高血压吃什么水果和蔬菜降压最快？ 高血压吃什么水果和蔬菜比较好？
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1\u3001\u897f\u7ea2\u67ff
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2\u3001\u9999\u8549
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3\u3001\u7315\u7334\u6843
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4\u3001\u6728\u74dc
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对于高血压的病人，日常生活的调整非常重要。食用降压的水果有苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、山楂、火龙果等都具有一定的降压作用。
水果中都含有丰富的维生素C，果酸等。例如苹果，现代研究已经表明，多吃苹果有一定的降压作用。具有辅助降压的蔬菜有芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉类应该多吃鱼类等白肉，减少红肉的摄入。对于降压的最佳水果和蔬菜都是辅助的降压治疗，日常生活中如果血压偏高，还是应听从医生的建议，适时应用降压药物来治疗。
高血压患者一定要及时的调整好饮食习惯，平时要多吃芹菜、苦瓜、茼蒿、荠菜、苹果、柠檬等，这些都具有降血压的功效。此外要避免进食高热量和高脂肪的食物，适当锻炼，避免过度肥胖，还要戒烟戒酒，定期去医院复查。
高血压降压效果比较好的是芹菜，这是很好的降压蔬菜，还有黄瓜。水果里面降压比较好的是香蕉，还有苹果。
高血压的人应该多吃些芹菜，芹菜有降血压的效果，效果还是很不错的，同时要多喝水，配合你说的这种茶叶就能够有效的降低血压。
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