八极拳运动全书的内容简介
\u6c42\u6587\u6863: \u516b\u6781\u62f3\u8fd0\u52a8\u5168\u4e66\u592a\u5927\uff0c\u81ea\u5df1\u4e0b\u53bb\u5427\u3002
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/6403229.html?from=like
\u770b\u770b\u516b\u6781\u62f3\u6559\u5b66\u89c6\u9891\u7167\u7740\u6253\u62f3\uff0c\u770b\u770b\u4eba\u5bb6\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u53d1\u529b\u3002\u516b\u6781\u62f3\u6700\u96be\u5b66\u7684\u662f\u5b83\u7684\u5341\u5b57\u52b2\uff0c\u8170\u529b\u3001\u53d1\u52b2\uff0c\u6ca1\u770b\u5230\u5b9e\u9645\u52a8\u4f5c\u5f88\u96be\u7406\u89e3\uff0c\u5c24\u5176\u57fa\u672c\u529f\u7279\u522b\u96be\u7ec3\uff0c\u4f46\u6b64\u62f3\u7684\u786e\u662f\u597d\u62f3\uff0c\u795d\u4f60\u6210\u529f\u3002
八极拳主要流行于我国北方诸省，南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地，是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧始传给吴钟，尊“癞”为始祖一世，吴钟为初祖二世，迄今历经200多年不衰。40年代末，原南京中央国术馆，将八极拳列为必修拳术。后来军警训练的《擒敌拳》是在八极拳基础上，汲取精华改编而成的，并成为军警训练的重要手段。随之广传全国，饮誉海外。
为了满足广大拳术爱好者的需要，作者将从师之所学和多年研练积累的经验及搜集整理的资料，编撰成《八极拳运动全书》。此书第一章为八极拳基础理论，介绍了八极拳的历史渊源、风格特点、内容概要、练习好处、练习步骤、练习要领及技法要求和发劲方法；第二章为八极拳基本训练，介绍了八极拳的手型、手法、步型、步法，打沙袋、搂桩、靠桩、站桩、行桩等基本技法和功的练习；第三章为八极拳基础套路，介绍了八拳系的六大开、八大招、八极拳母架、八极拳入门架、六肘头、八极连环拳等单练套路的拳谱歌诀及练法；第四章为八极拳中级套路，介绍了贴身靠、八极拳小架单练套路的拳谱歌诀及练法；第五章为八极拳高级套路，介绍了八极四郎宽拳、八极对接拳单拆，单练套路的拳谱歌诀及练法；第六章为八极拳对练套路，介绍了精功八极对接拳、六肘头对接、八极单拆拳对接的拳谱及练法；第七章为八极拳实战用法，在实战用法里介绍了六大开各招实战用法、八大招各招实战用法、八极拳母架用法选萃、八极拳入门架用法五招、六肘头实用法精选、八极连环拳各招实战用法、八极拳贴身靠制敌十法、八极拳小架应敌秘法 、八极四郎宽拳技击精选、八极对接拳单拆应手制敌24法；第八章为八极拳辅导答疑，对在练习八极拳过程中遇到疑难问题，用问答的形式进行了解答， 对八极拳理歌进行了释义，介绍了三劲合一的八极功——两仪桩及八极拳的三步六字要法。在附录里摘编了八极拳十说。本书不仅是八极拳的资料库，也是八极拳爱好者的良师益友。
此书内容丰富，套路全面，技术权威，叙述准确，语言精简，图解清晰，图文并茂。可谓是一读就懂，一看就会，一练就熟，熟则管用。
绛旓細璇村疄璇濅笉澶帹鑽愭偍鑷锛屽緢澶氬Э鍔夸笉瀵逛細瀵硅韩浣撻犳垚鏋佸ぇ鐨勬崯瀹筹紝閫犳垚鏃犳硶鎭㈠鐨勪弗閲嶉棶棰樸傚挨鍏舵槸鍏瀬鎷杩欑帺鎰忛渿鑴氫笉瀵逛激鑶濈洊锛屽懠鍚镐笉瀵逛激鑲虹殑
绛旓細鎬庢牱鑷鍛?鍙寜姝︽湳涔︾睄銆佹鏈潅蹇楁垨姝︽湳缃戠粶涓婄殑鍔ㄤ綔鍥捐В,(濡傛嫏钁椼鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔銆嬩笂闈㈢殑鈥滃垵绾у璺,鍥犲璺煭灏,鍔ㄤ綔绠鍗,鏄撳鏄撹,鏄撶粌鏄撲細,灏卞緢閫傚悎鍒濆鑰呭垵瀛)鐓у浘瑙ｈ繘琛岀粌涔犮傛湁鏉′欢鑰呬篃鍙氳繃鐜颁唬鏁欏鎵嬫,褰曞儚鏁欏鑰屽涔犮傝繖浜涙柟娉曢兘鍙揪鍒板姝︾殑鐩殑銆 2.鎬庢牱鐪嬩功鑷姝︽湳? 绛:鐪嬩功鑷姝︽湳,棣栧厛瑕...
