傝屼笖锛岀┛楂樿窡闉嬬殑濂冲＋锛岃吙閮ㄩ兘寰堝皯鏈夎禈鑲夛紝淇暱鑰岀編涓姐傝繖浜涢兘鏄钩鏃剁┛楂樿窡闉嬬殑杈涜嫤鎵纾ㄧ粌鍑烘潵鐨勩
绛旓細寰堝濂冲瀛愭瘮杈冨枩娆㈢┛楂樿窡闉嬶紝杩欎細鏄惧緱浣撳瀷鏇村姞鐨勪慨闀匡紝瀵逛簬灏忚吙姣旇緝绮楃殑濂虫ф潵璇达紝涔熸槸鍙互绌块珮璺熼瀷鐨勶紝涔鑳藉浣夸汉鎰熻浣撳瀷鏇村ソ锛屽鏋滃揩閫熺殑琛岃蛋涔熸湁鍔╀簬鑵块儴鐨勯敾鐐硷紝杩樻湁涓瀹氱殑鎻愯噣鐨勪綔鐢紝褰撶劧绌块珮璺熼瀷鏃堕棿涓嶈兘澶暱锛屾瘯绔熼珮璺熼瀷瀵逛簬韬綋浼氶犳垚涓瀹氱殑璐熼潰褰卞搷銆傚摢浜涙柟娉鐦﹀皬鑵涓銆佸簥涓婂噺鑵挎硶 1銆佸皢鏋曞ご...
绛旓細涓鑳锛绌块珮璺熼瀷鐨勭‘鍙互鍘绘秷鑰楄韩浣撻噷闈㈢殑鐑噺锛屽彲鏄浜庡噺鑲ョ殑浣滅敤鍜岀潯瑙夊樊涓嶅锛屽苟鎯宠薄閲岄偅鏍锋槑鏄俱傝嚦浜庣┛鐫楂樿窡闉嬪幓鐦﹁吙锛屼篃骞朵笉鏄氳繃浜嗘秷鑰楄剛鑲幓鐦﹁吙鐨勶紝鑰屾槸鍥犱负鍦ㄧ┛鐫楂樿窡闉嬫椂锛屽彲浠ュ幓閿荤偧鑵块儴鐨勮倢鑲夛紝浠ｈ〃鐫绌块珮璺熼瀷鐨勫コ鎬灏忚吙鍙兘浼氭洿鍔犵殑澹疄锛岃繖涓庣槮鑵挎牴鏈槸涓ょ爜浜嬨傛伆鎭扮浉鍙嶏紝绌夸笉瀵圭殑楂樿窡闉...
