3000米跑20分钟算不算太差20岁 3000米跑了6分20，算不算快
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对于没有经过系统训练的20岁年轻人来说，3000米跑20分钟是一个相对不错的成绩。根据世界田径的最新标准，没有经过训练的成年男性的3000米跑的平均成绩大约是30分钟。因此，20分钟的成绩已经超过了平均水平。
然而，如果与经过系统训练的运动员相比，这个成绩可能显得较为一般。对于经常进行耐力训练的年轻人来说，3000米跑进20分钟是完全可能的。如果他们每周进行一定数量的有氧耐力训练和间歇性训练，提高心肺功能和肌肉耐力，那么他们的成绩可能会更快。
总之，3000米跑20分钟的成绩不能一概而论，要视具体情况而定。如果你对自己的成绩不满意，可以尝试增加耐力训练和跑步的频率和强度，以提高自己的体能和速度。
一般 3公里20分钟 算下来 配速 6分40秒/公里 不算太差 但也不算太好 主要看你是男生还是女生 还有就是你是不是经常锻炼
经常锻炼的 一般好点的配速都是五分多 但是 对于菜鸟来说七八分 坚持下来就好了 可以下一个运动APP 咕咚 悦跑圈 都是很不错的 在上面还可以找到周围一起爱运动的小伙伴 加入当地的跑团 那样氛围更好 还可以加微信公众号 “不跑就出局”也挺棒的 看你自己意愿咯 在自己情况允许下 然后参加人生第一个 十公里 半马 最后 参加全马……哈哈哈 希望你可以坚持下来……永远年轻~永远热泪盈眶~
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