绛旓細鍙互锛屽彧鏄収涔︽湰缁冿紝涓浜涗笢瑗挎棤娉曚綋浼氾紝鍙緱鍏跺舰涓嶅緱鍏朵箟
绛旓細鏂囧鎬с佹妧鏈ф枃绔500浣欑瘒锛屽苟宸茬敱浜烘皯浣撹偛鍑虹増绀俱佸寳浜綋鑲插ぇ瀛﹀嚭鐗堢ぞ銆佸北涓滅瀛︽妧鏈嚭鐗堢ぞ銆佹渤鍗楃瀛︽妧鏈嚭鐗堢ぞ銆佷腑鍘熷啘姘戝嚭鐗堢ぞ銆佸畨寰界瀛︽妧鏈嚭鐗堢ぞ銆佸彴婀惧彴鍖楀搧鍐犳枃鍖栧嚭鐗堢ぞ銆佸彴婀惧彴鍖楀ぇ灞曞嚭鐗堢ぞ绛夊瀹跺嚭鐗堢ぞ鍑虹増浜嗕粬缂栬憲鐨勩鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔銆嬨婇鑺遍暱绌楀墤銆嬨婂ぇ楦挎嫵銆嬨...
绛旓細姝︽湳寰楀弬鑰冩枃鐚湁 瀹樻柟鏂囩尞鏈変互涓嬪嚑閮 銆婁腑鍥戒綋鑲叉暀缁冨憳宀椾綅鍩硅鏁欐潗姝︽湳濂楄矾銆嬨婁腑鍥戒綋鑲叉暀缁冨憳宀椾綅鍩硅鏁欐潗姝︽湳鏁ｆ墦銆嬨婁腑鍥芥鏈枃鍖栨暎璁恒嬮偙涓曠浉 銆婁腑鍥芥鏈暀绋嬨嬩笂涓嬪唽 涓嬪唽鏈鍚庝竴椤垫湁澶ч噺鍙ゆ鏈绠浠銆備腑鍥芥鏈紝浠ヤ腑鍥芥枃鍖栵紙姹夋棌锛変负鍩虹鐨勩佸仠姝紙姝級鎴樻枟锛堟垐锛夌殑鎶鏈傛鏈紝浣跨敤锛堝寘鎷絾涓嶉檺浜...
绛旓細鎴戞湁4骞寸殑姝︽湳鍔熷簳 浣嗘槸鎴戜粠鏉ヤ笉瀛﹁姳鏋跺瓙 鎮熸т篃鑷涓哄緢寮(瀛1骞存椂 鏇剧粡鎵撹触杩囦範姝6骞寸殑浜 浣嗘槸鏈缁堟儴璐ヤ簬涓涓お鏋佹嫵澶х埛鐨勬墜涓 璇秪) 鐖嗗彂鍔涜嚜璁や负寰堝己(鎴戝垵涓鏃舵浘缁忔憯鍊掕繃鍒濅笁瀛﹀勾鏈鏈夊姴鐨勫鐢 鍛靛懙)浣嗘槸鑰愬姏寰堝樊(鎴戝績鑴忎笉濂)鏈杩戞兂瀛﹀叓鏋佹嫵 浜庢槸鍒颁功搴椾拱浜嗘湰 鍙鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔 璁茬殑寰堢粏 鍐嶉厤鍚堝惔杩炴灊...
绛旓細鑷辜骞磋捣锛屽畨鍦ㄥ嘲渚挎姇韬鏈慨鐐硷紝鍚屾椂绮剧爺涓尰銆佹暎鎵撱佹帹鎵嬬瓑棰嗗煙銆備粬浠ュ叾娣卞帤鐨勭悊璁哄姛搴曞拰瀹炶返缁忛獙锛屽湪鐪佺骇浠ヤ笂鏉傚織涓婂彂琛ㄤ簡杩500绡囨枃瀛︺佺悊璁哄拰瀛︽湳鏂囩珷锛屾秹鍙婃鏈佸仴搴峰拰鏁欒偛绛夊涓鍩熴備粬鐨勮憲浣滃箍娉涳紝鍖呮嫭浣嗕笉闄愪簬銆鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔銆嬨併婂ぇ楦挎嫵銆嬨併婇鑺遍暱绌楀墤銆嬬瓑锛岃繖浜涗綔鍝佹繁鍏ユ祬鍑哄湴浠嬬粛浜...
绛旓細鑷辜渚挎姇韬瀛︿笌鍖诲鐨勪慨琛岋紝绮鹃氭鏈佹皵鍔熴佹暎鎵撱佹帹鎵嬨佷腑鍖讳互鍙婄編鏈紝灏ゅ叾鍦ㄥ啓浣滄柟闈㈡湁鎵寤烘爲锛屽凡鍙戣〃浜旂櫨浣欑瘒鏂囧銆佺悊璁哄拰瀛︽湳鏂囩珷浜庣渷绾т互涓婃湡鍒娿備粬鐨勫鏈垚鏋滀赴纭曪紝钁椾綔绛夎韩锛屽叾涓寘鎷汉姘戜綋鑲插嚭鐗堢ぞ銆佸寳浜綋鑲插ぇ瀛﹀嚭鐗堢ぞ绛夊瀹跺嚭鐗堢ぞ鍑虹増鐨70澶氶儴涓撹憲锛屽銆婃鏈疄鐢ㄦ憯娉曞ぇ鍏ㄣ嬨併鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔銆...
绛旓細濂楄矾鎷筹細缃楁眽鎷 闀挎嫵 浜旀鎷炽愰傚悎鍒濆鑷鑰咃紝寮鸿韩鍋ヤ綋銆戝唴瀹舵嫵锛氬舰鎰忎簲琛屾嫵锛屽叓鏋佹嫵銆愬己韬吇鐢燂紝鎵撳娍鍑剁寷銆戝疄鎴樻嫵銆愪粠鎴樺満涓婅湑鍙樼殑鎷虫硶銆戯細鑾鎷筹紝宸鎷筹紝宀冲鎷筹紝濡傛灉鎯崇粌姘斿姛锛氶摐閽熷姴锛屽崸铏庡姛锛岀湡姘旇繍琛屾硶 鏁ｆ墦锛屽反瑗挎煍鏈紝鎷冲嚮锛岄搧鐮傛帉閮芥湁濞佸姏銆愪簩鏈堢暐鎴愩戙婇濆幓鐨勬鏋椼嬨鍏瀬鎷宠繍鍔ㄥ叏涔銆...
绛旓細璁″垝锛氭墍鏈夋鏈殑璁粌鍓嶆彁閮藉彧鏈変袱涓瓧鈥斺旀瘏鍔涳紒姝︽湳鍒嗕负涓ゅぇ閮ㄥ垎璁粌锛氳韩浣撳拰蹇冪悊锛佹垜浠厛璇磋韩浣撶殑锛1銆佺粌涓婅偄(涓嬭偄锛夊姏閲忓彲浠ョ敤鍔犻搧鐗囩殑鍝戦搩锛岄櫎浜嗗悆楗潯瑙変笂鍘曟墍浠ュ鎵鏈夋椂闂撮兘缁戠潃娌欒锛屾矙琚嬪搼閾冪殑閲嶉噺閫愭笎澧炲姞銆傦紙鎴戝鎮ㄧ殑韬綋鐘跺喌涓嶅ソ璇勪环锛屽叿浣撳閲嶈鑷繁鎺屾彙锛2銆侀敾鐐艰嚜宸辩殑鏌旈煣鎬э紙鍙互鍑忓皯50%...
